跆拳道實戰格斗（六）

一、甲方右直拳加騰空里合腿進攻，乙方用下蹲進行防守，在甲方雙腿下落時，迅速蹬地、前移重心，使用掌跟擊打甲方喉部。

右直拳是跆拳道拳法實戰中最為常用的動作之一，同時加上騰空橫踢腿的組合在跆拳道比賽中經常使用。

動作過程：雙方搏擊實戰由右架站立開始，甲方右腳蹬地后，轉髖、擰腰隨之沖出右拳，待乙方收到攻擊后后退防守重心不穩時，雙腳蹬地騰空躍起，身體右側側對對方，成側直線平鞭打出右腿，用腳弓或腳后跟攻擊對方頭部。與此同時，乙方下蹲進行防守，在甲方攻擊腿下落時的瞬間，右腿積極蹬地、迅速前移重心，右腿緊跟前移至甲方的后方，同時擰髖、轉腰，用右手掌跟攻擊甲方喉部（圖1-8）。

動作要領：在打直拳時，右腳向后蹬地的同時轉髖、擰腰，腰部與上體快速有力地向左后方扭轉，以增加出拳的速度和力量。在騰空里合腿時，直線提起右大腿，彎曲小腿同時向左轉髖，身體右側側對對方，展腳、展髖，成橫向鞭出右腿，用腳弓或腳后跟攻擊對方頭部。在對方攻擊腿下落時的瞬間，右腿積極蹬地、迅速前移重心，右腿緊跟前移至對方左腳腳后跟處，同時轉髖擰腰用右手掌跟攻擊對方喉部。

二、在搏擊實戰中雙方摟抱，在推開對方的瞬間，甲方使用右擺拳進攻，乙方接抱甲方的進攻手臂進行過肩夾臂摔摔倒甲方。

動作過程：在搏擊實戰中雙方摟抱，在推開對方的同時，甲方重心積極后移，緊跟著再迅速前移，右腳蹬地后，轉髖、擰腰隨之沖擺出右拳。乙方在用左格擋進行防守的同時右腿緊跟上前，雙手接抱住甲方的攻擊手臂，同時迅速轉髖、擰腰，將甲方摔倒在地（圖9-16）。

動作要領：出拳時，右腳積極向后蹬地，同時腰部與上體要快速有力地向左后方扭轉，以增加出拳的速度和力量。在用左格擋進行防守的同時，右手順勢配合左手接抱對方的攻擊手臂，同時右腿緊跟上前，移至對方右腳腳尖前，此時迅速轉髖、擰腰，背對對方，進而運用彎腰、下蹲、頂臀部等動作進行夾臂摔，從而增加夾臂過肩摔的力量將對方迅速摔到在地。

三、乙方側踹腿加橫踢腿，甲方用抱雙腿過肩摔。

動作過程：雙方實戰由右架站立開始，乙方將重心移至右腿，同時以右腳前掌為軸腳跟內旋。直線提起左大腿，彎曲小腿同時向左轉髖，側踹對方。在甲方后移時，轉髖、擰腰，直線提起右腿，使用右橫踢腿繼續攻擊甲方。此時，甲方用左臂接抱乙方的進攻腿\"右橫腿\"，以左腳掌為軸，身體重心迅速前移、下潛，同時右腿積極上前，上肢緊隨下潛，右手順勢再抱住乙方的左腿，抱住雙腿將對方騰空抱起向后方拋丟對方，將對方摔倒在地（圖17-29）。

動作要領：側踹腿時，膝蓋方向朝內，勾腳尖，走直線平側蹬出左腿，用腳掌或腳后跟攻擊對方的胸部或頭部。在用左臂接抱對方的進攻腿時，以左腳掌為中心，身體重心迅速前移和下潛，同時右腿積極上前，上肢緊隨下潛，雙手抱住對方雙腿，在抱住對方雙腿后向上頂起時，一定要控制好自己的重心，以免自己受傷。

（責編：田文波）