淺談大學生網絡成癮

一、大學生網絡成癮的現狀及成因分析

本次調查顯示，有90.90%的大學生有上網的愛好。大一年級上網率低于其他年級，可能大一新生仍受到來自學校和家庭的影響，而大二以后擺脫父母的約束，而學校管理可能稍有放松。網絡成癮的發生率因研究的時間、方式及人群的不同而有很大的差異，早期的研究在40%以上，近年來的研究顯示為6%～14%。有研究發現網絡成癮的高發人群多處在20～30歲，受過良好教育的年輕人，尤其是高校中的大學生群體是網絡成癮的易感群體。本研究顯示，大學生網絡成癮率為12.22%，表現出較高的發生率。不同大學調查顯示，網絡成癮的發生率存在差異，提示可能與地區差異或院校間的差異有關，也可能是由于樣本選取或量表的選用不同所致。大多數研究認為，成癮者男性居多，也有研究發現，成癮者無性別差異。本研究表明無論上網率，還是網絡成癮率，均存在性別差異，男性明顯高于女性。我認為可能與不同性別的大學生的自我約束力、學習動力等有關；也可能是因為男生在遇到心理沖突和困惑的時候不愿對同伴、家長、老師傾訴，與女生相比相對缺乏必要的社會支持，當個人的無法解決矛盾的時候，他們可能會選擇在網上尋求支持，從而導致對網絡成癮。

對網絡成癮者的心理健康狀況的調查顯示，成癮者SCL-90測試總分、軀體化、強迫癥狀、人際關系、抑郁、焦慮、敵對、偏執各因子得分均高于非成癮者（P<0.05），差異有統計學意義。提示大學生網絡成癮存在突出的憂郁情緒和人際關系的敏感，表現有情緒低落、消極悲觀、孤獨、并且喪失自尊與自信、自卑、與同學交流少、集體認同感差等特點。由于本研究屬于描述性研究，尚不能得出網絡成癮與心理健康狀況的因果關系，有待分析性研究的進一步驗證。網絡成癮與非成癮學生都認為網絡在改善他們和同學、朋友的關系上有積極作用，誠然，大學時期是尋求自我的關鍵時期，網絡為他們提供了交流溝通、展示自我、獲取知識的渠道。但一旦網絡成癮，不但影響正常生活和學習，而且長久陶醉在虛幻世界里，與現實生活脫節，導致社會適應不良，人際交往技能低下，荒廢學業等不良后果。

二、如何預防和治療大學生網絡成癮

1.網絡成癮的診斷

大學生上網成癮不僅是中國遇到的情況，在世界各地，這都是一個具有爭議性的話題，要預防和治療大學生網絡成癮癥我們必須能夠判斷是否上網“成癮”。北京高教學會心理咨詢專業委員會督導、中國人才研究會超常人才專業委員會理事長賀淑曼教授，提出了“上網成癮”的6大征兆。但是并不是說每個有“網癮”的孩子都同時具備這6大征兆，如果您的孩子有其中3條以上的類似表現，家長就應該警惕了。

一是每天上網時間8小時以上，而且越來越長，無法自控，特別是晚上常常上網到深夜；

二是行為反常，比如逃學、廢寢忘食、不與人交往、對人冷漠、脾氣暴躁、關機后煩躁不安等；

三是經常在網上與陌生人聊天，甚至發展到通電話、約會等；

四是電腦里常出現暴力、色情、賭博等圖片；

五是有說謊隱瞞上網的情況及程度的行為；

六是寧肯借錢上網或甘冒一定的危險，比如去偷錢或偷用別人賬號上網等。

2.網絡成癮的治療

確定網絡成癮癥已經形成，應及時予以治療。最近，兩岸三地心理學專家在珠海共同會診網絡成癮綜合癥，一致認為網絡成癮的成癮機制類似毒癮成癮機制，同樣可以產生軀體依賴癥狀，如注意力不集中、手心出汗、容易激怒等不適癥狀。網絡成癮者與賭博成癮者有著驚人的相似之處，如在無成癮物質作用下的行為失控，進而導致失學、不良工作表現、婚姻破裂，嚴重者可引發犯罪。那么網癮治療的效果到底如何，這是很多人關心的問題?？上驳氖牵瑢＜覀冎赋觯W癮是能治好的。北京師范大學心理學博士衣新發說，據美國心理學會研究，大部分人會在上網的第一年成癮，日后逐漸消退。對于癥狀最輕的網迷（一天上網4～5小時，一周上網次數達4～5天以上），用心理指導便可達到治療效果。孫云曉認為，對于因學習失敗而迷上網絡的大學生，要給他們成功的體驗，用豐富而充滿希望的生活代替網絡。

