我國撐竿跳高技術(shù)與前蘇聯(lián)存在的差異

于　祥　董官清

撐竿跳高是田經(jīng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中一個(gè)技術(shù)極為復(fù)雜的項(xiàng)目。之所以復(fù)雜，就是因?yàn)樵谡麄€(gè)跳躍過程中，是借助一根柔軟而有彈性的竿子使身體騰至相當(dāng)高度上而完成的。在持竿助跑的過程中，發(fā)揮出最大的水平速度，在助跑的最后幾步，要準(zhǔn)確地把撐竿插入穴斗內(nèi)，然后起跳并懸垂在竿子上，使竿子彎成一個(gè)很大的弧形，接著運(yùn)動(dòng)員有效地利用竿子迅速而有力的彈性，將身體向上拋起并越過橫桿。

眾所周知，1985年布勃卡就成功地躍過6米的高度，是本世紀(jì)第一個(gè)征服6米的人。通過一些技術(shù)資料分析，我國優(yōu)秀撐竿跳高運(yùn)動(dòng)員在某些技術(shù)環(huán)節(jié)上和他們相比，還存在著差異。

1．技術(shù)存在的問題

插竿起跳是決定撐竿跳高成敗的關(guān)鍵技術(shù)，也是我國撐竿跳高落后的最主要的技術(shù)原因。

通過一些數(shù)據(jù)分析，我國運(yùn)動(dòng)員最后幾步助跑拘束，節(jié)奏不夠明顯，影響助跑速度的發(fā)揮。

如：

最后五步速度起跳離地速度起跳損失速度

布勃卡9.77米／秒9米／秒0.77米／秒

中國9.6米／秒7.16米／秒2.14米／秒

由此可以發(fā)現(xiàn)我國運(yùn)動(dòng)員起跳水平速度損耗率比較大，沒有充分運(yùn)用好最后五步的速度，特別是在插穴起跳存在較大問題。

隨著握點(diǎn)增高，助跑速度加快，完成插穴動(dòng)作要3～4步，插穴前的手臂動(dòng)作也有變化。老技術(shù)表現(xiàn)為前臂肘關(guān)節(jié)高于手，然后手超過肘再向上舉，現(xiàn)在技術(shù)為前臂的手支撐不入下，直接上舉插穴，這樣就減少了一個(gè)環(huán)節(jié)，節(jié)省了時(shí)間(我國部分運(yùn)動(dòng)員還用的老技術(shù))。未來的握點(diǎn)高度將在5.30米左右，那么完成插穴動(dòng)作要5～6步，那時(shí)撐竿動(dòng)作除了前手要改進(jìn)外，后手也不能在下面，而要升到胸、肩的高度，以利在更短的時(shí)間內(nèi)完成快速上舉。

前蘇聯(lián)研究證明，撐竿跳高可根據(jù)越過的高度4.5米、5米、5.5米和6米分成不同的四個(gè)等級。各級的技術(shù)均各不相同。為了達(dá)到高水平，在訓(xùn)練中應(yīng)該學(xué)習(xí)先進(jìn)的技術(shù)，要勇于創(chuàng)新，隨著運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的演變，助跑距離、持竿等都有改變。在訓(xùn)練比賽過程中看到我國運(yùn)動(dòng)員在助跑中表現(xiàn)出身體后仰，這說明技術(shù)不合理，放竿過早，并在較長的距離中克服較大的重量(前手18公斤，后手25公斤)，給手臂和肩帶的負(fù)荷過大，運(yùn)動(dòng)員體力不夠，只能后仰身體來補(bǔ)償。

2．插穴起跳過竿技術(shù)

從插穴時(shí)竿子到垂直于地面似一個(gè)節(jié)拍器的擺，開始時(shí)速度最快，到垂直階段最慢，握點(diǎn)越高，豎竿越難，擺動(dòng)到垂直階段的速度越快。運(yùn)動(dòng)員在竿上則象一個(gè)鐘擺，在鐘擺兩端速度為零，擺到中間速度最大。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員前擺時(shí)，使桿子變曲加大，這時(shí)產(chǎn)生不同的懸垂方式。現(xiàn)在的技術(shù)是前臂彎曲很小，身體軀干較直，懸垂時(shí)身體重心正好在“單擺”的垂直位置，速度較快。運(yùn)動(dòng)員的方向是向前上方走。老技術(shù)和現(xiàn)在的技術(shù)相比，運(yùn)動(dòng)員重心軌跡的弧度曲率較大，就象在小彎道上跑進(jìn)一樣，不利于保持和發(fā)揮速度，隨著握竿點(diǎn)越高，越應(yīng)向前上起跳。在實(shí)踐中可看到，盡管有的運(yùn)動(dòng)員的竿子彎曲很大，但試跳不成功，主要是速度損失較大。前蘇聯(lián)田徑雜志曾刊登過布勃卡的成功試跳的重心軌跡，前蘇聯(lián)專家研究證明，認(rèn)為往竿子底下跑的技術(shù)是錯(cuò)誤的。將來的技術(shù)，要求運(yùn)動(dòng)員在弧線的后面完成團(tuán)身動(dòng)作時(shí)，“短擺”首先應(yīng)縮短身體的擺動(dòng)半徑，屈膝、屈髖關(guān)節(jié)的高度。新老技術(shù)使身體達(dá)到的高度有明顯的區(qū)別，身體重心高度可相差0.15米。

3．我國撐竿跳高的努力方向。

對我國優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)成績在5.0米以上的運(yùn)動(dòng)員的測定，絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員最后5米助跑速度在9.15米／秒以下，100米成績較差，速度普遍較慢，彎竿也普遍較小。在最大彎竿時(shí)，絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員上握點(diǎn)沿竿強(qiáng)弦方向下降1.25米以下，撓度在1.25米以內(nèi)。要迅速趕上世界先進(jìn)水平，兩者都應(yīng)加強(qiáng)，同時(shí)要努力提高跑的速度。