心理健康教育課堂滲透生命教育

　　據有關研究報道，我國青少年有10%～30%存在不同程度的心理障礙，個別學生還相當嚴重，這種問題行為隨著年齡的增長還有上升的趨勢。近年來，中學生因各種心理問題而產生過激行為并造成嚴重后果的事件屢有發生。據統計，我國平均每年自殺死亡人數為28.7萬人，自殺已經成為人口死亡的一大重要原因。而在我國中學生死亡的各種原因中，排在第一位的就是自殺。
　　作為教育工作者，我們在為花季凋零、青春隕落的悲劇扼腕嘆息的同時，不能不深思：中學生為何要用如此過激的手段應對人生的苦惱和挫折，為何會對自己的生命如此輕率？其中他們挫折承受力脆弱不能不算是一個重要原因。而挫折承受力脆弱與不少中學生生命意識淡薄，對生命缺乏應有的熱愛、尊重和珍惜密切相關。一旦遇到挫折，他們往往就會采取極端的行為，不僅漠視和踐踏自己的生命，也給家庭和社會帶來難以挽回的悲劇和不幸。
　　面對這一現狀，不少有識之士已開始對我國教育本身進行深刻的反省，呼吁教育不能漠視生命的價值，培養學生健康心理已成為當前基礎教育課程改革的重要組成部分。人生難免會遇到挫折，特別在當今社會轉型時期，挫折承受力越來越被視為人心理健康程度的一個重要指標。如何培養中學生挫折承受力？我們認為，心理健康教育課程滲透生命教育不失是一條行之有效的途徑。
　　
　　一、 教育學生珍惜生命，引導他們感受生命之寶貴
　　
　　培養學生的挫折承受力，首先要引導他們認識到生命的可貴，從而關注生命，珍愛生命。多年來，我國教育一直倡導實施正面積極的教育，認為死亡是一個消極的話題，從而有意識地加以回避。其實，不管是偉人、名人還是普通的人，當他不得不面對死亡這個問題時，他所受到的震撼都是巨大的。因為生命不可重復，而且轉瞬即逝。教師在心理健康教育課上，可以讓學生追憶一位自己所熟悉的并且已經離開這個世界的人，在內心想像著與這位逝者進行心靈的對話，使學生感悟到：每個人都不可能擁有兩次生命，生命失去了就永遠不會再來。生命與世界上的其他事物相比，正因為其有限且不可逆轉，所以才逾發顯示出其更加珍貴。當學生真正發自內心敬畏生命、珍惜生命時，他們通常在遭遇挫折的情況下，是不會輕易放棄生命的。當然，在引導學生感受生命可貴的同時，教師還要盡可能培養他們的生命意識，引導他們在日常生活中，積極主動地去學習各種生存的基本技能，掌握遇到突發事件時簡單易行的自救方法，以規避危險和傷害，以此來提高學生自我保護的意識和能力。這是培養學生挫折承受力的必要前提。
　　
　　二、 教育學生知恩感恩，讓他們體味生命之不易
　　
　　如果中學生對生命產生的過程、生命的價值沒有太深的感性認識，就很難樹立強烈的社會責任感，很難擁有自覺的人文關懷意識。為此，教師要善于發掘心理健康教育的學科教學資源，尋找適宜的切入點，對學生適時地進行知恩感恩教育。教師可讓學生了解生命產生的過程，使他們認識到：天下所有的母親為了養育兒女都承受了巨大的痛苦與艱辛。讓學生明白：創造一個生命還僅僅只是一個開始，要把這個小小生命培養成一個真正的人，還要歷經千辛萬苦。教師還要將知恩感恩教育進一步深化，讓學生懂得：人的一生中應該感謝的不僅僅是自己的父母，還有很多人，如親友、老師、朋友、同學甚至是陌生人……正是由于有了這些人的付出和愛心，我們的世界才能變得如此溫情、和諧、豐富多彩。
　　知恩感恩是一種生活的態度、一種美好的品德。如果人與人之間缺乏感恩之心，就會導致人際關系的冷漠。而在冷漠中成長的人往往以自我為中心，很難會去主動地尊重他人，更難去自覺地關愛他人，他們往往把生命看成是自己的私有之物，想怎么處置就怎么處置。在今天，有的中學生結束自己生命的理由僅僅是以此作為報復、懲罰方式，讓對他的成長付出辛勞的父母、老師、親友痛苦。
