高校優(yōu)秀學(xué)生心理困惑與調(diào)適

一、常見的心理問題

1.自傲自大心理

“家里受寵，學(xué)校被捧”，優(yōu)秀生學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，大多是各項(xiàng)工作和活動(dòng)的骨干，很少遭遇坎坷挫折，家長、老師對其過分信任和偏愛，再加上兒童式的幼稚心理，不知不覺中產(chǎn)生誰都不如我的優(yōu)越感，久而久之，傲氣油然而生，致使在自我評價(jià)上產(chǎn)生片面性，既看不到別人的優(yōu)點(diǎn)，也看不到自己的缺點(diǎn)，不曉得“山外有山，樓外有樓”，在日常同學(xué)交住中恃才倨傲，以自我為中心，不管別人是否樂意接受，喜歡妄下結(jié)論，固執(zhí)己見。因成長的道路一帆風(fēng)順，很少遭遇坎坷挫折，常常為偶爾的失敗而沮喪，由自我欣賞、自我陶醉轉(zhuǎn)化為自我懷疑、自我怨恨，往往由極端的自傲心理轉(zhuǎn)化成極端的自卑心理。

2.追求完美心理

完美是相對的，而不完美是絕對的。追求完美是一個(gè)人上進(jìn)心強(qiáng)、嚴(yán)格要求自己的表現(xiàn)，然而，追求完美一旦成為生活教條，成為一種不可變通的唯一標(biāo)準(zhǔn)，那勢必會(huì)給人帶來無盡的煩惱和困惑。于是在行為上表現(xiàn)出極端認(rèn)真，追求細(xì)節(jié)，甚至非常刻板，稍有一點(diǎn)事情做得不夠完美，心里便惴惴不安，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)了強(qiáng)迫癥癥狀。追求完美傾向還表現(xiàn)在對他人和環(huán)境的過高期望，不是抱怨周圍同學(xué)素質(zhì)低，就是埋怨環(huán)境、設(shè)施不如人意，這種心態(tài)容易導(dǎo)致對生活的不滿和與周圍人相處的困難，很少有幸福感和快樂感。

3.緊張焦慮心理

心理學(xué)研究表明，大凡個(gè)性中有過分爭強(qiáng)好勝、過分追求完美、過分關(guān)注自我傾向的人，都容易經(jīng)常處于緊張、焦慮的情緒之中。他們一心想“超然出群”，保持各方面的優(yōu)勢，對失敗異常敏感，過分關(guān)注他人的評價(jià)，擔(dān)心落后、失敗被人瞧不起，辜負(fù)老師、學(xué)校、家長的期望，時(shí)時(shí)都處在緊張氣氛中，連娛樂都不放松。尋求完美的心理，使他們無法接受“得到一者意味著失去另一者”的選擇，遇事反復(fù)考慮，再三權(quán)衡，希望尋求“萬無一失”之計(jì)，“議而不決，決而不行”，這使他們經(jīng)常處于焦慮狀態(tài)，難以保持一種平常的心態(tài)輕松地生活。

4.嫉妒敵視心理

優(yōu)秀學(xué)生較高的目標(biāo)定位和角色定位，使他們總是千方百計(jì)地維持其“唯我獨(dú)尊”的局面，很難容忍其他競爭對手，因而在優(yōu)秀學(xué)生群體中，嫉妒心理的表現(xiàn)也較為突出。他們對競爭對手的長處優(yōu)勢和榮譽(yù)多有不滿情緒。雖然適度的嫉妒可以激發(fā)人拼搏進(jìn)取的內(nèi)驅(qū)力，但是有的人卻會(huì)走向極端，因嫉妒而產(chǎn)生厭惡他人、憎恨他人、仇視他人的心理。

