大學生網絡成癮的原因及對策研究

隨著網絡技術的迅速發展，互聯網正以驚人的速度將其觸角伸向社會的各個領域，在我國，由于校園網絡建設的超前、便利和費用低廉等因素，使大學生在互聯網使用人群中占相當大的比例。伴隨著網絡的過度使用而引起的大學生網絡成癮及由此引發的大學生心理問題、社會適應問題已引起廣大教育者的高度關注，其行為的預防也給高等教育工作者提出了新的課題。

一、大學生網絡成癮的危害

患有網絡成癮癥的大學生在網上花費了大量的時間和精力，國外研究表明，網絡成癮者平均每周使用網絡38.5小時，而未成癮者僅為4.9小時。

1.學習問題。研究者發現，并不是所有的人都從使用互聯網中得益，互聯網對于大學生的負面影響是明顯的。據中國互聯網信息中心（CNNIC）2003年7月《中國互聯網發展狀況統計報告》的統計數據表明：用戶上網最主要的目的分別是獲取信息（46.9%）、休閑娛樂（28.6%）、交友（7.5%），而用于學習和學術研究的僅占7.2%和0.4%。Young在1996年所做的一份調查發現：58%的學生因網絡的過度使用而導致學習興趣減弱，成績下滑，并使逃課現象日益增多。一些學生因為長時間上網導致智力衰退，無法進行正常的學習，被迫休學。有些網絡成癮的大學生更是食宿在網吧，泡吧不分晝夜，他們一旦陷入網中，通宵迷戀于網上聊天或游戲，睡眼朦朧走進教室，甚至長期逃課，嚴重影響學習，導致學業荒廢。

2.身心健康問題。網絡成癮者對上網有一種心理上的依賴感，過度沉湎和依賴網絡對大學生的身心健康造成極大的影響。首先是對身體的影響。長時間上網，使得大學生日常的生活規律被打破，飲食不正常、體能下降，睡眠不足，生物鐘失調、身體虛弱，思維出現混亂，更嚴重者甚至導致猝死和自殺。其次，長期沉迷網絡的大學生在心理上會受到更大的影響。沉湎網絡使大學生的性格變得更為孤僻，對社會形成隔離感，產生悲觀、沮喪等心理障礙。網絡成癮還會使大學生的人格發生明顯改變，變得自私、怯懦、自卑、失去朋友和家長的信任。第三，網絡是個信息寶庫，但同時也是一個充斥著信息垃圾的場所，黃色信息、暴力信息混雜其中，長時間沉湎網絡會影響正確人生觀的形成，導致大學生犯罪增多。

3.人際關系問題?；加芯W絡成癮癥的學生，因長時間上網，減少了在現實生活中的人際交往和正常的文娛活動。這部分大學生的個性特征在人際互動中常表現為不尊重他人，以自我為中心；過于功利、過于依賴、嫉妒心強；自卑、敵意、偏激、退縮、內心不合群等等。

二、大學生網絡成癮的原因

1.客觀因素。首先，社會環境方面的原因。網絡的可獲得性，如上網條件便利，無需花費過多。課業需求等使學生將網絡視為不可缺少的必需品。校園生活單調，容易使學生將學習和娛樂的重心轉移到網絡。家庭教育中，父母過度保護、控制或過度放任的教養方式，也容易使孩子因逃避而依賴網絡?，F在的大學生中，獨生子女較多，而獨生子女因為生活中沒有伙伴，又沒有更多的興趣愛好，自然也會投入網絡中尋求快樂。

其次，網絡有自身的特點。一是網絡給大學生提供了一個超越時空與現實的廣闊天地，加強了他們了解外界及與外界聯系的渠道。在網上，大學生可以在匿名狀態下，自主選擇交流對象，向對方盡情地傾訴自己的煩惱與困惑，很容易找到知音。二是網絡游戲的互動性、挑戰性與實時性，對大學生具有很大的吸引力。網絡游戲具有引人入勝的動畫和音響效果，生動的故事情節。超越時空的游戲，使不同地域、年齡和身份的人，可以隨時找到共同的愛好者，在攻克游戲難關時可獲得一種成就感，感受到從其他娛樂形式中所無法感受到的驚險、緊張和刺激，得到精神上的滿足和愉悅。

2.主觀因素。首先，心理需求的因素。大學生所處的年齡決定了他們求知欲強，好奇心重，渴望理解和交友、尋求感情支持、希望擺脫成人的控制，獲得更自由的成長空間。當學業競爭壓力過大，人際關系不和諧或生活不順利時，因為缺乏應對困境的能力以及相應的勇氣和信心，常會利用網絡作為發泄、放松或逃避的方式。而越沉溺在網絡上，實際遇到的困難越無法解決，這種惡性循環導致了沉溺者對網絡的依賴日益加重，最終發展為網絡成癮者。

