典韋放哨雙戟（上）

前言：

本篇介紹的“典韋放哨雙戟”是一趟稀少的傳統武術套路，是由前“南京中央國術館”少林門門長王子平老先生傳授的。王老先生因臂力過人，當年在武林界曾獲有“千斤王”之美稱。

“放哨雙戟”的演練方法獨具一格，既有別于刀劍，又近似于鞭錘，對增強體質鍛煉力量極有幫助。我有幸少年時即習得此技，經過長年練習，至今，雖已年逾花甲，但卻臂力未衰，而且橫勁超乎常人。俗話說：人有直勁少橫勁，直木雖能托千斤，但稍加橫力即可使之倒下。這就是人們在競技中常用來形象比喻的“四兩撥千斤”。而這趟雙戟套路恰好是增添橫力極好的鍛煉方法。初習者以每只戟的重量為2—3斤為宜，以后如能練到每只戟的重量為5—6斤，且運用自如，則頓感周身有力，橫勁猛增。戟之長短以本人垂臂握戟戟頭近地為宜；柄之粗細，亦因人而異，以握之稱手即可?？傊拈L短、輕重要適合習者的自然條件，這樣練習起來方能取得事半功倍的效果。

我今為了緬懷前輩，提高讀者學習武術的興趣，特將家中收藏五十余年的這趟雙戟演練圖說整理成冊，奉獻給大家，供廣大武林愛好者學習，研究和參考，從中獲益。

動作分解

第一式：預備式

兩腳并立面向南，上體正直，挺胸收腹，兩臂自然下垂。兩手執戟分置于身體兩側，兩戟指地，兩手手心向內，眼向前看（圖1）。

第二式：跨虎獻花

接上式左腳向前出步，腳尖點地，左腿微屈，右腿屈膝下蹲后坐成左虛步；同時兩手將雙戟直臂向前向上向后平行舉起，兩手手心相對，兩手虎口向后，兩戟間距略比肩，腰背上拔，眼向前看（圖2）。

第三式：馬踏落花

接上式左腳原地踏腳提起，仍向原地落步，右腳接著也踏腳向后提起，隨即向前上步，左腳順勢跟進向右腳并步靠攏，兩腿直立；同時兩手將雙戟直臂由上向前向下分落于身體兩側，兩戟指地，兩手手心向內，挺胸收腹，眼向前看（圖3）。

第四式：左插步右上雙劈

接上式，左腳提起向左擺落步，腳尖外撇，身向左后轉體180度，面向北；右腿向東橫進一步，左腳順勢向右腿后倒插步，右腿微屈，左腿自然蹬直。同時兩手將雙戟稍向右側揚起，隨即順左擺轉體之勢，由右向下向左小腿外側劈下。不停向上繞環趁勢向右側上方劈去，兩劈伸直斜舉，兩手手心相對，兩戟平行，上體稍向右側傾，腰背上拔，眼看右戟（圖4）。

第五式：左翻身左弓步單雙輪劈

接上式以右腳跟和左腳掌為軸，身體速向左后翻轉成左弓步，同時雙戟隨身體翻轉由右上向下向左向上繞環，左戟先，右戟后，向前劈去，左戟劈后不停順勢向左后落下，左臂伸直，虎口向下。右戟前劈，右劈伸直平舉，虎口向前，眼看右戟（圖5）。

本式要領：輪劈動作，左戟先，右戟后，要與身體翻轉相協調，動作要快，要猛，但不能因此而身體搖動；翻轉時要注意仰面挺胸挺腹，雙戟輪劈要走立圓。

第六式：右蓋步右上雙劈

接上式左手將戟由左后向前向上挪移至右手戟下，兩手手心相對。動作不停，向后回身右轉，雙手將戟直臂上繞由左向上向右側上方迅速劈去，兩臂斜舉，兩手手心相對，兩戟平行，同時右腳向左腿前蓋步橫落，腳尖外撇，右腿微屈，左腿自然蹬直，上體稍向右側傾，腰背上拔，面向南，眼看右戟（圖6）。