二、形成的原因

1.內(nèi)在影響因素

內(nèi)在因素是指自身的成長經(jīng)歷及個(gè)性特征等影響因素。社會(huì)學(xué)習(xí)論創(chuàng)始人班杜拉認(rèn)為，人類最初的行為是一種習(xí)得性行為，來源于個(gè)體的生活經(jīng)驗(yàn)。多數(shù)優(yōu)秀學(xué)生的成長經(jīng)歷可用“一帆風(fēng)順、一路領(lǐng)先”來形容。他們由于學(xué)習(xí)成績拔尖，日常表現(xiàn)良好，因而獲得了比一般同學(xué)更多的榮譽(yù)和關(guān)注，從小就有一種不同于一般人的良好的自我感覺。然而，大學(xué)階段學(xué)習(xí)以培養(yǎng)能力和創(chuàng)新意識為主，生活更加豐富多彩、評價(jià)模式多樣化，他們原有的個(gè)性和行為方式就受到了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。加之大學(xué)校園人才濟(jì)濟(jì)，競爭更加激烈，因而，以往的優(yōu)勢不再明顯，從未有過的失敗卻隨時(shí)都有可能發(fā)生。即使依然優(yōu)秀的學(xué)生，也常有如履薄冰、朝不保夕之感，壓力甚大，這使他們緊張、焦慮不安。

2.外在影響因素

外在因素主要是指家庭、學(xué)校、社會(huì)對學(xué)生成長過程的影響。家庭是孩子的第一個(gè)社會(huì)化基地，在校學(xué)習(xí)則成為學(xué)生社會(huì)化的過程，社會(huì)上某些不正確的觀念是誘因和強(qiáng)化。中國的傳統(tǒng)使得家長對孩子的期望值一般都很高，尤其現(xiàn)在大多是獨(dú)生子女，家長所有的希望都寄托在一個(gè)孩子身上，不允許孩子有所松懈，更不允許孩子失敗，越是優(yōu)秀的孩子，家長的期望值越高，這種高期望值，造就了不少學(xué)習(xí)尖子，也造就了很多心理脆弱、過分追求完美的“好學(xué)生”。長期以來，中、小學(xué)教育實(shí)施的是以升學(xué)為目的的應(yīng)試教育。由于過分追求升學(xué)率，不少學(xué)校只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，而比較忽視學(xué)生能力和素質(zhì)（特別是心理素質(zhì)）的培養(yǎng)?，F(xiàn)實(shí)社會(huì)中流行的“成功導(dǎo)向”“完美導(dǎo)向”，以及“成者為王敗者寇”的觀念。使得許多青少年學(xué)生非?？粗爻晒Φ慕Y(jié)果，越是優(yōu)秀的學(xué)生，給自己的定位就越高，越有可能脫離實(shí)際，造成他們不健康的心態(tài)。

三、心理調(diào)適的有效措施

1.正確認(rèn)識自我，確定合理奮斗目標(biāo)

一個(gè)人只有為符合實(shí)際、適合自己的目標(biāo)去奮斗，才會(huì)有充實(shí)感和成就感，樹立“跳一跳，摘得到”的目標(biāo)，才能使人有往上跳的信心和勇氣。優(yōu)秀學(xué)生往往背負(fù)著家庭、學(xué)校、社會(huì)以及他們自己的高期望值，這是他們心理缺乏“彈性”和“柔韌性”的主要原因。過高的期望值不僅使他們整天都處在緊張、焦慮之中，而且容易使他們對現(xiàn)實(shí)感到失落和失望，并且對已有的成績和優(yōu)勢沒有感覺。有成就卻沒有成就感，是許多優(yōu)秀大學(xué)生的通病。因此，無論是家庭、社會(huì)，還是優(yōu)秀學(xué)生自身都應(yīng)結(jié)合學(xué)生的自身實(shí)際，變過高期望為適度期望。

正確地認(rèn)識自我，既要看到自己的長處，又要看到自己的不足。過高地估計(jì)自己，過分地追求完美的人，會(huì)為處處不完美而苦惱，從而陷入誤區(qū)和困境中。培養(yǎng)優(yōu)秀生謙虛的美德，懂得“三人行，必有我?guī)煛钡牡览?，調(diào)節(jié)自傲自大的心理，擺正心態(tài)，如果能揚(yáng)長避短，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢和潛能，就會(huì)在生活的海洋里左右逢源，游刃有余，獲得更好的發(fā)展。

