過度減肥弊病多等

過度減肥弊病多

過度減肥致月經紊亂

22歲的劉小姐160厘米，體重51公斤，雖然算不上骨感美，可也算是瘦的。但劉小姐卻為了追求“骨感美”，決定減肥。經過一個月藥物減肥加節食，劉小姐體重減輕不少。正當她沾沾自喜時，卻發現自己停經了。

醫生經檢查后指出，這是因過度減肥引起的閉經。醫生介紹，當女性的體重低于標準體重5%~10%時，月經周期即可發生變化并影響生育；低于標準體重15%時，由于雌激素不能正常釋放而可能發生閉經。據介紹，女性身體過瘦時，體內的“性激素失效球蛋白”的含量就愈高，而這種蛋白能令雌性激素失效，從而導致女性失去懷孕能力。醫生提醒準備要寶寶的女性，切忌為了身材苗條而失去做媽媽的機會。

喝濃茶減肥結果患胃癌

醫生還講述了一個病例：一名女患者的減肥方法是空腹喝咖啡或濃茶，三餐幾乎不吃主食，只吃水果和零食。幾年下來倒也有效，然而體檢時胃鏡診斷卻發現患上了中期胃癌。原來咖啡或濃茶里含有咖啡堿，她空腹喝這些飲料，嚴重損害了胃黏膜，導致胃潰瘍的發生，繼而發展為胃癌。

減肥變瘦子也患脂肪肝

另外，減肥過度或過快也會患上脂肪肝。這是因為只吃很少的主食甚至不吃主食，會導致蛋白質和熱量攝入嚴重不足，若持續發展還可能出現肝纖維化甚至肝硬化。

另外，如果飲食不規律、體內膽汁分泌減少、膽囊收縮變弱、不能及時排空，就更容易形成結石，嚴重的還會引發腹膜炎、膽囊炎等病癥。

（摘自《信息時報》）

缺覺影響情緒 大腦連到恐懼中心

據路透社報道，研究人員發現，幾夜不睡覺不僅會令人感到疲倦和情緒激動，而且可能讓大腦處于一種想要“打斗或逃離”的狀態。

腦部成像顯示，健康人兩整天不睡覺大腦似乎就進行了重新連接，指導人行動的區域從平靜和理性的前額葉皮層轉移到了“恐懼中心”——大腦杏仁核。

帶頭進行這項研究的伯克利加州大學的沃克說：“如果不睡覺，大腦好像就退回到了更原始的行動模式下，無法把以往的情感經歷放到特定情景下作出克制的、恰當的反應。”

睡眠不足會令人脾氣暴躁。沃克在接受電話采訪時說：“我們都知道頭天晚上睡眠質量差第二天白天就會情緒惡劣。我們只是在已知的基礎上增加對腦部的研究”。

沃克和哈佛大學醫學院的同行利用功能性磁共振成像（這種技術可以實時掃描腦部活動）對26名年輕成年志愿者的腦部活動進行了觀察。其中一半志愿者兩天兩夜不睡覺，而另外一半則正常入睡。

沃克及其研究小組說，兩天兩夜不睡覺的志愿者的腦部活動發生了極大變化。沃克說：“我們發現大腦的情感中心出現了強烈的過激反應。大腦好像被重新連接到了腦干中主管恐懼、逃離和打斗的區域。”

此外，實驗室的工作人員發現，缺少睡眠的志愿者行為上存在差異。沃克說：“他們好像在一個很大的情緒范圍內波動。他們會情緒非常低落，但很快同一件事又會讓他們覺得很好笑。”

（摘自《中國網》）

專家建議：“頭遍茶”最好倒掉

國家質檢總局日前通報了部分茶葉被查出農藥含量超標，有關專家提醒廣大消費者，盡量不要喝剛剛泡出來的“頭遍茶”。

杭州市質監局有關負責人說，如果茶葉中農藥殘留量超標，從外觀、氣味上是很難辨別的。在購買茶葉時，消費者最好挑選那些有質量安全認證標志的茶葉。同時，正規廠家生產的茶葉還應有品名、配料、產地、凈含量、產品標準號、保質期、衛生許可證號、生產日期等明確的“身份標志”。另外還有一個最簡單有效的方法，那就是不要飲用茶葉第一遍泡出來的“頭遍茶”。

很多人認為，茶葉第一遍泡出來的茶水營養最充足，而隨著泡的次數越多，茶葉的營養價值就越低。其實，懂茶的人一般都不喝“頭遍茶”。由于茶葉在栽培與加工過程中很可能受到農藥等有害物質的污染，茶葉表面可能會有一定的殘留。而“頭遍茶”有一定的洗滌作用。為保險起見，“頭遍茶”最好倒掉。

（摘自《生命時報》）

長期用洗眼液會產生依賴性

時下，很多人都習慣隨身攜帶一瓶洗眼液，看書或用電腦時間長了，就滴上幾滴。然而在近日召開的專題研討會上，專家卻指出，洗眼液是不能濫用的。

眼科專家解釋說，洗眼液對于長時間用眼造成的疲勞、干澀能起到一定的緩解及養護作用，對于輕微的眼部炎癥也有一定的輔助治療作用。但這并不是說洗眼液就可以隨便使用了，尤其不能長期使用。因為有些洗眼液中含有少量防腐劑，經常使用對眼睛健康不利。同時，由于洗眼液的成分主要是人工合成淚液，經常使用會使眼睛過于依賴這類產品，而使本身正常的淚液分泌功能退化。

使用洗眼液應在醫生的指導下，其每天使用的劑量、次數應符合科學要求，以達到最佳效果。

（摘自《半月談》 文/朱國榮）