關(guān)注教師心理健康 提高教師心理素質(zhì)

教師對(duì)學(xué)生的影響是潛移默化的，甚至是一生的。在實(shí)施素質(zhì)教育的今天，教師的心理健康是順利進(jìn)行教育教學(xué)的重要前提。尤其是在新課程理念下，關(guān)注教師的心理健康，提高教師的心理素質(zhì)更顯得尤其重要。

一、教師心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因

1.社會(huì)角色沖突造成教師的心理矛盾。社會(huì)心理學(xué)認(rèn)為，人在社會(huì)化的進(jìn)程中，要扮演許多社會(huì)角色，這些角色會(huì)在人的身上形成角色叢，如果人在扮演的過(guò)程中不能達(dá)到和諧統(tǒng)一，就會(huì)形成社會(huì)角色沖突。教師是多角色的職業(yè)，如學(xué)生學(xué)習(xí)的促進(jìn)者、教學(xué)的研究者、知識(shí)的傳授者、集體的領(lǐng)導(dǎo)者、學(xué)生的朋友，在社會(huì)中還要為人父母、為人子女等等。教師要想在不同人的心目中成功地扮演著這些不同的角色，需要根據(jù)具體情況及時(shí)、適時(shí)地轉(zhuǎn)換角色，這樣便不得不掩飾自己內(nèi)心的真正想法，掩飾自己的喜怒哀樂(lè)，而這種角色的轉(zhuǎn)換極易造成教師的心理矛盾，產(chǎn)生巨大的心理壓力。

2.社會(huì)和工作的壓力使教師心理壓抑。教師的社會(huì)責(zé)任重大，從古時(shí)的傳道、授業(yè)、解惑到今天的育人育心，無(wú)處不顯示教師職業(yè)的神圣。隨著教育改革的不斷深入，新課程理念的進(jìn)一步實(shí)施，原有知識(shí)體系的不完善使教師心存壓抑。學(xué)生的思想活躍，接受新事物的能力強(qiáng)，教師不再是學(xué)生知識(shí)來(lái)源的唯一渠道，這也時(shí)刻威脅著教師的威望。再加上學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)、教師教學(xué)質(zhì)量的高低、教師自身與社會(huì)期望的差距等也易使教師情緒焦慮。長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的情緒下，教師的心理壓力增大。

3.教師的個(gè)性心理品質(zhì)影響教師的心理健康。有些教師性格孤僻，不善與人交往，思考問(wèn)題固執(zhí)偏差；有些教師虛榮心強(qiáng)，情緒不穩(wěn)定，性格易突變；有些教師工作過(guò)分認(rèn)真，事無(wú)俱細(xì)，極易緊張和疲勞；有些教師易興奮，易激動(dòng)，沖動(dòng)時(shí)行為偏激，易采取極端手段等。這些個(gè)性心理品質(zhì)都影響著教師的心理健康。同時(shí)，心理學(xué)知識(shí)的匱乏使教師沒(méi)有認(rèn)識(shí)到自身的不足，出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)不知所措，不能用正確的方法宣泄轉(zhuǎn)移，長(zhǎng)久壓抑于心，不利于心理健康。

4.教師的社會(huì)地位不高、收入與付出不成比例、身體健康等原因都可以使教師產(chǎn)生心理問(wèn)題。

二、加強(qiáng)心理調(diào)適，維護(hù)心理健康

1.增強(qiáng)心理保健意識(shí)，建立成熟的心理防衛(wèi)機(jī)制。心理學(xué)認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人在心理上出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，可以通過(guò)心理調(diào)適，把個(gè)體的心理與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系加以修正，這就是心理防衛(wèi)機(jī)制。為此，教師要加強(qiáng)心理健康知識(shí)的學(xué)習(xí)，正確對(duì)待、理解自身出現(xiàn)的心理問(wèn)題，善于調(diào)節(jié)自己的情緒，保持正常、平衡的心態(tài)。

2.培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，提高抗挫力。社會(huì)心理學(xué)認(rèn)為，個(gè)體在從事有目的的活動(dòng)中遇到的障礙、干擾，致使個(gè)人動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，個(gè)人需要不能滿(mǎn)足的消極心理狀態(tài)就是挫折。教師在工作中會(huì)遇到各種挫折，如學(xué)生的頂撞、教學(xué)的失敗、家長(zhǎng)的不理解等等。面對(duì)挫折，教師要培養(yǎng)自己良好的心理意志品質(zhì)，樹(shù)立正確的教育觀(guān)，悅納自己和他人，保持良好的自我意識(shí)；容忍挫折，學(xué)會(huì)自我調(diào)適；心懷坦蕩，情緒樂(lè)觀(guān)，提高心理挫折忍受力。

3.善于交往，建立良好的人際關(guān)系。樂(lè)于與人交往，和他人建立良好的關(guān)系是心理健康的必備條件。教師的職業(yè)特點(diǎn)決定了教師人際關(guān)系的復(fù)雜性。教師要處理教師間的關(guān)系、與學(xué)生的關(guān)系、與學(xué)生家長(zhǎng)的關(guān)系、與自己家人的關(guān)系等。因此，教師要學(xué)會(huì)與人交往，體驗(yàn)人與人之間相互關(guān)注、愛(ài)護(hù)和安慰的美好，培養(yǎng)良好的心態(tài)，尤其要注重與學(xué)生建立良好的關(guān)系，尊重、愛(ài)護(hù)每一位學(xué)生，用自己積極、健康、向上的情緒感染學(xué)生，使自己成為具有人格魅力的人。

4.以積極的心態(tài)投入教育教學(xué)工作。教師的身心健康是完成教學(xué)工作的必要保證。教師不僅向?qū)W生傳授知識(shí)，也在以自己的情感、意志、個(gè)性特點(diǎn)影響著學(xué)生。為此，教師在工作中要不斷學(xué)習(xí)，更新教學(xué)觀(guān)念，提高自身素質(zhì)，保持積極向上的樂(lè)觀(guān)情緒、開(kāi)朗的性格和愉快的心境，充分顯示育人者的良好形象。

“立德之本，莫尚乎正心；樹(shù)人之本，莫尚乎律已，師者表也，學(xué)者從也”。教師只有具備良好的心理品質(zhì)，才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生和全面發(fā)展的人。

（責(zé)任編輯付淑霞）