讓性更完美讓愛更和諧等

專家支持／北京大學醫(yī)學部醫(yī)學心理教研室徐震雷教授

Q：性生活過后，這個男人非常快就產(chǎn)生了困倦感，是不是就意味著這個男人的性能力在衰退呢？

A：應該說很多男性都會在性生活后產(chǎn)生困倦感，因為伴隨著劇烈的抽動過后，男性身體能量散失得很快，所以會產(chǎn)生困倦感，再有就是人們通常在感覺很舒適的情況下就會有困倦感，隨著性高潮退去，男人通常會舒服地睡去，所以這并不是性衰退的標志。但是，性生活過后馬上睡覺可不是好習慣。男人在性生活后，一般都會感到疲勞，因此，很多人喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實，事實正好相反，性生活后立刻睡覺不僅會引起女方的不快，也會使得射精后的疲勞感持續(xù)到第二天。通常，夫妻在過性生活時，從雙方性興奮開始到性高潮結束，正常情況下、持續(xù)時間大約是5—20分鐘也有比這更長的。在進行性生活時，人體交感神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)、人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。這時，不僅雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程，如：心跳加快，血壓升高，呼吸加深加快，全身皮膚血管擴張。排汗增加等。因此，在這一過程中，機體的能量消耗明顯增加，代謝增強。性生活后之所以有疲勞感，大多是由于控制排出精液的腦脊髓在射精后反射機能一時松弛下來的結果。射精時神經(jīng)興奮緊張，射精后神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛。年輕人神經(jīng)靈敏活躍，所以恢復得很快，有的甚至馬上上恢復。上了年紀的人，神經(jīng)反應遲鈍，恢復的時間相對較長，如果射精后馬上入睡，引起疲勞的反射機能繼續(xù)松弛，疲勞感就難以消失。性交之后不馬上睡覺，起身繼續(xù)做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而變得遲鈍的反射神經(jīng)順利恢復。若是完事后立刻倒頭大睡，睡眠的遲鈍效應加上性交刺激的遲鈍效應會使疲勞一直持續(xù)到第二天，讓你腰酸背痛。所以，性交之后切記不要立刻轉身就睡；看會兒電視，起身喝杯水，或和妻了情話綿綿一段時間再睡，就不會讓疲勞感持續(xù)到第二天。

Q：我去公共而所的時候，總是希望能被人看到，而且更希望看到我的人是兒童，我為什么會這樣呢？

A：這的確是一種病態(tài)心理，長此以往就會發(fā)生比較嚴重的道德問題。比如說，很可能成為露陰癖。看現(xiàn)在的程度應該還沒有形成，所以應該盡早去醫(yī)院心理科救治，露陰癖是性心理變態(tài)的一種，指的是當事人在不適當環(huán)境下在異性面前公開暴露自己的生殖器官，以引起異性緊張的情緒反應，從中獲得性快感和滿足。這種病態(tài)的現(xiàn)象在性變態(tài)中是比較多的，可能由于社會文化的因素，男性居多，有研究表明，男女之比高達14：1。露陰癖的形成原因至今尚無定論。從臨床的個案看，許多變態(tài)性心理和性行為產(chǎn)生的原因與生活中尤其是與早期的性心理事件有關。他們往往有通過露陰方式獲得性快感和滿足的經(jīng)歷，使得這種不恰當、非正常的行為得到鞏固。以后若反復實施，就會強化成變態(tài)的一性行為。也有一些人成為露陰癖者是由于性格上的缺陷、缺乏正常的性宣泄和滿足渠道，婚姻失敗導致性壓抑或受到刺激。

Q：今年34歲，我只喜歡和45歲的左右的女人發(fā)生性關系，這是為什么呢？這是一種病態(tài)嗎？

A：每個人的經(jīng)歷都各不相同，也許這位朋友是在年輕時受過挫折，面對年輕的女性覺得無法駕馭，就轉向了年齡偏大的女性，也有許多男人有戀母情結，喜歡年齡比自己大的女人可以照顧自己，有母親般的體貼，也不一定就是病態(tài)。如果這種情況影響了你的生活，可以相對進行一下自我心態(tài)的調(diào)整。

Q：我是一個已婚的人女人，因為小時候遭到過強暴，所以現(xiàn)在心理仍然有陰影。跟丈夫同房的時候總有深深的恐懼感，甚至為此還提出了離婚。我知道這不是丈夫的錯，是我自己的問題，可我怎么能恢復過來呢？

A：當你已經(jīng)忘記了過去的痛苦時，忽然你與丈夫同房激起了種種痛苦的回憶，這確實是非常痛苦的，建議你能跟丈夫坐下來談談取得了丈夫的理解后，讓丈夫協(xié)助你淡化這種不愉快的記憶。雖然忘記過去的痛苦很難，可在一定程度上丈夫的理解會讓你慢慢接受這個已經(jīng)過去的事實。

