預(yù)存水分，夏日肌膚變身水感大富翁

別以為在夏天就可以把保濕功課丟到一邊，要知道，只有讓肌膚現(xiàn)在喝飽水，下一季你才能比別人更水嫩。

策劃/本刊編輯部

執(zhí)行/貓丫

模特/葉佳

攝影/葉偉

“夏天就應(yīng)該控油抗痘，冬天才要注意保濕”？如果你這樣想，就說明你的護(hù)膚態(tài)度屬于“臨時抱佛腳”型，永遠(yuǎn)落后一步。

是時候改掉舊觀念，開始把保養(yǎng)當(dāng)成一項(xiàng)長期投資了！

BEAUTY的主張是：肌膚含水量較高的夏季恰恰正是“保濕”的最佳時機(jī)，只有夏天做足補(bǔ)水功課，替臉蛋預(yù)存大量水分，當(dāng)干燥的秋冬季來臨時，你才會發(fā)現(xiàn)自己的臉蛋比別人的更水嫩！

夏天，預(yù)存水分最佳時機(jī)

空氣中的溫度、濕度可左右角質(zhì)層的含水量，因此，夏天肌膚的含水量確實(shí)要比秋冬要高。但別以為夏天肌膚就不需要保濕，如果這個時段忽略了為肌膚補(bǔ)水保濕，讓肌膚“水位下降”，那么到了干燥的季節(jié)，肌膚就會加倍干渴。

與其等到冬天缺水時再“臨時抱佛腳”，不如為即將到來的干燥季節(jié)提前做好準(zhǔn)備，到時候水分家底豐厚的肌膚就不會渴到喊救命了。

角質(zhì)層一年間水分含量的變化

夏天：仰賴環(huán)境濕度，肌膚在夏天擁有更多水分，是肌膚含水量最高的季節(jié)。

冬天：夏天一過，肌膚含水量就一路下滑，其迅速程度讓人措手不及。到了冬天，肌膚含水量會DOWN到谷底，狠狠地比夏天肌膚降了50%，如果這時才臨時抱佛腳加強(qiáng)補(bǔ)水，難免會事倍功半。

稍不留神，肌膚含水量加速下滑

要想為肌膚預(yù)存水分，首先要注意不讓水分流失。因此，做好夏季保濕功課就要先找到導(dǎo)致肌膚干燥的敵人在哪里。

夏季缺水大敵一：室內(nèi)外溫差大

夏季，辦公室一般都會開冷氣，造成室內(nèi)濕度反而可能比春秋季還低。而且，夏季室內(nèi)外的溫差往往大于冬季，進(jìn)進(jìn)出出間，肌膚都要忙著自我調(diào)節(jié)以適應(yīng)不同溫度，水分就這樣偷偷溜走了。

夏季缺水大敵二：不當(dāng)保養(yǎng)習(xí)慣

NG！怕出油拼命洗臉，變成外油內(nèi)干型

亞洲女性有80%屬于混合型肌膚，到了夏天，很多人會為了去除油光而增加洗臉次數(shù)，認(rèn)為只有洗臉后覺得臉上澀澀的才算洗干凈，或者干脆換用含酒精的化妝水來達(dá)到清爽的目的。而實(shí)際上，過度清潔會破壞健康的皮脂膜，當(dāng)你每次洗臉后都覺得臉部有緊繃感時，肌膚就已經(jīng)變得外油內(nèi)干了。

NG！洗臉后不立即搽保濕產(chǎn)品

由于空氣中濕度高，夏天洗臉后不會像冬天那樣立刻感到緊繃，所以很多人會在不知不覺間拖延了搽保養(yǎng)品的時間。等到臉上的濕氣蒸發(fā)了再搽保養(yǎng)品，保濕產(chǎn)品就會起不到良好的效果。

天天存水，肌膚變富翁

夏季為肌膚預(yù)存水分的優(yōu)勢在于你不必花費(fèi)太多金錢與精力，只要在基礎(chǔ)保養(yǎng)上花點(diǎn)小心思，就能完全除去秋冬季肌膚干燥的隱患。

這樣選擇夏季保濕產(chǎn)品

想提高肌膚含水量，首先要選好保濕產(chǎn)品。不一定花費(fèi)昂貴的代價購買全套保濕產(chǎn)品，只要確認(rèn)以下成分與品項(xiàng)，有針對性地添置需要的產(chǎn)品即可——

成分：補(bǔ)水+握水+鎖水=夏季適用保濕成分

如果把肌膚比喻成一個水杯，那么補(bǔ)水成分就像給杯子里倒水，握水成分就像在杯子里放入一塊海綿來吸水，而鎖水成分就像杯蓋保護(hù)水分不會蒸發(fā)。只有這三者兼顧，才能留得住水分。不過，由于夏季肌膚皮脂分泌量多，肌膚的天然鎖水膜較完整，就不用特意添置含油性成分的乳霜類產(chǎn)品了。

