保健注意“黃金率”

佚　名

“黃金率”就是0.618法則。醫學與0.618有著千絲萬縷的聯系，如頭頂至臍與臍至腳底之比，臀寬與軀干長之比，下肢與全身長之比都符合黃金分割率。現代研究表明，“黃金分割率”的0.618法則在保健養生中也起著重要的作用。比如——

動與靜的黃金率：有人提出生命在于運動，動而不衰；可又有人說，生命在于靜養，靜養存精得以長壽。從辨證觀點看，動和靜是一個0.618的比例關系，大至四分動六分靜才是較佳養生之法。

飲食上的黃金率：專家分析發現，飯吃六七成飽的人幾乎不生胃病。攝入的食物以六分粗糧、四分精食最為適宜。

環境溫度的黃金率：人在溫度為22℃～24 ℃時感覺最舒適。這是因為人的正常體溫37℃與0.618的乘積為22.8℃，在這一溫度中，新陳代謝、生理節奏和功能均處于最佳狀態。

婚配上的黃金率：從黃金分割率來看，結婚的最佳季節是一年12個月的0.618處，大約在7月底至8月底。研究表明，秋季是人的性欲與免疫力最佳的黃金季節，此時人體血液中淋巴細胞最多，能生成大量抵抗各種微生物的淋巴因子。

（摘自《伴侶》）