高職院校學生心理健康與體育鍛煉關系的調查研究

目前，我國學生心理健康問題越來越突出，高等職業技術學院學生亦不例外。近年來，國內外學者從多方面多角度對體育的心理健康效應進行了研究，體育鍛煉促進心理健康的功能日益受到廣泛關注。本文從高職院校學生體育鍛煉的行為習慣、興趣、鍛煉形式與類型等方面，探討體育鍛煉行為與心理健康的內在聯系。并希望通過本研究為高等職業技術學院將體育鍛煉作為提高大學生心理健康水平的重要手段提供參考依據。

一、研究對象與方法

1.研究對象

隨機選取河北能源職業技術學院、唐山職業技術學院、唐山工業職業技術學院、唐山科技職業技術學院學生876人，平均年齡20.5歲。

2.研究方法

采用國際上通用的心理健康測試量表SCL-90進行測試。

調查問卷法：制定大學生體育鍛煉現狀調查問卷，內容包含體育鍛煉興趣、形式、類型及體育鍛煉行為習慣等，測試前進行了問卷效度和信度檢驗。采用集體問卷測試，無記名答卷，統一指導語。共發送問卷1006份，實際回收952份，剔除無效問卷76份，有效問卷為876份，占發送問卷的87.5%。

專家調查法。制定專家調查問卷，以保證問卷的效度和信度。

二、結果與分析

1.不同鍛煉行為階段組學生的心理健康比較

體育鍛煉行為階段性反映著鍛煉者的鍛煉習慣。根據本研究需要，把體育鍛煉行為分為無鍛煉階段、準備、行動、維持獲得4個階段。“無鍛煉階段”指“目前沒有進行體育鍛煉”；“準備階段”指“有時進行鍛煉，但沒有形成規律”；“行動階段”指“目前進行了有規律體育鍛煉，但時間僅為6個月以內”；“維持獲得階段”指“已持續了6個月以上有規律的體育鍛煉”。

表1為不同體育鍛煉行為階段組學生心理健康狀況比較，經過方差分析表明，不同階段組學生的心理健康指標除軀體化、敵對和精神病性因子外，其余各因子得分存在顯著性差異。各組均值進行配對比較結果表明，維持獲得組學生的強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、恐怖因子得分均低于其他3組，偏執因子得分低于無鍛煉階段組和準備階段組，精神病性因子分數低于無鍛煉階段組。進一步對各因子內容量表分析發現，不鍛煉和鍛煉無規律的學生有著較多的緊張、神經過敏、苦悶、自卑和猜疑、沖動行為，而處于維持獲得組的學生則有著較少的不適行為。

這與Martinsen的研究結果一致，體育鍛煉是治療焦慮癥狀的有效手段，并有助于降低輕度到中度的抑郁程度。我國丁雪琴等人的研究結果也表明，經常參加體育鍛煉和不經常參加體育鍛煉者兩個群體在心理壓力困擾程度上存在較大差異，前者有利于青少年心理的健康發展。分析提示：不同的鍛煉習慣對心理健康有著不同影響，長期進行有規律的體育鍛煉能改善大學生的心理健康狀況。

2.不同體育鍛煉興趣的大學生心理健康比較

結果表明，不同興趣組大學生的SCL-90因子總分存在著顯著性差異，且在高組與低組之間的差異也非常顯著（t=-3.081，p=.002），興趣高的大學生表現出較高的心理健康水平。進一步對各因子得分進行方差分析發現，不同興趣組大學生的抑郁、焦慮、偏執、強迫癥狀得分均存在著顯著性差異，兩極組間差異更為顯著。體育鍛煉興趣低的學生表現出與不鍛煉和鍛煉無規律學生相似的心理健康狀況。心理學研究表明，人們對某一事物積極的態度和行為，取決于對這一事物所具有的價值的深刻認識和理解，同時，也取決于對這一事物的濃厚興趣。大學生鍛煉興趣的高低可能是影響他們鍛煉行為穩定性和堅持性的主要因素，因此表現出相似的心理健康狀況。

3.不同鍛煉形式組學生的心理健康比較

統計數據表明，不同形式組學生的SCL-90因子總分存在著顯著性差異，且在集體鍛煉組與個人鍛煉組之間的差異非常顯著（t=-2.991，p=.003），集體鍛煉組得分明顯低于個人鍛煉組，在人際關系敏感、抑郁、焦慮等因子分值上還好于混合組（有時集體、有時個人）。進一步對各內容量表分析發現，經常參加集體鍛煉的學生平時的不適反應和行為較少，8.56%的心理異常發生率低于個人鍛煉組的16.4%及混合組的14.3%。這與何秋華等人的實驗研究結果一致，課余集體鍛煉的大學生心理健康效果優于非集體鍛煉的大學生。

為減少其他鍛煉因素的影響，選擇經常進行有規律體育鍛煉的大學生作為研究對象，分析不同鍛煉形式的心理健康狀況。結果表明，集體鍛煉形式組和混合組大學生的人際關系敏感、抑郁、敵對、偏執因子分低于個人鍛煉組（p＜0.05），集體組的強迫、焦慮、恐怖因子分低于個人組，人際關系敏感、焦慮因子分還低于混合組（p＜0.05）。綜合分析提示：經常進行集體鍛煉的大學生心理健康效應更明顯。

4.不同鍛煉類型組學生的心理健康比較

對鍛煉類組（娛樂健身性的活動）、競技類組（競爭比賽性的活動）及混合組（類型不確定）的大學生心理健康水平進行方差分析發現，3組各因子總體間不存在顯著性差異。表2是鍛煉類組與競技類組學生的心理健康比較，發現在軀體化、抑郁、敵對因子上，鍛煉類組得分低于競技類組。出現這一結果的原因，可能與大學生對競技類活動后的勝負結果給予了過多的注意而產生了不同的評價，特別是失敗的結果導致了心理狀態的失衡有關，也可能與活動的內容和強度有關。這也是需要采用實驗做進一步研究的問題。

有研究認為，健身和有氧訓練等非競爭性鍛煉類型活動具有心境的雙向調節功能，即將負性心境或過高的良性心境狀態維持在中間水平上亦即平衡機制的功能，而具有雙方競爭性的存在勝負結果的競技類型活動對心境具有失衡機制的功能。黃志劍等人的實驗研究表明，大學男生在進行競技性活動后勝負的結果對心境有非常顯著的影響，失敗使得競技類型活動沒有起到改善心境狀態的作用。

三、結論與建議

1.結論。長期進行有規律的體育鍛煉有助于促進高職院校學生的心理健康水平；學生體育鍛煉興趣與心理健康之間有著明顯的互動關系，興趣高的學生心理健康水平較高；選擇集體鍛煉形式和鍛煉類型活動的學生心理健康效應更為突出。

2.建議。高等職業技術學院應加強學生對體育鍛煉促進心理健康功能的認識，提高其體育鍛煉興趣，使其養成自覺、經常參加體育鍛煉的良好習慣。應把體育鍛煉作為提高學生心理健康水平的重要手段，設法加大體育場地面積，增加體育設施，保證每周安排組織至少3次課余集體鍛煉，并指導幫助學生選擇好鍛煉內容和類型。

（作者單位：1.河北理工大學；2.廊坊職業技術學院）