大學生心理健康主要問題及學校教育對策

近年來，人們逐漸認識到心理健康對大學生的全面健康成長及以后的工作中才能的發(fā)揮具有重要作用，但是，每年都有一些大學生由于心理健康原因而被迫休學、退學、甚至走上輕生或犯罪的道路。北京16所高校的聯(lián)合調(diào)查表明，因精神疾病休學、退學的人數(shù)分別占這些學校休學、退學人數(shù)的37.5%和64.4%。其中清華大學的調(diào)查表明，該校因精神疾病休學、死亡的人數(shù)分別占總的休學、死亡人數(shù)的51.2%和50%。教育部印發(fā)了關于加強大學生心理健康教育工作的意見，要求各教育部門和高校要充分認識加強高校大學生心理健康教育的重要性，并于2003年成立了大學生心理健康教育專業(yè)委員會，希望通過專業(yè)人員的多種形式的指導，提高大學生心理健康水平，培養(yǎng)學生健全的人格。然而，兩年來，高校里的自殺、殺人事件仍不時發(fā)生。近日，又披露上海某研究生先后虐殺野貓多達30余只，看到這些令人心驚的消息，人們不禁要問：我們該怎樣對大學生進行心理健康教育？

有人說，生活水平提高了，大學生的心理健康水平卻下降了，高校對學生的心理健康問題重視了，心理有問題的學生反而增加了。導致這一結果的原因主要是當前大學生的學業(yè)壓力增大，就業(yè)形勢緊迫，情感波動，人格不健全四大方面，同時，不同年級、不同生活條件的學生又表現(xiàn)出他們各自的特點：

一、大學生的主要心理問題

1.大學新生的主要心理問題

第一，角色轉(zhuǎn)換與適應困難

這主要由于進入大學后，生活環(huán)境發(fā)生了很大改變，學習方法與目的產(chǎn)生了根本性變化，人際關系與以前有了很大差異，對待學生談戀愛的態(tài)度差異造成的。在中學階段，學生一般不住校，即使住校，離家也比較近，平時也很少與外界接觸，很多事情都由家長包辦代替。而大學里實行住宿制，這意味著大學生都要過集體生活，所有事情都要親力親為，而且同學來自四面八方，家庭生活背景、經(jīng)濟條件、受教育背景、生活習慣以及個性等都有很大差異，一些學生很難一下子把角色轉(zhuǎn)換過來，適應新的學校生活，這樣容易產(chǎn)生孤獨感，焦慮等不良情緒，農(nóng)村學生易產(chǎn)生自卑和壓抑感。

第二，人際交往困惑

這是大學新生最突出的心理問題，來自天南地北的學生組成一個新的群體，因此，相處過程中不可避免地會發(fā)生一些摩擦和情感沖突，這本在情理之中，但對那些剛剛遠離親人，尤其是性格內(nèi)向，心胸狹隘的學生而言，孤獨的心靈會變得更加灰暗，從而產(chǎn)生壓抑和焦慮等消極情緒。這種情緒如果不能很好地釋放，就會出現(xiàn)人際關系緊張和人際沖突，甚至表現(xiàn)出人際交往心理障礙。有些學生由于語言表達能力差或不會講普通話，害怕別人恥笑自己，因而陷入想與人交往又害怕與人交往的矛盾之中，進而把自己的內(nèi)心世界封閉起來，導致孤獨、抑郁和自卑心理。還有些是內(nèi)向、害羞、孤僻、不和群引起的人際困惑。對新生來說，主要表現(xiàn)為缺乏交往技巧，交往原則、情緒不穩(wěn)定等。

第三，自我認識的困惑

雖然近幾年高校連年擴招，中國的高等教育仍屬于精英教育而不是普及教育，能進入大學讀書的多是班里的佼佼者，進入大學后，看看周圍的同學，有的多才多藝，有的能力較強，自己的優(yōu)勢地位喪失殆盡，優(yōu)越感蕩然無存，心理落差很大，覺得自己一無是處、事事不如人，自信心喪失，產(chǎn)生強烈自卑心理。高校內(nèi)的課外活動較多，又有名目繁多的社團、組織，一些新生充滿激情的參加一些社團活動，由于缺乏經(jīng)驗，可能遭受挫折，甚至失敗，不能很快地走出失敗的陰影并重樹自信心。而且，新生往往對周圍的評價特別關注和敏感，隨便的一句評價，哪怕是玩笑性的評價也會引起他們內(nèi)心的強烈反應和情緒波動，甚至動搖原有的自信心，產(chǎn)生心理迷惘。

