緩解教師壓力的思考與建議

職業教育經過上世紀九十年代末至新世紀初的低潮期后，自2003年起又呈回升趨勢。政府關心、政策支持和社會需求等諸多因素促成目前高職教育的發展態勢，職業教育又進入一個輝煌時期。隨即人們對高職教育模式、人才培養規格、專業設置、課程結構、就業指導等一系列問題關注與研究驟然增溫。而作為高職教育主體的教師確沒有得到足夠關懷。國內外越來越多的資料表明，教師職業正面臨著前所未有的挑戰和壓力，就我國高職教育的發展速度來看，高職教師所面臨的問題更為突出，發展職業教育應從根本上解決和緩解職業院校教師的壓力，使其能夠快樂工作。

一、高職教師面臨的壓力

1.社會原因。隨著社會對教育的重視，教師的地位和各種待遇明顯得到了提高，但這與教師工作性質、工作強度的實際相比仍存在著較大的距離。從教師的職業性質和特點看，高職教師生活的圈子比較狹窄，與社會各個階層交流、溝通的機會少，交際范圍單一，許多高職教師因此產生職業自卑感。從社會對教師的要求看，一方面，隨著經濟的發展，給職業技術教育提出了更高的要求，另一方面，由于經濟體制的轉變，產業結構調整，技術、管理優化升級，企業減員增效，農村剩余勞動力的轉移，又給職業技術教育帶來了強大的就業壓力。“以服務為宗旨，以就業為導向”是高職教育的辦學理念，學生的就業直接關系到招生，人才培養目標是否符合市場需求相一致，直接關系到職業教育的生存和發展。所以，職業院校的教師不僅面臨著教書、育人的壓力、人才需求狀況的壓力，而且面臨著不斷開辟新的就業市場等多重壓力。一邊是教師內涵的延伸，責任的拓展，任務加重，而另一面高職教師社會地位，社會美譽度，根本不能與普通高校教師相提并論，不同程度上使高職教師產生職業的自卑感與失落情緒。這樣的壓力和心緒會給到教師的身心健康帶來負面的影響。

2.學校因素。首先，盡管學校的各項管理制度的建立對加強教育管理和規范教學過程起到了積極的作用，但有些措施較少考慮教師的承受力和適應性及教師實際完成能力，教學管理人員的主要工作多集中在對照制度對教師行為進行規范。其次，因高職教育的發展，職業教育的發展無疑對高職教師提出了更高的要求，他們在完成超負荷教學任務的同時，還要為評職稱、提高學歷、搞科研、開發新課程、提高實踐技能水平、實施教改等奔波忙碌。但客觀上教師們又缺乏一個可以達到這些要求的環境和條件，同時兼顧這一切絕非易事。第三，在許多高職院校教師評估體系中，學生對教師的評價是評估教師教學質量的主要或重要依據之一，至使部分教師在嚴謹治學與照顧學生情緒方面進退兩難，無形中增加了教師工作的負擔。第四，學校日益復雜的人際關系也逐漸對教師產生一些不良影響，促使壓力產生。學校為教師提供的純教學、純科研的環境并不寬松。

3.教師個人因素。首先，教師對自己過高的期望，魚和熊掌兼得不是件容易事。目前院校中的榮譽獎項可謂名目繁多，職稱評聘逐漸打破傳統的論資排輩，學習深造以及職位升遷等機會幾乎把大家放在同一起跑線上，教師們很難在眾多利益中決定放棄哪個，目標不明確給自己造成巨大的困惑。其次，不少教師在工作中的壓力是缺乏對自己了解，教學工作不能從實際需要和能力出發，目標定得太高或者過于理想化，最終難以避免挫敗，導致付出與收獲不相符，就會使心理失去平衡，造成新的心理問題。此外，家庭因素雖不是教師職業壓力的直接原因，但是有時起著催化作用。

二、教師職業壓力的消極影響

高職教師職業承受著來外界和內在的壓力是客觀存在的，盡管這些壓力在特定條件下具有積極的作用。例如：它可以不同程度的給教師的個人進取和各方面素質的提高給予激勵，也可以促進院校管理制度的不斷完善。但是，當壓力超過一定的限度，其作用就發生了質的變化，從而產生消極作用，其對教師的心理、行為和生理三方面構成威脅是非常嚴重的。教師是學校的主體，因此學校教育工作的效果也同樣受到威脅。教師超限度壓力所產生的消極因素主要表現在以下三方面：

