心意拳“六法”要義

心意“六法”即——“雞腿、龍腰、熊膀、鷹捉、虎抱頭、雷聲”這六種極具特色的心意拳基本行拳要領，又稱“六藝”。大匠不能棄規矩，凡練心意拳者必以六藝為基本身形，若不明此理，即屬于理論上空談。今特去其枝葉，以簡明直接之語將“六法”要義詳授于下，學者一閱自明也。

一、雞腿

譜論：此藝拳中最當先，落意前后緊相連。

剪股磨脛忍二便，踩斷黃泉照三尖。

師言：“打遍天下老雞腿”，極言“雞腿”妙用。雞腿既言步法，又言足打之法，實總論下盤功夫要旨。下盤為拳法的根本，若無堅實的下盤功夫，其余一切皆成空中樓閣。

1、雞腿之法，雙腿彎曲，兩膝內裹，剪股夾襠，行步為直線，直進直出。前腿未起后腿即隨，前腿未落后腿即追，雙腿磨脛磨踵，踩著而行。

2、雞腿優點：

（1）首先兩腿彎曲內裹，使下盤堅實而富有彈性，便于去掉對方的勁力與借助地面反作用力發動周身之勁。

（2）自然靈活：雞腿步法近乎于日常行走，不似弓馬步，開襠較大，有礙靈便。因而自然輕靈，移動甚活，步緊如風，可配合身體達成各種防守與反擊動作。

（3）暗藏腿膝之技：雞行之步，看似平易無奇，實則暗藏腿膝之打法“起腳如同刮地風，進步踩踏在奇功”，起腳即直刮敵之脛骨，落步猶如踩踏毒物。每一步中皆是：遠則足打，近則提膝，勁自后腿而發，譜云：“消息全憑后腿蹬”。

（4）護襠：襠部乃人身要害，十分脆弱，不堪一擊。雞腿之法磨脛磨踵，雙膝內裹，時時夾襠，護衛極為嚴密，日久定型，監敵之時完全不必再有意護襠，習慣成自然，全無露襠之險。

二、龍腰

譜論：存意攪海上重天，三折之體寓其間。

裹勢旋擰三節動，上下相合裹意先。

龍——中華民旋尊奉之神物，云龍九轉，變化多端，心意拳取其盤旋之狀，九曲三折之伴，而成“龍腰”之法。

1、龍腰之法：一指身形的旋擰折疊，搭身法如游龍，曲伸自如，變化莫測，收如伏貓，縱如放虎。

2、龍腰優點：

（1）利于發勁。此是“龍腰”一法的最大優點。腰部的柔韌靈活，可令周身勁力一氣貫穿，使勁力能在體內通暢流動。且龍腰之形旋擰折疊，如緊壓之彈簧，滿繃之弓弦，蓄勁待發。一旦得勢，展身吐放，即可隨時產生強大的爆發勁力，如決堤洪水，勢不可擋。

（2）龍腰折身側立之式，與敵對壘，可有效縮小受攻擊的面積，保護了自身。

（3）未覺其動，已近敵身：龍腰之法妙在不以 手動而以腰轉為進。交手之際，未見手動而我已欺近敵身，擰擺轉側之間即已蓄勁在身，具足威力，且進退自如。心意六合拳“打即顧，顧即打，顧打合一”的上乘實作要訣，全仗“龍腰”以竟全功，若非親身體悟領受，其妙用實難盡于言詮。