以下成分不必每個兼顧，打√的才是真正需要的：

√補(bǔ)水：水。

√握水：玻尿酸、膠原蛋白、多糖體。

鎖水：油性成分。

品項(xiàng)：化妝水+精華液就夠用

單靠洗面乳很難完成“保濕”目標(biāo)，這是因?yàn)槠渲兴斜癯煞窒茨槙r都會被帶走，無法留在皮膚上，因此只要潔面乳夠溫和就行了，不必特意換成保濕型的。如果你不是整天呆在干燥的環(huán)境中，為了避免堵塞毛孔也可以精華液代替乳霜或乳液。

不必整組換保濕品，買打√的就好：

潔面產(chǎn)品。

√化妝水。

√精華液。

乳液。

第一步：溫和清潔才能充分吸水

清潔皮膚是重要的一環(huán)。夏季清潔皮膚時，洗臉的手勢一定要特別輕柔，要想象自己是在美容院里接受美容師的安撫，千萬不可圖一時痛快用強(qiáng)效潔膚產(chǎn)品+大力揉搓，令肌膚深受折磨。

以天然植物油為主要成分的潔顏油是最溫和的卸妝產(chǎn)品，且溶解毛孔內(nèi)油垢的能力最強(qiáng)。只有每天都把毛孔洗干凈了，避免毛孔堵塞，才能讓肌膚更好地吸收與儲存水分。

第二步：肌膚喝飽化妝水

很多人一覺得肌膚干澀就去買新的保濕乳液，其實(shí)，更有效也更經(jīng)濟(jì)的方法是應(yīng)該先讓肌膚“喝飽”化妝水，這樣不僅可直接補(bǔ)水，而且更有利于肌膚水油平衡，也能在一定程度上抑制油脂的分泌。

護(hù)膚專家的觀點(diǎn)是，讓肌膚“喝足”水可不是用化妝綿蘸了化妝水在臉上草草掃一遍就行，正確的做法是將化妝綿浸透水后，夾在中指和無名指之間輕輕地拍打面部，拍打次數(shù)一般為年齡的3倍——當(dāng)然不一定搞得這么精確，只要記住多拍打幾次即可。通過拍打，化妝水才能更多地滲進(jìn)毛孔，在補(bǔ)水的同時讓毛孔看起來更細(xì)密。

Step 1、洗完臉后，用手摸一下，在確認(rèn)臉上仍有濕濕的細(xì)小水霧時，立即拍上化妝水。

Step 2、化妝水浸透化妝綿，用量絕對不要省。

Step 3、兩手各拿一片浸透了化妝水的化妝綿，同時輕輕由內(nèi)往外拍打臉頰，其間若覺得化妝綿干了可追加化妝水。

Step 4、拍打完后，用手掌包覆臉頰片刻，并輕輕壓擠幾下，以幫助水分吸收。

第三步：保濕精華液上陣

炎熱天氣里，人人都不喜歡臉上有黏膩感，因此，很多人會在不知不覺間減少乳液的用量，有些油性肌膚的女生甚至只拍化妝水了事。但是，化妝水只能起到補(bǔ)水的作用，要確實(shí)將水分存進(jìn)肌膚里，就不能省略“鎖水”步驟。如果實(shí)在怕油膩，就用劑型清爽的保濕精華液代替乳液吧，補(bǔ)水能力更進(jìn)一級。