1.壓力導致教師出現不穩定的情緒和不健全的心理。具體表現在對工作狀況不滿、缺乏自信心、疑心重重、性格怪異、身心疲憊等。缺乏為人師表特有的自信、坦蕩、尊嚴以及積極向上的精神面貌和朝氣。

2.壓力導致教師消極行為增多。主要消極行為有：遇事易沖動、舉止鹵莽草率、抽煙喝酒、曠工、不愿與人合作等。行為舉止沒有模范效應，不具感召力。

3.壓力導致教師生理疾病增多，越來越多的報導顯現，教師身體狀況指數明顯下降，教師成了某些疾病的高發人群，目前教師身體狀況發展態勢不容樂觀。

三、緩解教師壓力的建議

教師職業不同與其他行業，它的重要意義不言而喻，因此解決教師的問題也是非常重要和迫切的。既然教師壓力主要來自社會、學校和個人，因此我們不妨從這三方面發掘解決的方法。

1.提高教師的社會地位和經濟地位，尤其是高職教師的社會地位和經濟地位，加大教師職業的宣傳力度；正確地實施教育改革，必須采取適當的方式進行教育改革，改革的內容、范圍、程度等要多請教師參與策劃，并為教師提供足夠的改革信息；為教師樹立形象，加大教師職業培訓和提高教師職業培訓質量，也可以提高教師職業社會地位。

2.教師個人要采取積極主動的態度，對待來自職業和個人因素的壓力。第一，加強鍛煉，鍛煉還是一種精神娛樂法，它可分散教師的注意力，從而讓教師從情感或身體緊張中放松下來；第二，嘗試改變，每一個人的思想行為都會呈現某些較穩定的特征，要主動嘗試新的行為方式，以緩解個人行為特性與環境不相適應成分之間的沖突，從而使自己跳出現有的窘境，生活變得輕松；第三，合理分配時間，學會取舍。教師經常抱怨時間不夠，這里不妨把自己的日程表重新規劃以下，學會抓住主要矛盾和解決主要矛盾的方法，冷靜而客觀地分析自身條件和環境因素，放棄應該暫時放棄的，以贏得更持久更長遠。第四，保持良好的心態，為人坦誠、做事公道、不藏私心、光明磊落、樂于奉獻，如果努力去做了，你會得到心靈的享受，幸福和喜悅油然而生。

3.解決教師壓力最有效的方法和措施還是來自學校，教師心理變化更多地受到來自學校管理制度與人文環境氛圍的影響，因此學校應該積極主動地為其提供一個充滿信任和關懷的工作氛圍。第一、建立以服務為宗旨的管理理念。制度是教學的保障，制度的實施應為教學服務，管理者只有放下借制度之權威改變角色，尊重教師、服務教學，客觀公正、公平地對待工作遇到的問題，教學管理才能進入良性循環，教師才能以主人翁精神，大膽工作、勇于創新，員工感覺不到的管理是最完善的管理。第二、創建尊重教師、尊重教師勞動成果的工作氛圍。讓教師有更多舒展身心、表現自我的機會，鼓勵個性發展和促進整個教師團隊的合作；同時學校加強教學、教師輔助人員隊伍建設，通過專門培訓或其他方式提高他們的合作意識、服務意識和崗位責任感，協助減輕教師的非專業性工作量；學校逐步樹立以教師為核心，以教學成果為重心，以及以教師精神面貌為信心的文化氛圍。第三、營造教師生涯設計的良好環境。目前高職院校的辦學理念是“以服務為宗旨，以就業為導向，走產、學、研相結合之路”。高職院校培養對象的目標集中為“專業一學業一產業一就業—創業”。因此，高職教育對教師綜合素質的要求，以及教師個人進一步提升的要求都需要學校為他們提供一個良好的環境，多方位為他們創造機會，減輕他們個人無謂的投入和精神惶恐，讓他們能堅定走好職業教育生涯中每一步。

（作者單位：河北機電職業技術學院）