三、熊膀

譜論：凜凜霸氣意欲伸，氣落丹田靜無聲。

聊試背膀千鈞力，驚散虎狼呈雄威。

熊之兩膀寬厚堅實，力大無窮，其直立之勢，雄挺威猛，拳法象形取義而成“熊膀”。

1、熊膀之法：兩手上提，兩膀內扣，兩肘下垂，背部拔起，氣沉丹田。

2、熊膀優點：

（1）提手可護頭臉、咽喉要害，垂肘又可封鎖兩肋空門，譜云：“兩肘不離肋”也。

（2）“熊膀”沉肩扣膀，含胸拔背，自然氣沉丹田，使勁力圓活，利于隨時發動與卸化敵勁，同時還可內壯形軀增強身體的抗擊力。

四、鷹捉

譜論：出手似銼回似鉤，把把捉拿不罷休。

上扯蒼天下拔地，撕破乾坤鬼神愁。

古譜載：“勢勢如同虎撲，把把不離鷹捉”，“手搭手不讓走”，“出手如銼，回手如鉤”，“發不手空回”，俱言“鷹捉”之法，足見其在實戰中的重要性。

1、鷹捉之法：于勁力而言，為“鷹捉把”恨天無環之塌天勁意；于技擊而言，即上述拳譜論。總在“抓、拿、捋、帶、撕、擰”六字之中。

2、“鷹捉”優點：

（1）煉就“鷹捉把”中“恨天無環”之塌天勁意，則其勁沉雄，勢如塌天，出手必傷，當之立仆。

（2）鷹捉勝于指之點戳，爪之擒拿。要求手指銳利而靈活，內勁充沛，腕部切勿僵滯，如此則勁達指尖，最利于施展梢節技擊之勁。交手之時，出手如銼，必不空回。“抓、拿、捋、帶、撕、擰”六字之法，既能封制敵手之變化而控制其勁力，令其陷入極為被動的困境，同時還可分筋錯骨，撕皮裂肉，重創對方，其用之大，誠非虛語。

五、虎抱頭

譜論：猛虎撲食去如風，護住兩鬢肘上功。

裹緊來勢沉且墜，神威一展天地崩。

“虎抱頭”一法，歷來門中各系之間爭議最多，有言“虎豹頭”者，有言“虎抱、虎頭”者，等等。本人認為頭乃一身之主，譜云：“樹根在下，人根在上”不可不用心也。

1、虎抱頭之法：下頜微扣，頭頸上豎，略帶頂勁，如太極拳“虛靈頂頸”之意，雙手護腮，呈抱頭之勢。

2、“虎抱頭”優點：

（1）防護頭部十分緊密，扣頜藏咽喉要害；豎項頂頸又能承受與卸去敵人對頭部的攻擊力量；雙手護腮，既富于變化，又能及時格攔撥擋，封住其手對頭部的攻擊。

（2）不僅僅是消極防守，“兩手不離腮”出手無形，發動迅疾。譜論：“猛虎不現爪，現爪必傷人”，亦是顧打合一，攻防一體的體現。

（3）豎項頂頸還可令神氣貫于天門，利于心靜虛靈。

六、雷聲

譜論：千古奪人仗失聲，喝聲威風退萬兵。

就是知情天不怕，迅雷一震也應驚。

許多心意拳家都認為“雷聲”不過是拳法中的發聲法，其實不然。真正的“雷聲”乃是指體內意、氣、勁的鼓蕩，若雷聲隆隆，波翻浪涌，生氣盎然，通體似電，大至四體，小至毛發趾甲，莫不為之振奮激蕩。易經云：“震萬物者，莫如疾雷，此雷聲有生氣焉！”這才是“雷聲”的真義，行拳演勢時發聲之法，僅為其外表而已，望學者切莫誤于盲師之論。

1、雷聲之法：“啊”字為虛，“噫”字為實，“喝”字為靈，氣自丹田吐，吐氣發聲。

2、“雷聲”優點：

（1）激蕩氣血：丹田叫勁，氣血鼓蕩，包羅一身，既強化周身勁力之勢，又可防護內臟，抗御攻擊。

（2）助勁：聲隨手發，響若震雷，丹田叫勁，手隨聲落，勁隨手出，敵無不克。發聲叫勁最利于發出心意拳法威力無比整體驚炸之“抖決勁”。

（3）壯膽驚敵：交手之際，猛發雷聲，既似古代兩軍交戰喊殺連天，擂鼓助陣，陡壯神威，奮勇殺敵；又能令敵猝受驚赫，手足無措，呆若木雞，此時施以暴風驟雨般之重擊，敵無不潰敗應聲而倒地也，此皆“雷聲”之神用！

（責編：高生）