新春穿出美麗不“凍人”等

新春穿出美麗不“凍人”

農歷新年，愛美的女士們當然要爭奇斗艷一番，哪管室外寒風凜冽，漂亮裙裝照樣滿街飛舞。然而，美麗“凍人”對健康的危害可不小。

■美麗“凍人”損害健康

很多女士在大冷天，脖子光溜溜的就掛一條細細的圍巾，但可能過不了多久就會咳嗽感冒。頸部適應溫差的能力比較弱，所以碰上天氣變冷，一定要注意頸部保暖，如果頸部受寒，冷空氣會強烈刺激上呼吸道，引發上呼吸道疾病。身體受寒還會導致人體免疫力的下降，誘發其他疾病，如胃腸道疾病。很多女性穿的少，導致感冒之余還出現嘔吐、腹瀉等急性腸胃炎癥狀，皆因受寒后免疫力下降讓病毒有機可乘。

春節期間，不少愛美的女孩穿上迷你裙在寒風中炫耀美腿。殊不知，冬季里穿短裙，挨冷受凍之余還會讓關節大吃苦頭。寒冷的空氣刺激皮膚會引起血管收縮，致使表皮血流不暢，加上膝蓋關節部位脂肪細胞很脆弱，關節的構造又比較復雜，長期露在外面受凍，會因為寒冷的影響而發生疾病。尤其是已經患有關節病的女性更應該注意冬季保暖。有些年輕女性已經患有關節疾病，但由于尚沒有明顯癥狀，所以自己并不知道或沒有診斷出來。但是，這部分人在天冷的時候如果穿得非常少，時間一長，到關節出現疼痛、紅腫等不適時再到醫院檢查，病情往往已經很嚴重了。

■美麗“凍人”還需體格好

雖然穿得少會影響健康，但有的人就能美麗健康兼得。因此能不能穿短裙取決于自身的免疫力。現在的年輕人工作忙、壓力大、易疲勞，容易健康“透支”，更需要鍛煉來提高免疫力。有專家說，以前很多年輕人參加冬泳都不會因為著涼而生病，可見寒冷并非是致病的主要原因，關鍵要看個人體質如何。

想要美麗健康兼得，就應該注意耐寒鍛煉。耐寒鍛煉最好選擇在清晨的戶外進行，包括一些有氧耐力鍛煉，如健身慢跑、騎自行車、游泳、打網球、練氣功等。同時還要注意，在鍛煉中，衣著宜單薄，讓身體有明顯的微冷之感；鍛煉之后，應注意身體保暖，以防出汗后身體著涼。

■美麗不“凍人”的穿衣方案

方案一：短裙＋過膝長大衣＋長筒靴

為了保護膝關節不要受凍，穿短裙時最好外面搭配一件長度過膝蓋的大衣。在寒風凜冽的季節里，長大衣既能擋風，也能保護膝蓋。短裙＋長筒靴不僅是本季最流行的穿法，而且也是保護膝蓋以下腿部不受涼的好方法。

方案二：短裙與緊身褲疊穿

短裙下面再穿上一條緊身褲，再加上一個松垮垮的襪套，上身再穿上一件連帽的外套，不僅美麗，而且絕對保暖。

方案三：長圍巾配低V領衫

各種顏色的針織低V領衫本季仍然備受追捧，那么，怎樣穿低V領衫而又能讓脖子暖和呢？最好的選擇莫過于一條質地柔軟、長度適中的圍巾了。長圍巾配針織低V領衫，下面再穿一條及膝淑女裙，絕對是時尚優雅的打扮。

最后，再推薦幾種“秘密武器”，它們分別是防寒內衣、貼身的連襪褲。質量好的防寒內衣，其御寒能力真的可以抵得上一件毛衣。此外，連襪褲除了穿裙子的時候派上用場，其實穿褲子的時候也有妙用。現在市面上出售的一些加厚的連襪褲，其厚度比老輩人穿的秋褲要薄得多，冬天若想讓腿部看起來瘦一點，可以選擇布料不太厚的長褲，然后在里面穿上加厚的連襪褲。

（摘自《時尚保健》）

兒童房不能艷老人間選淺色

在裝修中，“四白落地”已逐漸從年輕人的視線里消失，取而代之的是豐富的色彩組合。但是，專業設計人員提醒消費者，在選擇涂料色彩時，要考慮全面，除美的要求外，還要考慮房間功能、空間形式等。

房頂到地面的顏色要由淺入深。比如頂棚及墻面用淺色，墻裙、踢腳線的顏色逐漸加深，能給人一種上輕下重的穩定感，并從視覺上增加房間高度。

采光決定色彩冷暖。朝東和朝北的房間日照時間短，使用淺暖色是最保險的。朝南的房間采光好，使用中性的偏冷色會使人感到舒適。朝西的房間由于受到夕陽照射的影響，可以選用厚重的冷色。

用顏色區分房間。客廳宜選用明快的色彩，以在視覺上增大房間面積。廚房顏色不宜過重，可以顯得更潔凈。臥室風格可以根據房間主人的喜好決定，需要注意的是，兒童房顏色不宜過于鮮艷，避免對孩子的眼睛造成刺激，影響其視力發育。而且，鮮艷的涂料中重金屬含量較高，對人的健康存在危害，尤其是兒童，容易造成鉛、汞的過量攝入；老人房間適宜選擇淺色調，能提高睡眠質量。

利用色彩彌補房間形狀的不足。面積較小較低矮的房間，可選淺色、亮色，使房間在感覺上加大、加寬；恰當運用深淺冷暖搭配，還能使不規則的房間看上去更齊整。

最后，一個房間內的顏色不宜超過三種，以防造成“視覺污染”，顏色過濫會對人的視覺神經造成刺激，容易引起興奮、失眠等。

（摘自《家庭百科報》）