2.大學二三年級學生的主要心理問題

大學二三年級的學生度過了一段大學生活、學習的適應期，有了相對穩(wěn)定的同伴關系、交往群體和有規(guī)律的社團組織活動，大學生自主安排的時間較多，他們一方面努力汲取知識的養(yǎng)分，另一方面開始考慮自身的發(fā)展與能力的培養(yǎng)。他們的心理問題主要表現(xiàn)為：

第一，自我發(fā)展與能力培養(yǎng)的困惑

他們經(jīng)過了一段輕松的大學生活，看到學姐、學哥的畢業(yè)去向，開始考慮自己的前途和命運，注重自我發(fā)展，意識到自己能力的不足，卻又不知道該從何處著手努力，對自己所學專業(yè)還沒有一個清楚的認識和把握，對前途充滿了迷惘，如果長時間不能解決這些問題，他們就會產(chǎn)生焦慮、無所適從等心理問題。

第二，戀愛與情感困惑

如今的大學校園里戀愛成風，甚至有些人以有沒有男友、女友相互攀比，一些校園附近甚至出現(xiàn)了大學生村落，這些都已經(jīng)不再是新聞，面對這一狀況，大學生一方面表示能夠接受并理解這樣的情感方式，另一方面他們又受傳統(tǒng)道德情愛觀念的束縛，在二者的矛盾對立中掙扎，從而產(chǎn)生情感困惑。

3.畢業(yè)班學生的心理問題

近幾年，高校連年擴招，每年的畢業(yè)生數(shù)以萬計遞增，就業(yè)壓力明顯增加，很多人感嘆“皇帝女兒不愁嫁”的日子一去不復返了，于是有許多大學生又踏上了艱難的考研之旅，還要面對與戀人勞燕分飛的無奈結局，學業(yè)壓力、就業(yè)壓力、情感的沖擊等，使畢業(yè)班學生處于高度緊張狀態(tài)，有些承受能力差，不會調(diào)適自己的學生，就會產(chǎn)生嚴重的精神疾病，有些學生在遭受一連串的打擊之后，一蹶不振，甚至走上了不歸路。

4.特困生的心理問題

有調(diào)查表明，貧困生的心理健康水平明顯低于非貧困生，主要表現(xiàn)為：

第一，自卑

貧困生一方面有和其他同學相似的問題外，還存在由于家庭貧困而產(chǎn)生的強大的經(jīng)濟和精神壓力，他們一方面要適應大學新生活，另一方面還要想辦法掙錢維持自己的日常生活開銷，生活中和經(jīng)濟條件好的同學相比，無論是服飾還是所用物品都相形見絀，有些別人使用的物品，自己聽都沒有聽說過，甚至被同學戲稱為“土老帽”，久而久之，使他們?nèi)狈Ψe極的生活態(tài)度，喪失了戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心，產(chǎn)生強烈的自卑感。

第二，人際交往困難

有些貧困生自卑感強，內(nèi)心敏感而多疑，怕別人恥笑自己，不敢也不愿與他人真誠交往，對同學的熱心幫助也覺得是別人的施舍和憐憫，不愿接受，在內(nèi)心深處設置了一道隔離墻，自己的心靈呆在高墻內(nèi)，不可避免的產(chǎn)生壓抑、孤獨和煩悶。但是他們作為獨立的個體又有交往的需要，他們徘徊于二者之間，內(nèi)心在痛苦中倍受煎熬，造成人際交往困難。

二 、心理健康的教育對策

許多學生能夠認識到自己的心理困惑，卻又不知道該如何化解，如果教師或同學能及時的幫他一把，經(jīng)過一段時間的調(diào)適，就能順利度過心理困惑期，那么應該怎樣針對學生的心理困惑，進行及時有效的心理疏導，筆者以為可以從以下幾個方面進行教育：

1.建立和諧的心理健康教育環(huán)境

人總是與環(huán)境和諧共存，大學生的心理健康也離不開和諧美好的教育生活環(huán)境，這樣的環(huán)境營造需要學校全體教職工和學生本身對心理健康意義的重視和共識，全校上下一心，共同努力營造一個樂觀、積極向上、友好尊重、寬容、富有朝氣的心理健康環(huán)境，大學生處于這樣的一個環(huán)境中，其中積極的東西影響著每一個人，使他們奮發(fā)向上。要做到這些先要對全體教師尤其是學生工作人員進行心理輔導專業(yè)培訓，了解大學生的心理特點，學習并掌握與學生溝通的技能、技巧。除此之外，還可以通過廣播站、校刊、校報、宣傳欄等的宣傳作用，營造團結合作、積極向上、富有朝氣與活力的心理教育氛圍，在這樣的氛圍中，同學能夠坦誠相見，真情交流。師生關系融洽，教師既是良師又是益友。