第七式：右丁步雙崩

左腳由右腿后向前（東）跳步落去，左腿屈膝微蹲，右腳隨之跟進內收，腳尖點地，腿微屈，身體回轉向西成右丁虛步，同時兩手直臂搖肩將雙戟由右上向左向下繞環向前翹腕上崩，右臂伸直，平舉，手心向左，左臂屈肘緊靠右肘內側，手心向右，兩手虎口向上，眼向前看（圖）。

第八式：左虛步雙蓋

接上式右腳向后退步，右腿屈膝下坐，左腳腳尖隨之提起，腿微屈成左虛步，同時兩手將雙戟向襠前欠身下按，左戟壓蓋在右戟上，兩戟交叉成十字形，兩手心向下，眼向前看（圖8）。

動作要點：雙戟下按壓蓋時要注意直背塌腰，防止彎腰拱背。

第九式：馬步左右分劈

接上式身體向上立起，兩手將戟交叉上舉，身向右后急轉，左腳提起，順勢向東橫進一步，面向南，兩腿屈膝下蹲成馬襠，同時兩手舉戟隨體右轉，由上向兩側分砸劈下，兩臂向左右伸直平舉與兩戟形成一字形，兩手手心向前，眼向右看（圖7）。

第十式：左右弓步崩架劈

接上式身向右轉，兩腳原地變馬步成右弓步，面向西，同時右手翹腕上崩將戟向右肩外側倒去，隨即將戟身舉臂上架，再快速向前劈去，右臂伸直平舉，虎口向前，左戟仍在左后平舉未動，眼看右戟（圖10）。動作不停，兩腳原地向左后轉體成左弓步，面向東，同時左手翹腕上崩將戟向左肩外側倒去，隨即將戟身舉臂上架，再迅速向前劈去，左臂伸直平舉，虎口向前，右戟仍在右后平舉未動，眼看左戟（圖11）。

動作要領：兩戟一崩一架一劈的動作，均是在下體（弓步）不動的狀態下進行的，要求快速有力，節奏分明。

第十一式：右蓋跳馬襠左右雙崩架劈

接上式右腳向左腿前蓋跳步落地，左腳提起再向前上步，身向右轉，兩腿屈膝下蹲成馬襠，面向南，同時兩手由平舉狀態，直劈翹腕上崩，將兩戟向兩肩外側倒去，隨即將戟身舉劈上架再快速向兩側平劈，兩臂與兩戟成一字形，兩手手心向前，眼向前看（圖12）。

第十二式： 鉆天右后轉馬步左右分劈

接上式兩手將戟由左右向下向胸前抄抱，兩臂屈肘，右手在左腋下，左手在右臂外，兩戟直立，兩手虎口向上，身體隨之稍向下沉。動作不停，兩腳用力蹬地向上縱身跳起，在空中迅速向右后轉體，兩腳同時落地成開襠站立，順勢兩腿屈膝下蹲成馬襠，面向北。同時兩手抱戟隨體右轉向上舉臂左右分開向下平劈，兩劈伸直與兩戟成一字形，眼向前看（圖13）。

動作要領：縱身上跳時要盡力跳高，空中轉體要快，兩腳要同時落地；馬襠與向下平劈動作要同時完成，身體不可晃動。

第十三式：右插歇步右雙過頂左下雙劈

接上式上體稍前俯，兩腳未動，左手將戟向下經身前向右挪移至右手戟下，兩手手心相對。動作不停，身體隨之立起并稍向后仰，同時兩手順勢將戟繞向身后，雙臂向上舉起將雙戟由右向左平行過頂（過頂時兩手虎口向后），向下向左側雙劈近地，兩臂伸直，兩手手心向內，兩手虎口向左。同時右腳向左腳后倒插步，兩腿屈膝下蹲成右插歇步，上體稍向左傾，眼看雙戟（圖14）。

