媽媽愛我，我愛長高

科學(xué)的營養(yǎng)

加強營養(yǎng)可以使孩子長得更高，這是許多家長都知道的，但很多家長并不了解如何加強營養(yǎng)?？茖W(xué)的方法是遵循膳食平衡的原則，并在此基礎(chǔ)上適當(dāng)增加有利于長高的營養(yǎng)素，如富含賴氨酸、精氨酸和?；撬岬氖澄铮信Ｄ獭⒒ㄉ?、牡蠣、海帶、菠菜、番茄、芹菜、胡蘿卜、、柑橘、小米、蕎麥等。讓廣大家長放心的是，這一點杭州貝因美集團的營養(yǎng)專家們早就考慮到了。其米粉、奶粉、葡萄糖系列幾乎涵蓋了所有有助于兒童身體長高的營養(yǎng)成分，極大地豐富了家長的選擇，另外，作為擁有“育嬰專家”之稱的國際化大品牌，貝因美從創(chuàng)立之初就有著良好的品牌內(nèi)涵與健康的品牌架構(gòu)，有充分的品質(zhì)保障。

適當(dāng)?shù)倪\動

運動可促使生長激素的分泌，尤其是彈跳可刺激骨骼增長。一般運動后半小時生長激素分泌達到最高點，因而應(yīng)讓兒童多做戶外活動，以自由伸展運動為主。包括：籃球、跳繩、游泳、跳高、跳舞，或者多走樓梯多散步。

充足的睡眠

充足的睡眠是長高的必要條件之一。因為生長激素的分泌高峰是在熟睡后出現(xiàn)的。生長激素分泌多了，孩子的身高自然也會“高人一等”。所以，處于生長期的青少年應(yīng)合理安排作息時間，不要熬夜，否則會影響身高。另外，家長要為孩子營造一個安靜而舒適的睡眠環(huán)境，睡前喝一杯牛奶有助于孩子睡足睡好。

藥物輔助治療

目前，治療身材矮小的方法有三大類：補充生長激素、中藥制劑、斷骨延長術(shù)。根據(jù)臨床觀察，補充生長激素治療療效肯定副作用少，美國食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)已批準(zhǔn)生長激素用于生長激素缺乏、先天性卵巢發(fā)育不全癥、特發(fā)性矮小、小于胎齡兒等適應(yīng)癥，但如果孩子已經(jīng)過了青春發(fā)育期，骨骺已經(jīng)閉合，任何藥物都不能起到增高作用。由于受“孩子有早長晚長”觀念影響，不少家長一般都在孩子生長停止后，才發(fā)現(xiàn)自己的孩子身材矮小，而失去了治療機會。所以，在青春發(fā)育期，家長要特別留意孩子的身高情況。