2.進(jìn)行挫折教育，正確面對榮譽(yù)失敗

挫折承受力是一個(gè)人適應(yīng)環(huán)境，經(jīng)受生活考驗(yàn)的不可缺少的“精神鈣質(zhì)”。一個(gè)人對挫折的承受能力也像其他品質(zhì)一樣，不是天生，而是在實(shí)際生活中鍛煉出來的。人生的道路上不都是灑滿陽光、鋪滿鮮花的，優(yōu)秀學(xué)生生活的道路可謂一帆風(fēng)順，普遍存在著“只能成功不能失敗”的“絕對化”觀念，有的人甚至抱有“第一是成功，第二是失敗”的心態(tài)。因此，社會(huì)、學(xué)校、家庭應(yīng)多對優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行挫折教育和艱苦奮斗教育，多給優(yōu)秀學(xué)生創(chuàng)設(shè)一些品嘗失敗的機(jī)會(huì)——不是有意讓他們失敗，而是引導(dǎo)他們盡可能多地在不同領(lǐng)域不同方面摸索、嘗試。在這個(gè)過程中，必然會(huì)有失敗，而當(dāng)他們習(xí)以為常時(shí)，學(xué)會(huì)了如何正確面對挫折，鍛煉了意志，增強(qiáng)對挫折、失敗的心理承受能力和戰(zhàn)勝困難的勇氣，就學(xué)會(huì)了坦然面對人生路上的挫折、打擊，從而更勇敢、更堅(jiān)強(qiáng)。

此外，還要引導(dǎo)他們正確對待榮譽(yù)和失敗。不要把榮譽(yù)、失敗看得很重，不能因一次的成功或失敗，都產(chǎn)生大的心理波動(dòng)。養(yǎng)成不要過分看重自己過去所取得的成績的良好習(xí)慣。對待失敗重要的是找出原因，而不是看重失敗的結(jié)果，引導(dǎo)他們多找主觀原因，而不是過分強(qiáng)調(diào)客觀因素。在大挫折面前要讓他們鼓起勇氣，樹立起繼續(xù)向上的信心。

3.加強(qiáng)心理教育，提高心理健康水平

高等院校德育大綱規(guī)定，加強(qiáng)心理健康和心理素質(zhì)方面的輔導(dǎo)和咨詢是德育工作的途徑之一。教育部、衛(wèi)生部、共青團(tuán)中央《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》指出：加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措，是促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要途徑，是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)。

優(yōu)秀學(xué)生心理問題的的實(shí)質(zhì)是心理素質(zhì)問題，是心理發(fā)展過程中的片面和缺陷。為此，要重視把思想教育與心理健康教育結(jié)合起來，改變?nèi)魏我环N單一教育的局面，對學(xué)生進(jìn)行全面、綜合的引導(dǎo)。學(xué)校要進(jìn)一步開展面向全體學(xué)生的心理教育、心理咨詢活動(dòng)，不僅要關(guān)注那些障礙性問題，更要關(guān)注包括優(yōu)秀大學(xué)生在內(nèi)的正常學(xué)生的心理發(fā)展問題，提高學(xué)生心理健康水平。實(shí)踐表明，心理健康教育和心理咨詢工作對減少學(xué)生的心理問題的發(fā)生、矯治有明顯的效果。

4.注重情感修養(yǎng)，促進(jìn)全面素質(zhì)發(fā)展

著名的心理學(xué)家丹尼爾·古爾曼認(rèn)為，“情感能力是決定人生成功與否的關(guān)鍵”。它包括良好的道德情操，樂觀幽默的個(gè)性，面對困難并有克服的勇氣，自我激勵(lì)、持之以恒的韌性，同情和關(guān)心他人的善良，善于與人相處，把握自己和他人情感的能力等等。簡言之，它是人的情感和社會(huì)技能，是智力因素以外的一切內(nèi)容。在情感上，優(yōu)秀學(xué)生很敏感，常常會(huì)感到自己與眾不同，自高自大，把問題看得很重，追求完美，這就造成他們的壓抑和痛苦，因此，他們比一般的學(xué)生更需要溝通和理解，更需要精雕細(xì)琢，幫他們進(jìn)行自我完善。培養(yǎng)他們樂觀向上的積極情感，經(jīng)常綻開笑臉，學(xué)會(huì)生活，熱愛生活，即使生活在困難的境遇下，也能挖掘生活的樂趣，并欣賞生活。教育他們懂得人與人之間應(yīng)該互相尊重，不要因自己具有某種優(yōu)勢而飄飄然，使他們明白“尺有所短，寸有所長”的道理，不能拿自己的長處比別人的短處，要把他們置于集體之中，從周圍環(huán)境和其他同學(xué)身上汲取營養(yǎng)，用人之長克己之短，只有這樣他們才會(huì)不斷進(jìn)步。使之心理、思想、智能素質(zhì)全面提高，擁有健康的人格，才能使優(yōu)秀學(xué)生成為真正的優(yōu)秀學(xué)生。