不過，對于癥狀嚴重的大學生，藥物治療是十分必要的。專家指出，患了網絡成癮癥，人就進入病態，常伴有抑郁、焦慮、社交恐懼和強迫癥。

（1）以藥物為主、心理引導為輔的治療

一是治療策略：服藥加心理疏導。目前，國內外對網絡成癮綜合癥采取單純的心理療法收效甚微。在這種情況下，我國有關方面提出了藥物干預加心理疏導這一全新的網癮治療理念。

二是治療機理：調控體內“獎賞系統”。由于人體內存在“獎賞系統”，其物質基礎主要是多巴胺、乙酰膽堿等多種神經遞質，它們可以調控人類的情緒，在短時間內令人高度興奮。毒品（如海洛因）就是通過外源性的物質提高體內多巴胺等神經遞質的含量，使人產生欣快感的。

與毒品成癮者不同，網絡成癮者是通過內源性物質導致機體多巴胺等神經遞質的含量失衡，使平衡系統遭到破壞而成癮的。據美國科學院院報報道，M5受體基因缺失小鼠的多巴胺含量顯著減少，其獎賞效應明顯減弱。這項研究為M5受體參與獎賞機制的調控提供了最直接的證據。而東莨菪堿是M5受體阻斷劑，這就為采用莨菪堿治療“獎賞系統”失衡提供了可靠的理論依據。近年來，應用東莨菪堿治療海洛因成癮者逾萬例，取得了顯著的成果。

三是治療原則：先破后立。所謂破，就是先使用一定劑量的東莨菪堿，每天注射1次或隔日注射1次，共用3～5針，以便抑制大腦皮層，打斷患者的強迫上網行為，逐漸恢復“獎賞系統”的平衡。

所謂立，主要是應用心理干預，同時采取中醫耳針、中藥調理、外出參觀旅游等手段，使患者接觸現實生活，培養其網絡外的多種興趣，逐漸用現實世界替代虛擬世界，從而擺脫網絡依賴。總療程根據患者的具體情況，為10～15天不等。

目前，此項研究尚處于初步探索階段。網癮患者出院后仍會接觸網絡，他們能否在今后的時間里抵制誘惑，嚴格控制上網時間，避免上網過度或網癮復發，還有待繼續觀察和研究。

（2）加強思想政治教育

一是告訴學生不要把上網作為逃避現實生活問題或者消極情緒的工具。請注意：借網消愁愁更愁。理由之一是，當你在網上運行幾小時后下網的時候，問題仍然在那兒，“逃得過初一，逃不過十五”。理由之二，你的上網行為在你不知不覺中已經得到了強化，你看：上網-注意力從現實中轉移-忘記生活煩惱，不需要幾次，你就會如同巴浦洛夫的狗記住鈴聲會帶來食物一樣，記住上網能帶來忘憂。以后，你一聽到調制解調器的聲音就會興奮不已。

二是上網之前先訂目標。每次花兩分鐘時間想一想你要上網干什么，把具體要完成的任務列在紙上。不要認為這個兩分鐘是多余的，它可以為你省10個兩分鐘，甚至100個兩分鐘。

三是上網之前先限定時間。看一看你列在紙上的任務，用一分鐘估計一下大概需要多長時間。假設你估計要用40分鐘，那么把小鬧鐘定到20分鐘，到時候看看你進展到哪里了。如果嫌用鬧鐘麻煩的話，可以在電腦中安裝一個定時提醒的小軟件，在上網的同時打開，這樣就能有效控制你的上網時間了。

最后再次提醒學生：當你在信息高速公路上自由馳騁的時候，你生命的一部分也許正漸漸消失在虛擬空間的某個黑洞之中。

（3）客觀環境的干預

學校也將加強管理，讓學校管理人員和教師了解大學生上網成癮的危害，規范校內上網秩序和凈化內部網絡資源，宣傳普及心理健康知識，開展對“網絡成癮癥”的預防和救助行動；一旦發現學生有網絡上癮的苗頭，就應該多加疏導，并鼓勵學生找專業的顧問解決問題；鼓勵學生發展多方面的興趣，多參加校園團體和社會活動，避免與社會生活疏離；應該圍繞互聯網這個主題鼓勵學生進行深入討論，讓他們知道網絡的益處和負作用；同時積極聯合和呼吁社會各界和部門，規范電子游戲市場，創建良好的社會文化環境。

三、小結

綜上所述，網絡成癮對大學生的生活、學習和工作多方面產生負面影響，在進行大學生網絡成癮的干預時，需要從社會、學校和學生自身幾方面著手。應當凈化社會大環境、有關部門應當高度重視對網吧的管理和規范。學校和教育工作者應加強培養大學生的個性品質，加強與大學生的溝通和交流，開展有針對性的心理咨詢工作，引導大學生正確使用互聯網，學會正確對待人際關系，適應不斷變化的社會環境。加強校園文化建設，豐富學生的業余文化生活。社會、學校等各自從不同的角度對大學生進行多方面的教育，網絡成癮是可以預防的。