淺析柔道技術(shù)投技的進(jìn)攻時(shí)機(jī)

宿光照　宿　光

優(yōu)秀柔道運(yùn)動(dòng)員在比賽場(chǎng)上獲得主動(dòng)權(quán)的共同特點(diǎn)是進(jìn)攻時(shí)機(jī)的把握能力強(qiáng)，自動(dòng)化能力高，良好的身體素質(zhì)與技戰(zhàn)術(shù)都是通過(guò)對(duì)每個(gè)時(shí)機(jī)的利用而得到充分表現(xiàn)和發(fā)揮。目前廣大的教練員和運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)開(kāi)始意識(shí)到了這一問(wèn)題，但缺乏一個(gè)定性、定量分析與結(jié)論，因此分析和討論時(shí)機(jī)意識(shí)和投技進(jìn)攻時(shí)機(jī)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的提高具有極其重要的意義。本文對(duì)國(guó)內(nèi)前十六名的各級(jí)別運(yùn)動(dòng)員，進(jìn)行了分析和研究。

1進(jìn)攻時(shí)機(jī)

時(shí)機(jī)也稱(chēng)戰(zhàn)機(jī)，也就是進(jìn)攻的最佳時(shí)間。

現(xiàn)代柔道對(duì)抗程度高，雙方攻守速度快，但雙方在進(jìn)攻與防守上都會(huì)出現(xiàn)失誤和疏忽。利用手法(把位)、身體、步法移動(dòng)等制造假象，用動(dòng)作佯攻等使對(duì)方出現(xiàn)空隙，造成有機(jī)可乘的進(jìn)攻時(shí)機(jī)。

通過(guò)觀察、看錄相、積累、分析、進(jìn)攻時(shí)機(jī)往往會(huì)出現(xiàn)在下列情況：

在比賽剛開(kāi)始，對(duì)手還未完全進(jìn)入臨戰(zhàn)狀態(tài)；

在柔道墊子邊沿時(shí)，當(dāng)裁判還未示意停止比賽，而對(duì)手放松自制力時(shí)；

當(dāng)裁判員示意重新開(kāi)始比賽，而對(duì)手思想未集中時(shí)；

發(fā)現(xiàn)對(duì)手防守部位有弱點(diǎn)或疏忽防守時(shí)；

當(dāng)對(duì)手調(diào)整身體姿勢(shì)時(shí)；

在比賽中，當(dāng)對(duì)手幾次連續(xù)猛攻未得分，正處于喘息時(shí)；

利用對(duì)手技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)上的失誤；

當(dāng)比賽接近結(jié)束時(shí)；

在一次有效進(jìn)攻后，對(duì)方的注意力還未集中時(shí)。

在比賽中利用各種瞬間出現(xiàn)的有利進(jìn)攻時(shí)機(jī)來(lái)戰(zhàn)勝對(duì)方，這是一種卓有成效的進(jìn)攻手段，但是光靠對(duì)方失誤來(lái)進(jìn)攻對(duì)方是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，應(yīng)積極主動(dòng)進(jìn)攻來(lái)創(chuàng)造有利的進(jìn)攻時(shí)機(jī)。

柔道比賽中，進(jìn)攻的方法有主動(dòng)進(jìn)攻、連絡(luò)技和反攻三種。

在1996年全國(guó)女子柔道冠軍賽技術(shù)統(tǒng)計(jì)中可明顯看出三大類(lèi)進(jìn)攻方式中，主動(dòng)進(jìn)攻、連絡(luò)技進(jìn)攻和反攻的總次數(shù)分別為：主動(dòng)進(jìn)攻714次，占總次數(shù)的89.5％，連絡(luò)技進(jìn)攻為34次，占總次數(shù)的4.2％，反攻為50次，占總次數(shù)6.3％。主動(dòng)進(jìn)攻幾乎占了總次數(shù)的90％，另外主動(dòng)進(jìn)攻獲“一本”勝利為44次，說(shuō)明主動(dòng)進(jìn)攻獲得一本勝利的機(jī)會(huì)最多。這一切更加證明主動(dòng)進(jìn)攻已經(jīng)成為柔道比賽中的主流，現(xiàn)代柔道正在朝著主動(dòng)進(jìn)攻的方向發(fā)展。

2通過(guò)抓握把位及其變換，創(chuàng)造有利進(jìn)攻時(shí)機(jī)。

2．1在柔道比賽中，運(yùn)動(dòng)員都搶先抓握自己的有利把位，這是因?yàn)樵谌岬辣荣愰_(kāi)始，主動(dòng)進(jìn)攻的一個(gè)很重要的先決條件，首先，抓有利把位，通過(guò)提、拉、支、壓等手段來(lái)調(diào)動(dòng)和控制對(duì)手。

