勿用閃光燈 為嬰兒拍照等

勿用閃光燈 為嬰兒拍照

許多父母都很喜歡給自己的寶寶拍照，有的甚至從寶寶一出生的那一天起就給他們拍照?？蓪＜姨嵝眩贻p的父母給寶寶拍照的時(shí)候千萬別忘了把相機(jī)的閃光燈關(guān)掉。

這是因?yàn)槌跎鷭雰旱钠鞴?、組織發(fā)育不完全，處于不穩(wěn)定狀態(tài)。眼睛視網(wǎng)膜上的視覺細(xì)胞功能也處于不穩(wěn)定狀態(tài)，強(qiáng)烈的電子閃光對視覺細(xì)胞產(chǎn)生沖擊或損傷，影響孩子的視覺能力。這種損傷同電子閃光照相機(jī)拍照時(shí)的距離有關(guān)，照相機(jī)離眼睛的距離越近，損傷也越大。

有關(guān)專家建議，對6個(gè)月內(nèi)的嬰兒，要避免用電子閃光燈拍照，可改用自然光來拍照。

（摘自《中國中醫(yī)藥報(bào)》文/光日）

三類人不適合熱水泡腳

長期糖尿病患者泡腳易燙傷長期糖尿病患者往往已經(jīng)出現(xiàn)神經(jīng)病變，末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，并且這種病變非常隱蔽，患者本身還不知道。其具體表現(xiàn)為患者感知不出水溫，這樣就極易被燙傷。另外，水溫高易引發(fā)足部感染，加速糖尿病患者足病情的惡化。因此，建議糖尿病患者泡腳時(shí)先試好水溫，再把腳放進(jìn)水里，溫度以37℃為宜。

心腦血管患者不適宜高水溫使神經(jīng)受到刺激，毛細(xì)血管擴(kuò)張。高溫加速了血液流量，短時(shí)間內(nèi)增加了心臟、血管的負(fù)擔(dān)，有加重病情的危險(xiǎn)，因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過熱的水泡腳。

凍腳不能燙有些人一到冬天就習(xí)慣性凍腳，就想用熱水暖暖腳，這樣做不可取。腳被凍了，說明受到極冷風(fēng)寒的侵襲，溫度低過身體正常耐受程度，皮膚、肌肉處于僵硬狀態(tài)。此時(shí)若突然用熱水燙腳，會使溫度從冷到驟熱，皮膚、肌肉經(jīng)受不起幾十?dāng)z氏度巨大的溫差，從而加重了凍腳的病情，嚴(yán)重的甚至?xí)辜∪馀c骨剝離。

（摘自《浙江在線》）

膝蓋痛，不適合練太極拳

一般人認(rèn)為，太極拳動作柔和、運(yùn)動強(qiáng)度小、沒有危險(xiǎn)，很適合老年人。然而近期各醫(yī)院陸續(xù)接診了一些因打太極拳導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的老年人。

專家解釋說，太極拳標(biāo)志動作是馬步蹲襠。有資料顯示，人體屈膝30度，膝關(guān)節(jié)承受壓力和體重相等；屈膝60度，膝關(guān)節(jié)壓力為體重4倍；屈膝90度，所承受的壓力是體重6倍。膝關(guān)節(jié)如長期處于緊張和負(fù)重狀態(tài)，可引起膝關(guān)節(jié)疼痛，加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損。

隨著年齡增長，老年人膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生退行性變化，因此鍛煉一定要適度，應(yīng)符合中老年人的生理特點(diǎn)。有膝關(guān)節(jié)問題的老年人盡量不要練習(xí)下蹲，如果必須下蹲，應(yīng)注意速度，并盡量用手來支撐?；加邢ス切躁P(guān)節(jié)炎的老人，建議多參加一些對關(guān)節(jié)損害小的活動，比如游泳。此外，要經(jīng)常改換坐姿，不要讓膝關(guān)節(jié)長期固定在一個(gè)位置。還要注意保暖，不讓冷風(fēng)直吹膝關(guān)節(jié)。

（摘自《中國體育報(bào)》）

老人吞咽困難吃水果粥

專家建議說，吞咽障礙的老人，吃的如果太稀，進(jìn)食時(shí)容易被嗆到，在粥里加點(diǎn)蘋果、木瓜等水果。在粥里加入這些水果，可以及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，還能增加流食的濃稠度。

蘋果、木瓜的質(zhì)地比較硬，但榨汁機(jī)榨出來的水果汁，添加了水分，會使果肉的許多營養(yǎng)物質(zhì)流失。因此，這就需要把它們先搗碎。可以將水果切小剁細(xì)，也可以用石臼或木臼將其杵碎。如果條件不允許，用勺子或水果刀將果肉刮碎也可以。最好把水果做成泥糊狀，然后再放進(jìn)粥里，調(diào)成蜂蜜狀的細(xì)泥飲食。此外，也不宜將水果煮爛后再加進(jìn)粥里，因?yàn)樗诟邷卣糁蠛螅瑫魇гS多營養(yǎng)。

而對于一些含糖較多的高熱量的水果，如龍眼和荔枝等，專家提醒說，患有糖尿病的老年人最好少吃。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）

蘆薈煎液可治口腔炎

天氣干燥，如果再加上飲食不節(jié)，很容易發(fā)生口腔炎，不但影響進(jìn)食、講話，且常伴有口臭及疼痛，令人寢食難安。用蘆薈煎液口服治療效果不錯(cuò)。

蘆薈中所含的蘆薈多糖、蘆薈烏爾辛能促進(jìn)細(xì)胞的繁殖，將細(xì)胞組織由下方隆起修復(fù)，既可使患部細(xì)胞再生，同時(shí)又能保護(hù)潰瘍的表面，避免外界對創(chuàng)面造成的刺激，具有促進(jìn)細(xì)胞組織再生和保護(hù)作用。此外，蘆薈還具有緩解疼痛、增強(qiáng)免疫、抗炎抗毒和促進(jìn)傷口愈合等作用。

具體方法：每天取盆栽蘆薈葉2～3片，先用清水浸泡5分鐘后洗凈，再切成絲狀，放入砂鍋（勿用鐵鍋），加入600毫升水，不用加蓋，以大火煮沸，沸后再用文火煎熬5分鐘，冷卻后每天分3次口服（最好在口腔內(nèi)停留5分鐘以上再咽下），余下煎液放入冰箱冷藏。一般1～5天可以治愈。

（摘自《羊城地鐵報(bào)》文/岳春江）