Step1、精華液微溫時保濕效果更優(yōu)，因此要先把精華液倒在手心里雙手互搓，直到感覺手掌微微變熱。

Step2、由臉中部開始由內(nèi)而外涂上精華液。

Step3、鼻翼、發(fā)際線等易忽略的細(xì)小部位要換用指腹仔細(xì)涂抹。

Step4、眼睛下方易出現(xiàn)干燥細(xì)紋，再取一滴精華液，由眼頭搽向眼尾。

Step 5、用食指、中指輕輕撐開眼尾，另一手的中指加強(qiáng)涂抹易出現(xiàn)魚尾紋的部位。

Step 6、再取一滴精華液，用指腹輕輕加強(qiáng)按摩嘴角的法令紋，5年后一定看得出效果。

Step7、頭稍微抬高，將頸部紋路撐開，雙手交替由下往上涂抹精華液。

Step8、最后用雙手包覆臉部，以保持肌膚溫度，精華液吸收的效果會更好。

第四步：天天面膜深度補(bǔ)水

使用清爽、冰涼的補(bǔ)水面膜可把炎夏對皮膚的傷害降到最低。效果有多好？第二天早上照照鏡子就可知道。

保濕面膜小TIPS：

◎剛泡完澡時，肌膚水分充足，此時敷保濕面膜效果最好。

◎涂抹式面膜可厚厚敷一層，等15分鐘后擦掉，有的可薄薄敷一層過夜。

◎片狀面膜不可狂敷到睡著，否則面膜干后反而會吸走肌膚水分，因此，至多15分鐘后就要拿掉。

◎擦掉面膜后，可利用殘留的精華成分按摩全臉，以加強(qiáng)保養(yǎng)成分的吸收。

◎別被剛敷完臉的濕潤感騙了，一定要及時搽上保濕乳液才能鎖住水分。

精華液+化妝水，保濕面膜DIY

不一定非要用現(xiàn)成的面膜，自己DIY敷臉一樣能幫助肌膚大量儲水。

Step1、滴5～10滴精華液在手心，涂抹在臉上。

Step2、用化妝水或蒸餾水浸透紙面膜。

Step3、將面膜敷到臉上，輕輕拍打使之與肌膚貼合。如果想加強(qiáng)效果，也可再加一層保鮮膜。

達(dá)人技巧，提升肌膚保水力

除了每天通過基礎(chǔ)保養(yǎng)預(yù)存肌膚水分，每周還要抽出一點(diǎn)時間做些特殊的小保養(yǎng)，以為累了一周的肌膚加把勁。

特殊按摩，幫肌膚儲存水分

忙碌的一周結(jié)束了，肌膚變得很疲憊，對保養(yǎng)品的吸收力也有所下降。此時，按摩臉部可激活肌膚，加強(qiáng)肌膚的保水力。

按摩范圍：

由額頭中間到太陽穴。

從鼻子兩側(cè)按到太陽穴。

鼻子經(jīng)過嘴角至耳朵。

下巴正中至耳朵。

保存溫?zé)岣校瑥?qiáng)力灌溉好滋潤

利用按摩后臉上殘留的乳液，再加上保鮮膜，保持溫?zé)岣小?/p>

Step1、按摩后，殘留在臉上的乳液不要急著擦掉，趁著剛經(jīng)過按摩的肌膚溫度略高，在臉上敷一層保鮮膜，以幫助肌膚KEEP水分與養(yǎng)分。

Step2、把熱毛巾敷在頸部，可加強(qiáng)其血液循環(huán)。

冷氣房儲水小招數(shù)

冷氣充足的辦公環(huán)境雖然把我們從炎熱中解救出來，卻讓肌膚陷入了干燥危機(jī)。這就需要我們運(yùn)用一點(diǎn)小智慧，來幫助肌膚在冷氣房中守住水分。

◎在辦公桌上、隨身包包里各準(zhǔn)備一瓶泉水舒緩噴霧，外出辦事皮膚被曬紅或久坐辦公室覺得皮膚緊繃時，都可用它來噴一下。其實(shí)，它補(bǔ)水的作用并不明顯，卻能有效降低皮膚溫度，緩解皮膚的焦灼感，從而避免因干燥和炎熱所造成的皮膚充血。

◎?qū)⒁粭l濕毛巾披在椅背上，讓它自然蒸發(fā)，可避免空調(diào)環(huán)境奪走你臉上的水分。

◎如果整夜要開冷氣睡覺，可把一杯水放在床頭柜上以增加房間內(nèi)的濕度，道理與放濕毛巾相同。

體內(nèi)儲水，保濕零漏洞

把水變成你愛的味道

人體內(nèi)有60%是水，若想肌膚水嫩，“喝進(jìn)去”是最直接、有效的方式。

這里所說的喝水，可不包括汽水類飲料！如果你實(shí)在不喜歡喝白水，就想辦法把水變成你喜歡的味道，比如自己泡制檸檬水、蜂蜜水、各種茶飲等，一天內(nèi)要喝8杯共計2500ml的水才夠量。

美肌小貼示：飲用礦泉水還能達(dá)到不同的美肌效果，如含鈣量高的水能幫助排毒、含鉀量高的水能消除水腫。

漢方甜湯養(yǎng)肌膚

中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生理論一向注重“以內(nèi)養(yǎng)外”，無數(shù)以皮膚水嫩著稱的女明星更在各個場合強(qiáng)調(diào)漢方湯水的重要性。因此，建議大家只要有條件，每周至少煲一次甜湯以撫慰肌膚，銀耳、蓮子、山藥等具有滋陰、潤燥而又富含膠原的食材是首選主料。

大豆發(fā)酵食品，最經(jīng)濟(jì)的美肌成分

日本女性的肌膚白皙、有彈性，與她們經(jīng)常攝取發(fā)酵大豆制品，如納豆等有很大關(guān)系。大豆發(fā)酵制品含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命B群，能起到很好的抗氧化作用，且此類食品價格都不貴，是最經(jīng)濟(jì)的抗老、保濕食品。

乳制品喚醒潤澤感

優(yōu)格、牛奶、起司，這些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的乳制品不僅能幫助肌膚保持水分，還有助于消化，調(diào)整體質(zhì)。從現(xiàn)在起改變一下自己的飲食習(xí)慣，每天吃3次乳制品，美肌效果1個月就看得到。