第十四式：右磨掃右轉360度左丁虛步雙拉托護右耳

接上式身體向上立起，右腳向右橫開一步，身體隨之向右轉，左腳向前（東）進步。動作不停，身體繼續向右后轉動，右腳再向前（東）退步，轉體向北，右腿屈膝半蹲，左腳稍內收，腿微屈，腳尖點地成左丁虛步。同時兩手將戟由左向右近地磨掃，隨轉體之勢，繞向身后，兩臂上舉，將雙戟由右向左平行過頂（過頂時兩手虎口向后），至左側時，兩臂屈肘將雙戟由左向右平行拉帶，左戟在外，兩手手心相對，右手手背靠近右耳外側，兩手虎口向左，眼向左看（圖15）。

動作要領：本式是以向右不斷轉體的動作中向東連進三步，共轉體360度。雙戟磨掃繞轉過頂動作，要與轉體上步相協調，中間不可有停滯現象。拉戟平托，要與虛步動作同時完成。

第十五式：蹬左腳鉆把右弓步前刺

接上式身體向上立起，左腳向前（左）向上踢起（腳尖上翹），順勢向前落步，以左腳為軸，身向右后轉體，右腳隨之屈膝上提；同時兩戟方位未變仍指左，兩手將戟上舉，頭從雙戟下鉆過，兩臂屈肘，雙戟平落胸前，左戟在外，兩手手心相對。動作不停，右腳向前落步，身微右轉成右弓步，面向西，兩手順勢將雙戟并排向前平刺，兩臂伸直，眼向前看（圖16）。

動作要領：左腳蹬腿要超過腰高，腳尖盡力上翹，力在腳跟。轉體過頂，提膝動作要迅速，上下協調，身體不可搖晃。前刺動作要與右弓步同時完成。

第十六式：左雙面花并步雙蓋

接上式兩臂由前稍下沉，肘微屈，兩手向左轉腕將雙戟由前下向左向上經面前向右繞轉，上體隨之稍向后仰，右戟繼續由右向下向左繞去，左戟由右向前向下，加蓋在右手戟上，兩戟交叉下按，兩手手心向下。同時右腳向后向左腳并步，兩腿并膝下蹲，身稍前傾，腰背挺直，眼向前看（圖17）。

第十七式：大鵬展翅

接上式動作不停，身體迅速上挺，右腿挺直，左腳屈膝上提，腳尖向下，成右獨立步；同時兩手將雙戟由身前下方，向左右分開翹腕上崩，兩戟直立，兩臂伸直平舉，兩手手心向前，兩手虎口向上，眼向前看（圖18）。

第十八式：左右弓步雙擒攔左弓步雙劈

接上式稍停，左腳向前落步成左弓步，上體稍向前俯，同時兩臂內旋向內轉腕，左手將戟由左向前向下向右后繞轉，右手將戟由右向前向下向左后繞轉，兩臂在身前屈肘環抱，右臂在上，兩手虎口向后，兩手手心向內。動作不停，右腳向前繼上一步，同時兩臂外旋，向上向外翻腕，右手將戟由左后向上向前向下向右后繞轉一圓環，左手將戟由右后向上向前向下向左后繞轉一圓環，兩臂隨之向左右分開向下伸直，緊靠兩側胯旁，兩手虎口向后，兩手手心向外。動作不停，左腳再向前上步成左弓步，同時兩手由身體兩側直臂上舉，將雙戟由后向上向前并排劈去，高與胸平，兩手虎口向前，眼向前看（圖19）。

動作要領：本式向西不停地連走三步，雙戟擒攔與前臂動作，是在行走的過程中完成的，要求做到上下協調，前后連貫，中間不可停頓，一氣呵成。（待續）

（責編：高生）