談體育舞蹈對(duì)內(nèi)在氣質(zhì)的影響

體育舞蹈即通常所說的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞或國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞，簡(jiǎn)稱為國(guó)標(biāo)舞。它是一項(xiàng)流行的、健與美緊密結(jié)合的、融體育和藝術(shù)于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

國(guó)際體育舞蹈是既有文化藝術(shù)內(nèi)涵又具備體育競(jìng)賽形式的一種體育活動(dòng)。是繼花樣游泳、花樣滑冰、藝術(shù)體操等項(xiàng)目之后，又一個(gè)體育與藝術(shù)有機(jī)結(jié)合的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。它是社會(huì)文明生活組成的一個(gè)方面，不論是直接參加者，還是觀賞者都能得到精神享受，愉悅?cè)说纳硇摹⑻找比说那椴伲瑢?duì)直接參加者來說，是體力、技術(shù)與智慧的較量。

體育舞蹈它借助于參與者的實(shí)體表現(xiàn)，融動(dòng)作美、意識(shí)美和美感于一爐，以人體動(dòng)作來表現(xiàn)自身的美，對(duì)于培養(yǎng)人們文明禮貌，待人接物，形體姿態(tài)，陶冶性情，提高素質(zhì)等方面都具有積極的意義，從而也提高了人們的內(nèi)在氣質(zhì)。

一、我國(guó)體育舞蹈發(fā)展現(xiàn)狀

早在30年代作為國(guó)際體育舞蹈的前身——交誼舞就已在我國(guó)一些大城市流行。解放后，交誼舞的流行就更為廣泛。80年代，隨著改革開放，體育舞蹈也在我國(guó)蓬勃發(fā)展起來。1989年中國(guó)舞蹈家協(xié)會(huì)正式成立了“中國(guó)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞總會(huì)”，1991年5月“中國(guó)體育舞蹈運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)”成立，中國(guó)體育舞蹈培訓(xùn)中心在全國(guó)廣泛開展培訓(xùn)工作，并依照國(guó)際比賽規(guī)則，制定了我國(guó)第一個(gè)《體育舞蹈競(jìng)賽規(guī)則草案》，全國(guó)80個(gè)省市（自治區(qū)）成立了體育舞蹈協(xié)會(huì)。從1991年起，我國(guó)每年都舉辦全國(guó)體育舞蹈錦標(biāo)賽，1995年5月，我國(guó)首次派代表團(tuán)赴英國(guó)參加第70屆國(guó)際體育舞蹈錦標(biāo)賽。1993年12月，我國(guó)舉辦了“中國(guó)上海·北京世界杯體育舞蹈錦標(biāo)賽”，這是我國(guó)首次舉辦獲得世界杯體育舞蹈職業(yè)總會(huì)認(rèn)可的世界性公開賽。就在體育舞蹈的熱潮不斷興起的情況下，它作為一項(xiàng)健康的業(yè)余文化體育活動(dòng)受到了青年學(xué)生的歡迎。據(jù)有的學(xué)校抽樣調(diào)查，幾乎有80%以上的學(xué)生喜愛這項(xiàng)活動(dòng)，有的班級(jí)喜愛程度達(dá)到100%。

二、體育舞蹈對(duì)大學(xué)生的健身作用

1.加速新陳代謝，提高人體機(jī)能。參加體育舞蹈運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體機(jī)能，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)還可以使形體得到鍛煉，達(dá)到健身和減肥的作用，是適合大學(xué)生進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)。

2.有利于增強(qiáng)身體素質(zhì)，改善形體條件。從事體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的選手，需要具備良好的專項(xiàng)素質(zhì)，如柔韌、速度、力量、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)等，而且對(duì)于身體肌肉形態(tài)的要求也非常高。

體育舞蹈舞種繁多，既有身體運(yùn)動(dòng)幅度大的跳步、跨步，也有幅度較小的小跳、熱步、碎步還有蹲、立、走、跑、轉(zhuǎn)的變化和髖及四肢的前后左右上下方向的交替和轉(zhuǎn)換。只有身體各個(gè)部分的肌肉緊張、松馳交替，依次或同時(shí)的恰到好處地協(xié)調(diào)用力，才能把每一個(gè)動(dòng)作以至全套動(dòng)作完美的表現(xiàn)出來。這些變化與表現(xiàn)，對(duì)人體肌肉的協(xié)調(diào)性、柔韌性和關(guān)節(jié)的靈活性、動(dòng)作的節(jié)奏感有著積極作用。體育舞蹈不僅對(duì)足部、姿態(tài)平衡與穩(wěn)定、移動(dòng)均有嚴(yán)格規(guī)定，而且對(duì)節(jié)奏、方位、足部動(dòng)作、旋轉(zhuǎn)量、升降、反身、傾斜、擺蕩等八大技法有細(xì)膩的要求，能幫助練習(xí)者糾正肩、胸、腿部的不良姿態(tài)，使身體端正、挺拔。普遍認(rèn)為，體育舞蹈是一項(xiàng)很好的健與美的形體訓(xùn)練科目。

大學(xué)生的身體處在生長(zhǎng)發(fā)育的最后階段，這時(shí)期的學(xué)生生理機(jī)能與身體素質(zhì)的發(fā)展情況將影響今后的一生，體育舞蹈作為體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)入大學(xué)生的體育課堂，能有效地提高學(xué)生的身體素質(zhì)水平。對(duì)追求健與美的體格、優(yōu)美端莊的姿態(tài)，勻稱和諧的形體，舉止瀟灑的風(fēng)度非常重要。因此，開設(shè)體育舞蹈的選修課對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)正確體態(tài)和良好的內(nèi)在氣質(zhì)、風(fēng)度起了非常重要的作用。

3.滿足學(xué)生的審美需要。創(chuàng)造現(xiàn)代文化的人類本身，不僅僅只關(guān)心自己的身體美，也應(yīng)注重身體的和諧發(fā)展，從而推動(dòng)著高水平的物質(zhì)和文化生活的建設(shè)和發(fā)展。科學(xué)的高速發(fā)展推動(dòng)著人類價(jià)值觀念發(fā)生了重大的推進(jìn)和轉(zhuǎn)變。體育的主要目的是增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，但隨著人類社會(huì)的高層次發(fā)展，體育的目的已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)的范疇。

體育舞蹈它自始自終要求舞者保持良好的姿態(tài)，挺胸，立腰，沉肩，拔頸等，要求保持舒展、挺拔、剛健、優(yōu)美、端莊和典雅的體態(tài)，使人精神飽滿身姿挺拔，給人以美的享受。由于體育舞蹈的特點(diǎn)使學(xué)生意識(shí)到參加體育舞蹈鍛煉能增強(qiáng)肌肉力量，發(fā)展協(xié)調(diào)性、柔韌性、節(jié)奏感。通過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和鍛煉，能得到精神的凈化，情操的陶冶，心靈的愉悅，還能帶動(dòng)自身的感知、情感、想象、理解等多種審美能力。因此體育舞蹈在高校及當(dāng)今的中小學(xué)的專業(yè)課、課間操、業(yè)余體育活動(dòng)中占有很高的地位，身受不同年齡層次學(xué)生的喜愛。

（作者單位：廊坊師范學(xué)院）