2．2運(yùn)動(dòng)員還通過(guò)各種抓握把位的變化調(diào)動(dòng)對(duì)手，利用把位變化，解脫或擺脫對(duì)手有威脅、有利的抓握，同時(shí)使自己獲得有利的把位位置。這種手段主要用于雙方運(yùn)動(dòng)員剛剛開(kāi)始比賽，身體接觸時(shí)比賽較有效，并能在更大的范圍內(nèi)調(diào)動(dòng)對(duì)手。

2．3通過(guò)調(diào)整與對(duì)手之間的距離，創(chuàng)造有利的進(jìn)攻時(shí)機(jī)。腰技、手技的使用需要雙方的距離近，使用的成功率高，如果雙方距間加大，就會(huì)加大腰技、手技使用的難度，不易成功。但間距加大對(duì)于足技和舍身技的使用是有利的。因此，以手技、腰技為主的進(jìn)攻選手應(yīng)該盡量設(shè)法縮小與對(duì)手之間的距離，而以足技、舍身技為主要進(jìn)攻選手應(yīng)設(shè)法增大與對(duì)手之間的距離。

2．4通過(guò)調(diào)動(dòng)對(duì)手的身體重心，創(chuàng)造有利的進(jìn)攻時(shí)機(jī)。在進(jìn)攻對(duì)方時(shí)，如果能使對(duì)手的身體重心按照自己的意圖變化，那么就較為容易地實(shí)施自己擅長(zhǎng)的技術(shù)，摔倒對(duì)方而得分。

2．5直接或間接運(yùn)用自身力量調(diào)動(dòng)對(duì)方，創(chuàng)造有利進(jìn)攻時(shí)機(jī)。這種方法使用得最多最普遍、直接的拉、提、按、扭、牽動(dòng)對(duì)方，這是柔道主要進(jìn)攻形式。

間接運(yùn)用力量，創(chuàng)造有利時(shí)機(jī)進(jìn)攻。這就是在摔跤、柔道中“四兩搏千斤”的道理，借力用力，借對(duì)手的力摔對(duì)手。

2．6用連絡(luò)技術(shù)調(diào)動(dòng)中，創(chuàng)造有利進(jìn)攻時(shí)機(jī)。

2．6．1佯攻創(chuàng)造有利進(jìn)攻時(shí)機(jī)，為后接的技術(shù)做好充分準(zhǔn)備。用假的進(jìn)攻誘惑對(duì)方，使對(duì)方為了防假進(jìn)攻而改變身體姿勢(shì)，向被摔的方向增大穩(wěn)定角，而另一方向的穩(wěn)定角變小，抓住這一瞬間的變化，能有效地應(yīng)用真實(shí)動(dòng)作進(jìn)攻。

2．6．2兩次真正進(jìn)攻技術(shù)組合而形成的連絡(luò)技進(jìn)攻。在這種兩個(gè)投技技術(shù)連接中，第一個(gè)進(jìn)攻就是真實(shí)的，給對(duì)方以真實(shí)性的進(jìn)攻威脅，即便對(duì)手做出迅速防守反應(yīng)逃過(guò)第一次進(jìn)攻，但因身體姿勢(shì)已被前面第一個(gè)技術(shù)打亂，因此往往也很難躲過(guò)進(jìn)攻者接踵而來(lái)的第二次、第三次進(jìn)攻。總之，一個(gè)技術(shù)用完不論成功與否，都要考慮到下面用什么技術(shù)連接。

2．7利用反攻，創(chuàng)造有利進(jìn)攻時(shí)機(jī)。

2．7．1借對(duì)方用順勢(shì)進(jìn)攻，創(chuàng)造有利時(shí)機(jī)。借對(duì)方的動(dòng)作進(jìn)攻對(duì)方，對(duì)方一拉就進(jìn)，以柔克剛，順手牽羊，直來(lái)斜取，如對(duì)方用力拉自己，不是向后與對(duì)方和力抗衡，而是進(jìn)去，接著使用大內(nèi)刈或大外刈。所謂“借勁使勁”這類(lèi)情況在柔道比賽中經(jīng)常出現(xiàn)。

2．7．2引誘對(duì)手進(jìn)攻，創(chuàng)造反攻的有利時(shí)機(jī)。運(yùn)用這種戰(zhàn)術(shù)時(shí)，應(yīng)有意識(shí)地為對(duì)手創(chuàng)造一個(gè)“有利”進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，并讓其相信，這個(gè)時(shí)機(jī)不是你有意造成的，而是因?yàn)槟愕氖д`所致，當(dāng)對(duì)手按照你事先設(shè)計(jì)的實(shí)施動(dòng)作時(shí)，正中圈套，你就可以按計(jì)劃施展自己的反攻技術(shù)，摔倒對(duì)手，取得勝利。