2.開展多種形式的新生入學教育工作

對于大學新生來說，重要的是讓他們盡快地適應大學生活，學會心理的自我調(diào)適，學校可以通過心理講座或座談的方式對新入學的大學生進行心理健康教育，讓他們了解大學與中學的差異，獨立生活可能遇到的困難和求助辦法，教育他們學會尊重他人，寬以待人，同學之間在生活、學習上要相互幫助，顧全大局，求同存異。把德育教育與心理健康教育結合起來，讓高年級學生給他們講述自己大學適應的心路歷程，使新生接受教訓，學習借鑒經(jīng)驗，少走彎路。依托系、班級和學生社團開展形式多樣的集體活動，讓同學們在活動中增加了解，增進友誼，以盡快適應新的生活、學習環(huán)境。這時，教師尤其是班主任、輔導員要深入到學生中間，細心觀察學生的心理動態(tài)，給學生以及時的幫助和心理疏導。

3.提高學生的自我保健意識

俗話說：“心病還須心藥醫(yī)，解鈴還須系鈴人”，學生有了心結，自然想到找專業(yè)的心理醫(yī)生尋求幫助，但最好的心理醫(yī)生就是自己，運用心理學技巧發(fā)掘自己的心理潛能，解決心理的沖突、矛盾，達到心理平衡，恢復心理健康。從這個意義上說，心理問題的解決就是一個積極的自我錘煉過程。學校可以以心理健康講座的形式使每個人都掌握一些自我心理調(diào)節(jié)的基本技能和技巧，學會自我心理保健，成為自己的心理保健醫(yī)。只有這樣，遇到問題時，學生才能有意識地進行自我心理調(diào)適，培養(yǎng)良好個性和健全的人格。使他們在生活中能保持自信、樂觀、坦誠、寬容、意志堅強等心理品質(zhì)。

4.幫助學生確立適合自己的目標，提高耐挫折能力

多數(shù)學生產(chǎn)生心理障礙的根源在于連續(xù)遭受挫折，而一個人挫折感的大小和他的預期和抱負水平密切相關，如果期望和抱負水平過高，做同樣的事，得到相同的結果，他感受到的失敗感就越大，體驗到的挫折感也越強。例如，兩個學生，考了同樣的成績，假如是85分，其中一個原目標是90以上，另一個的目標則是及格就不錯，那么，第一個人體驗到的是挫折感，而另一個學生體驗到的則是成就感。因此，幫助學生正確的認識、評價自己，制定計劃時，充分考慮到它的可行性，求職時，根據(jù)自己的能力和興趣愛好，抱著能吃苦耐勞的精神，而不能好高騖遠，這樣才能減少挫折感，心理才會健康。

5.幫助學生樹立正確的愛情觀、戀愛觀

愛情是人間最美好的感情，大學生已是成年人，戀愛本無可厚非，但作為學生，應考慮到自己的心理并沒有真正成熟，經(jīng)濟尚不能獨立等實際情況。讓他們知道談戀愛是一種審美，一旦雙方產(chǎn)生了戀情，要沉著、冷靜、理智地對待，既應珍視純潔的感情，又不能任其發(fā)展，注意適度控制，正確處理戀愛與學業(yè)的關系。對于單相思和失戀者，教育他們戀愛是以雙方自愿為原則的，把他們的注意力轉(zhuǎn)移到學習上來。

6.在學生中開展朋輩咨詢

朋輩咨詢是指年齡相仿、有類似生活經(jīng)驗和價值觀的學生們自愿參與的在心理咨詢專家或咨詢教師的指導下，經(jīng)過團體咨詢或個別輔導訓練后，以自己的經(jīng)驗為基礎，用自己的切身體會去影響和幫助其周圍同輩，解決在正常的成長過程中遇到的心理困擾問題，并與他們共同成長和發(fā)展的具有心理咨詢功能的互助活動過程。大學生的數(shù)量多，教師與學生直接接觸的時間有限，不能及時發(fā)現(xiàn)問題學生，專業(yè)心理咨詢教師也不可能對每個學生給予直接指導，所以，朋輩心理咨詢借助其易介入、給予適度干預和事前預防的優(yōu)勢，及時的發(fā)現(xiàn)學生的問題，使心理問題解決在萌芽狀態(tài)。

7.建立專業(yè)心理咨詢體系

學校心理咨詢就是學生就自己的心理、精神、情感方面存在的問題，向咨詢老師進行訴說、商討和詢問，以求得問題解決的過程。當學生被一些自己不能解決的問題壓得透不過氣的時候，如果能找老師或朋友訴說，并得到理解和開導，他就會如釋重負，輕松起來。通過咨詢學生還可以找到問題原因、糾正偏見、矯正錯覺，正確認識面臨的問題，接受一些合理化建議，作出合理的抉擇，還可以平衡情緒，促進成長。