　　知恩感恩教育的本質是讓學生懂得和領悟愛，學會愛惜自己的生命，同時也尊重和愛護他人的生命。試想，一個深深領悟生命來之不易的人，在暫時的挫折和困難面前，豈會輕易言敗，放棄生命，當然也不會輕易傷害他人的生命。這必然會為學生挫折承受能力的培養奠定堅實的基礎。
　　
　　三、 磨礪學生的耐挫力，打造他們堅強的意志
　　
　　在現實生活中，每個人的人生歷程都不可能萬事如意，都難免會遇到挫折。所謂“挫折”，從社會心理學角度講，是指個體在從事有目標的活動過程中，因客觀或主觀原因而受到阻礙或干擾，致使其動機不能實現、需求不能滿足時所產生的緊張狀態和消極的情緒反應。面對挫折，不同的人行為反應不盡相同。有的人能想辦法排除障礙和干擾，有的人則或逃避、或沖動、自傷甚至自殺。
　　今天的中學生多為獨生子女，他們在父母、親友的呵護下成長。一旦遭遇困難和挫折，就會有人來為他們排憂解難。這種環境下成長的孩子耐挫力一般比較弱。升入中學后，隨著人際交往的擴大和學業的加重以及承受的壓力日益加大，社會對其獨立性要求也與日俱增，如果遇到挫折，得不到他人及時的幫助，部分學生很容易煩惱，甚至方寸大亂、不知所措。所以，心理健康教育的一項重要目標就是助人自助，讓學生掌握心理自我調節的方法，使他們遇到挫折時能積極自主地擺脫困境，并使自己的心理和行為免于失常。
　　在心理健康教育中對中學生進行挫折教育，使他們能擁有健康心態，以較強的承受力去應對突如其來或不易戰勝的挫折。教師可以創設一定的挫折情境，通過認知行為療法、角色扮演法、合理情緒療法等，讓學生從日常生活中的小摩擦、小沖突、小委屈……中認識到挫折是每個人成長過程中不可避免的，讓他們有充分的思想準備隨時去接受生活的鍛煉和考驗；幫助他們改變不合理認知，用科學的思維方式想問題、辦事情；特別要有意識地引導學生養成冷靜思考的習慣，對挫折作審慎的分析。諸如：挫折是主觀原因還是客觀原因造成的、是不可抗拒的還是可以改變的等等。學生認真深入分析、尋找解決方法的過程，本身也就是磨礪耐挫能力、打造堅強意志的過程。一個人應對挫折的能力與年齡的增長有關，更與他曾經應對挫折的經歷有關。遇小挫折而戰勝它，會不斷增強自身的抗挫能力，在日后更大的困難和挫折面前鎮定自若，泰然處之。
　　當然，學校心理健康教育在面向學生的同時，也要整合社會、家庭的教育資源，形成合力，共同致力于學生挫折承受力的培養。
　　
　　四、引領學生升華生命，促使他們感悟生命的價值
　　
　　眾所周知，人是自然人和社會人的統一體，人的生命是自然生命和社會生命的統一體。自然生命是社會生命的載體，社會生命是自然生命的靈魂，兩者缺一不可。生命教育的主旨不僅在于使學生形成科學的生命觀，還在于幫助他們在此基礎上體會生命的價值和意義，促使他們感悟生命的價值，做一個高尚的人、純粹的人、一個有利于國家社會他人的人。
　　又一研究表明：一個人心理健康與否與其思想境界、道德風尚聯系緊密，受其“三觀”（世界觀、人生觀、價值觀）制約。一個人只有擁有遠大理想和堅定的信念，才會有足夠的動力去克服悲觀情緒，充滿生命的激情和渴望。生命需要意義支撐，沒有意義支撐的生命會行將就木。生命的意義，因人而異，只有量的差異，沒有質的不同，不論是干轟轟烈烈的大事業，還是做默默無聞的小事情，只要是對國家社會他人有利有價值，都可以使自己的生命充實而有意義。
　　心理健康教育中滲透生命教育，還要求教師提升自己的思想境界和人文素養。心靈需要心靈的碰撞，道德需要道德的儒化，教師惟有加強自身專業化修養，努力學習現代教育理論，不斷更新觀念，密切關注社會生活、關注學生，才能以其深厚的知識底蘊、豐厚的人文素養、高超的教學機智，自如地駕馭教學過程，使心理健康教育成為學生“學會學習、學會生存、學會做人”的過程，成為師生互動、共創分享的過程。在這一過程中，教師引領學生升華生命，感悟生命的價值，以廣闊的心境、博大的胸懷去應對人生的風風雨雨。
　　（作者單位:安徽省淮南市第二中學）
　　編輯/于 洪