Q：我42歲了，做警察工作，有三年的糖尿病病史，病情控制的不好。三年了我們都沒有性需求，這是跟病情有關系，還是有其他原因。

A：40歲左右三年沒有性需求，和糖尿病控制不好確實有關系，不少男性糖尿病病人患陽瘥(約占60％左右)，女性糖尿病病人也多月經(jīng)紊亂伴隨性欲減退。但性欲是人的本能之一，糖尿病病人在主觀上還是希望有性生活，如果糖尿病得到控制，只要病人具有性生活的能力適度的性生活(即性生活后不感到乏力)還是可以的。性生活時不要過分緊張，因為緊張會導致腎上腺髓質(zhì)分泌升糖激素，交感神經(jīng)末梢分泌去甲腎上腺素，這些都對糖尿病不利。病人還這么年輕應該也是有心理問題的，如果說是長年患有糖尿病的病人或者是原發(fā)發(fā)性糖尿病人，那么病情就一定會影響其性生活。也許是從事的工作壓力比較大，而且患糖尿病的病人本身也會存在性心理的種種問題。建議您可以適量運動，無論是對糖尿病或者緩解自身壓力都有非常好的作用。

Q：我有一位關系很好的同事，他說他經(jīng)常自慰，感覺很好，可最近在龜頭出現(xiàn)了許多小白點，不疼不癢的，這是怎么回呢？我最擔心的還是他長期自慰，他這樣是不是有嚴重的心理疾病呢？

A：自慰其實是一個很正常的生理現(xiàn)象，并不是心理疾病。如果說長期自慰，沉浸在自慰里不能有正常的性生活，或者像這位朋友一樣龜頭出現(xiàn)了白色小疙瘩，而且不痛不癢，基本不是病，只需要注意衛(wèi)生。而在心理方面，如果這位朋友不是長期沉醉在自慰里，精神恍惚，影響了平時的正常生活，郡就沒有什么心理問題，更談不上有嚴重的心理疾病了。自慰在現(xiàn)代醫(yī)學研究中也是一個比較有爭議的問題，西醫(yī)認為自慰后流出的只是精液，沒有對身體有任何損傷。中醫(yī)認為流出的精液還含有很多其他營養(yǎng)元素，所以不能輕易自慰。而今，西醫(yī)的理論仍占主要地位。雖然我們認為自慰對身體沒有什么影響，可是凡事都要適度。

Q：我和妻子是周末夫妻，兩地分居了很多年，每個月頂多有一個星期的時間在一起。性生活方面還好，可是在一起的時間太少了，我想問問，女人如果缺少性生活，是不是老得特別快啊？

A：女人如果長期沒有性生活就壓抑了本身的生理要求，長此以往女人就會覺得生活無趣，在這樣的一種狀況下，女人的心境是很惡劣的，就會衰老很快，甚至影響到女性內(nèi)分泌，而一個月有一個星期的時間可以和老公在一起享受性愛，時間也夠了，所以要分外珍惜這段時間。如果妻子還覺得不夠，可以通過自慰或者運用一些工具來解決生理要求。

Q：我是一個同性態(tài)傾向的男人，現(xiàn)在交了一個女朋友，想緩解一些社會的壓力，可是我無法勉強自己跟她親熱，我該怎么辦呢？

A：很多同性戀朋友為了緩解社會上的一些壓力。都披上了婚姻的外衣，以為這樣會走回普通人的行列，但卻事與愿違，越走越遠。所以在這里建議所有的同性戀朋友，不要走這條路。而如果自己心理還沒有完全認可自己的同性戀身份，我們也可通過幾個辦法來治療同性戀心理傾向。

要治療同性戀，我們要先認識，什么是同性戀。他們其實是“性取向障礙”，這些性心理障礙患者所追求的性愛對象是同性，而不像正常人那樣追求異性。各種文化都曾斥責和反對這種違反倫理和道德準則的行為。金賽調(diào)查報告表明，一些男性從青春期就是完全同性戀，這些人難以得到糾正，屬于終生同性戀。在同性戀中的男性“妻子”和女性“丈夫”的性心理扭曲更為嚴重，他們多處于同性戀中的主宰地位。有些人既保持同性間性交往，也保持異性間性交往，則稱為兩性戀。有些人只是在一生中的某一時期或處于某一特定環(huán)境下才出現(xiàn)同性戀傾向，像遠航的海員，服役的士兵或集體宿舍的學生，稱為境遇性同性戀；有些人則因失戀、婚姻破裂或其他原因而有過偶爾的同性戀傾向或性行為，為的是要尋求感情的宣泄，說明這些同性戀是后天發(fā)生的，它受人際和心理因素的影響。此外，幼年期教育的影響也十分重要。但同性戀的起因至今不明，科學家們一直致力于從遺傳物質(zhì)、激素水平，心理因素，社會歷史影響等方面尋找原因。

大多數(shù)同性戀者具有良好的自我協(xié)調(diào)能力，他們不承認自己有病，也不會向醫(yī)生求助，他們的性觀念和自我感受是一致的，并不需求治療。有些同性戀者則屬于自我緊張性同性戀，他們?nèi)狈α己玫淖晕覅f(xié)調(diào)能力，痛恨自己的行為，處于嚴重的自責和心理沖突之中，十分痛苦，加之社會和親朋的壓力，于是能夠尋求醫(yī)治。同性戀的治療很困難，不能單純局限在疾病本身，也要看到社會或家庭背景的影響，要減輕工作壓力，鼓勵他們發(fā)展與異性的正常交往。厭惡療法是常用的治療措施。強調(diào)早期預防，尤其是在兒童期就應接受科學的性教育，促進健全的性心理發(fā)展，這對于他們的一生幸福十分重要。

(責任編輯／唐靜)

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