提高小學生抗挫能力的幾點做法

抗挫力是個人在遇到挫折時，能順利地克服挫折帶來的消極狀態的心理特征。小學生心理較成年人脆弱，在挫折面前他們往往會顯得過分焦慮，有時還會出現抑郁、恐懼等癥狀，可見開展小學生抗挫心理教育，是擺在每一位教育工作者面前的一個重要課題。

一、開展抗挫能力教育

要教育學生懂得，人生挫折是不可避免的，挫折使人進步，挫折使人成熟，溫室里的花朵雖然美麗但不能經受風雨。要求學生能獨立完成作業，遇到困難時不灰心、不焦躁，碰到復雜問題時能主動想辦法去解決。教育學生在面對學習挫折時要有信心和勇氣，要有堅忍不拔、百折不撓的精神，自覺地培養耐挫力。在學生碰到挫折時，教師應以平等的身份幫助他們分析遭受挫折的原因，讓學生對你產生信任感，對你講真話，從而幫助他們找出受挫的原因，以避免更大的挫折。教師在幫助學生時要保護學生的自尊心，以達到恢復學生自信心的目的。在平時，要盡量引導學生學會自己處理和解決問題，讓他們在嘗試和探索中不斷進步和成長。

二、期望值要適當

教師和家長對孩子真誠而實際的期望，不僅對孩子的智力發展和學習具有重要的影響，而且對孩子的發展具有廣泛、長遠的定向作用。如果期望值過高，就會加重學生的心理負擔。因此，教師和家長要經常取得聯系，結合孩子的實際水平，制定出合適的目標，使學生既不感到高不可攀，又不感到很容易做到，而是要經過努力，“跳一跳”才能摘到果子。家長和教師不要對學生額外“加碼”，亂加壓力，使其失去克服困難的勇氣和信心。對后進生更要充滿愛心，要尊重、關心、愛護他們，注意通過各種渠道與后進生建立融洽的師生關系。在學習上，對他們的目標要適當降低，課堂上可設計一些后進生能回答的問題讓他們回答，鼓勵他們質疑問難。對這些學生，布置作業也要適量，以逐步增強其克服困難的信心，慢慢錘煉其戰勝困難的意志。

三、給學生釋放心理壓力的機會

人生會遇到各種各樣的困難和挫折，有些我們戰勝了，有些我們暫時還克服不了，這就需要我們除了正確認識挫折以外，還需要找到釋放心理壓力的機會。釋放心理壓力的最直接的方法便是宣泄。宣泄可以找無人的地方大喊幾聲，也可以找知心朋友傾訴一番；可以去打一場激烈的籃球賽，也可以全身心地投入到工作和學習中去。教師要想方設法豐富學生的生活，引導學生將遇挫所帶來的心理壓力予以釋放，如開展小學生心理咨詢活動，或以寫悄悄話、咨詢信等方式誘導學生排解壓力。也可以組織興趣小組或開展演講和科技制作等活動，給學生釋放心理壓力的機會，從而轉移其注意力，使他們從遇挫后的不良心境中解脫出來。