其次，大學生的個體人格特征因素。縱然網絡本身有很大的吸引力，并不是每個上網的人都會患上網絡成癮癥。從上網行為的特點分析，上網行為是個人主動選擇的行為，上網看什么、看多長時間是自己來控制的和選擇的。國外研究顯示，大學生網絡成癮癥患者往往具有下列人格：喜歡獨處、敏感、傾向于抽象思維、警覺、不服從社會規范。國內有學者指出，患網癮的大學生的人格特征傾向于情緒激動、易煩惱、憂慮抑郁、煩惱自擾、缺乏自信，在生活中表現為無法面對現實、急躁不安，易受環境的支配。那些性格內向，在人際交流中感到困難的而且家庭缺乏幸福感的大學生更感到在網上找到了他們的自信，快樂彌補了他們內心的空虛，同時也增加了他們對網絡的依賴。這些都是導致大學生網絡成癮的因素。

三、大學生網絡成癮的預防

大學生網絡成癮的原因是復雜的，包括社會、家庭及教育等方面的原因，不能簡單的將問題歸結于網絡的出現。防治網絡成癮也是一個大學生自身和社會、家庭、學?；ハ噙B動的系統工程，需要組成立體交叉式的防護網絡。從而切實幫助大學生擺脫心理困境，提高心理素質，培養健全人格。

1. 從社會的層面來說，應加強網絡的法制化管理，建立網上監察機制，凈化網絡環境。網絡成癮是一個綜合性社會課題，要想減少或防止這種現象發生，政府、社會有關職能部門必須做好綜合治理工作。公安部門要加強對校園周邊環境的治理，規范網絡經營活動，加大執法力度，使“網吧”、游戲室規范化，徹底防止大學生在校外網吧無節制地上網。其次要規范電子游戲市場，創建良好的社會文化環境。對于在校上網的學生來說，更應加強管理和開展經常性的檢查，對上網玩游戲與光顧色情網站者給予嚴厲的批評教育。

2.從學校的層面來說，應重視對網絡成癮者的心理健康教育，為大學生營造一個良好、寬松的成才環境。從大學生產生網癮的原因及成功戒除網癮的實例可見，網癮是過度使用網絡而產生的一種心理依賴和行為習慣。為了戒除和防范網絡成癮，學校和教育工作者應加強培養大學生的個性品質，加強與大學生的溝通和交流，開展有針對性的心理咨詢工作，引導大學生正確使用互聯網，學會正確對待人際關系，適應不斷變化的社會環境。

高校要在學生中大力開展健康向上、豐富多彩的科技、文娛、體育和社會實踐等校園文化活動，營造良好的校園文化氛圍。使大學生在實際的參與、操作中耳濡目染，思考問辨不斷，開闊視野，從而提高自身文化底蘊和審美情趣。同時，在校園網里有意識營造良好網絡文化氛圍，通過開辦學生喜聞樂見的網站，提高大學生的點擊率，從而把大學生的眼球吸引到寓教于樂的網頁中來。

3.從家庭的層面來說，家庭應負起相應的責任，建立良好的親子關系，以“家庭溫暖法”預防或戒除網癮。據調查，在大學生網絡成癮的社會原因中，父母對子女關心少，陪伴時間少，親子關系不佳是一個很重要的原因。血濃于水，父母與子女的親情是其他人無法替代的，家庭關系融洽，有利于學生身心健康發展。家庭要營造一個良好的家庭氛圍，家長應加強與子女的交流與溝通。不僅在經濟上資助他們，在生活上關心他們，還要關心他們的思想學習、交友處事等等。一些網絡成癮同學的轉變，家長起了決定性作用。

4.從大學生自身的層面來說，大學生要提高自我心理調適能力。進行心理輔導與治療，最終目的是助人自助，幫助大學生學會獨立解決自己面臨的問題，而不是替其解決問題，輔導與治療的關鍵還在于提高大學生自我調適能力，加強自身修養。因此，大學生應該從以下幾個方面來提高自己的心理調適能力。

要培養對所學專業的熱愛，努力學習專業知識。盡管社會需要復合型人才，但專業知識仍是大多數學生將來求職立業的基礎，樂業才能把專業學好，才會生活得很充實。也要豐富自己的業余生活，培養廣泛的興趣，多參加社會實踐，這樣才能把自己的注意力從消極上網轉移到積極的現實生活中來，用其他愛好和休閑娛樂方式來沖淡網絡的誘惑。更要養成良好的網上生活習慣。網絡內容豐富，信息海量，缺少明確目標，則極易被網絡牽著鼻子走，導致網絡成癮。上網本身不是壞事，大學生在上網之前可以根據學習要求和生活規律規定自己的上網時間，并限定上網的時間，必要時可以制作警示卡，列出網癮所引發的主要問題和擺脫網絡性心理障礙將會帶來的好處，從而約束自己的行為。此外，大學生應培養自己的意志品質，增強自我約束能力，保持健康的情緒，從而增強抵御網絡環境負面影響的能力。