抗挫折能力：大學生應具備的素質

“人生不如意者常有八九”，任何一個人在生活中隨時都有可能遇到困難，也就是說隨時有可能處在挫折之中。所謂心理挫折，是指人們在從事有目的的活動中，遇到了難以克服或自以為無法克服的障礙或干擾，導致個人需要或動機無法滿足時所產生的緊張狀態(tài)和消極的情緒反應。大學生正處于心理迅速走向成熟但又未完全成熟時期，他們面臨著角色的轉換、環(huán)境的適應、學業(yè)的競爭、社會的挑戰(zhàn)、人際關系的困惑等，在各種壓力之下容易產生心理挫折，給學習、生活、工作帶來極大的困擾。

心理挫折的表現

學習成績下降。俄羅斯著名神經心理學家魯利亞指出：“目標的實現便意味著積極性的喪失。”當代大學生多數是在應試教育體制下培養(yǎng)起來的，他們把考上大學作為惟一的和最終的目標來激勵自己，因此，當他們終于如愿以償地跨進大學校門時，便自覺或不自覺地放松了對自己的要求，迷失了自我，有的甚至意志衰退、喪失進取心，沉湎于電腦游戲中，厭惡學習，導致學習成績下降；有的因幾門功課不及格而面臨退學的危險。

專業(yè)認同感低。大多數學生高考的志愿都是在師長的參謀下填報的，只有少數學生是出于個人志向的主動選擇。在這樣的情況下，進入大學之后，所學專業(yè)與自己的志向大體一致的大學生會感到滿足、欣喜和安慰，并因此增添學習的動力。但所學專業(yè)與自己志向不一致的同學，會產生厭煩和抵觸的負性情緒，造成心理壓力。常有部分學生不喜歡自己正在學習的專業(yè)，由于各種主客觀原因又不能轉專業(yè)或退學復讀，因而缺乏學習興趣和動力，產生厭煩和抵觸的負性情緒，造成心理壓力。

人際關系不協調。我國著名醫(yī)學心理學家丁瓚教授曾指出：“人類的心理適應，最主要的就是對人際關系的適應，所以人類的心理病態(tài)主要是由于人際關系的失調造成的。”大學新生一入學，遇到的生活環(huán)境、同學關系和師生關系等都同中學時顯著不同，大家來自四面八方，經濟、文化背景各異，思想觀念、價值標準、生活習慣和行為習慣也不同。對于老生來說，有的由于個性特點有缺陷，過于重視個人利益，對自己存在的不足不能正確認識，導致在群體中不受歡迎，沒有知心朋友，交往、友誼的需要無法得到滿足。特別在某些問題上發(fā)生誤會時，自尊心受損、情緒波動。因此，人際關系不協調是最常見的心理困擾，從而產生壓抑、孤獨和焦慮情緒，影響身心健康和學習生活。

就業(yè)壓力日趨增大。大學生畢業(yè)分配已由過去國家統(tǒng)一分配，向自主擇業(yè)方向轉變，這無疑是對大學生就業(yè)觀念的一種強烈沖擊和就業(yè)現實的嚴峻挑戰(zhàn)。隨著就業(yè)形勢日趨嚴峻，無論是品學兼優(yōu)的學生，還是一般的學生，都深切地感受到就業(yè)的巨大壓力，出現了難以擺脫的焦慮心理。大四的學生基本都在外尋找工作，而沒有多少人能靜下心來認真完成畢業(yè)設計任務。在找工作的過程中，很多學生都會遭到用人單位的拒絕，這種打擊和挫折是他們以前從未遇到過的。他們既認同競爭，贊成雙向選擇，又擔心機會不均，害怕找不到如意的工作，從而引發(fā)心理失衡。

經濟負擔沉重。經濟壓力是引發(fā)大學生心理危機的一個重要原因。隨著高校收費制度的改革，讀大學的費用對于家庭經濟比較困難的學生來說是一個不小的負擔。這幾年，多所學校實行的獎、貸、助、補、減等種種解困措施，并不能覆蓋到每個貧困生，僅僅是杯水車薪。他們在經濟上不堪重負，承受著巨大的經濟和心理壓力。

如果不及時解決上述問題，將對大學生的健康成長造成不利的影響。抗挫折能力確能有效避免大學生受挫時的種種困擾，為其健康成長護航。而如何培養(yǎng)學校則責無旁貸。

應對措施

開設心理健康教育課程，教育大學生正確認識心理挫折。心理健康課程可從不同角度普及心理健康知識，提供各種心理問題的解決思路和方法，培養(yǎng)健全的人格，幫助學生了解和掌握人格發(fā)展和情緒控制的基本規(guī)律，教給他們有關青春期心理適應的技巧，增強大學生的心理健康意識，提高他們適應社會的能力，從而提高抗挫折能力。

創(chuàng)建心理健康教育體系，開展心理咨詢工作。一是在大學的不同時期開展側重不同的心理教育。大學新生入學后除了開設心理健康教程，心理健康教育者就應為學生做以“應對挫折”為主題的心理講座，以培養(yǎng)學生正確的挫折觀。在之后幾年的學生學習生活中，教育者要運用各種手段強化學生承受挫折的心理準備，幫助學生認真地分析自我，從而合理地為自己確立一個目標。二是個體心理咨詢與團體心理咨詢相結合。開展心理咨詢工作是增進學生心理健康、疏導心理障礙、防治心理疾病、優(yōu)化心理素質和提高抗挫折能力的重要途徑。在學校心理咨詢機構的工作中，常以一對一的咨詢方式被動地處理學生心理問題。心理咨詢不是直接解決來訪者的問題，而是通過咨詢促進來訪者自我成長、自己解決問題，是授之以“漁”而不是“魚”。因此，教育者要在個體輔導的同時，定期開展以“戰(zhàn)勝挫折”為主題的團體心理咨詢，有計劃、有針對性地進行各種心理與能力的訓練活動來提高學生的抗挫折能力。三是優(yōu)化育人環(huán)境，積極開展校園文化建設和豐富多彩的文體活動。有些大學生遭受挫折后，是戰(zhàn)勝挫折積極進取還是畏縮不前消極退卻，同所在群體的人際關系以及環(huán)境氛圍有很大關系。如果群體中充滿互相關心、愛護、體貼和幫助的氣氛，受挫者就會從其中獲得戰(zhàn)勝挫折的力量；如果群體中成員間相互疏遠、感情冷漠，則會降低受挫者戰(zhàn)勝挫折的勇氣。因此，高校思想政治工作者應該為受挫者創(chuàng)設一個良好的群體環(huán)境，使他們感受到集體的溫暖。

大學生挫折心理的產生，不是單一的，而是復雜多變的，它往往是客觀因素和主觀因素相互作用、相互融合、相互制約和相互影響的結果。磨煉大學生意志，提高大學生心理素質，是提高大學生抗挫折能力的重要途徑。作為教育工作者，只有正確分析、研究大學生挫折心理產生的原因，才能對癥下藥、有的放矢，正確引導和調適大學生的挫折心理。

（作者單位：金陵科技學院）