不要老年斑

當一些扁平的黑褐色斑塊爬上你的手背和臉頰，你可要小心了，很多狀況會接踵而來。在公共汽車上，年輕的父母會教育孩子給你讓座，這叫“尊老”；在農貿市場里，商販對你的稱呼變成了“大爺”、“大娘”；就連商場里賣服裝的售貨員也跟著湊熱鬧，總是向你推薦一些“老人裝”……不管是否承認，歲月的痕跡已經顯現在你的身上。所以民間將這種黑褐色斑塊稱為“壽斑”，臨床上則稱為老年性色素斑或“脂溢性角化癥”。

老年斑探因

第一種說法：進入老年后，細胞代謝機能減退，體內脂肪易氧化而產生老年色素。因為細胞不能將其排出體外，其沉積加速細胞的老化，最終形成老年斑。

第二種說法：人到老年，體內代謝減緩，細胞功能衰退，血液循環減慢，同時，老年人飲食結構發生變化，因動、植物各種營養攝入失調，進而促使脂褐質中極小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中，從而在人體表面形成老年斑。

第三種說法：自由基及其誘導的過氧化反應長期毒害生物體，是引起生物衰老的重要因素。老年人體內具有抗氧化作用的過氧化物歧化酶的活力降低，其清除自由基的能力減弱，自由基增加，從而促使類脂褐色素在皮膚大量堆積并顯示出來，其表象也就是老年斑。

我們常常認為老年斑只會出現在人體表的皮膚上，事實上，在心、肝、腎上腺、血管壁等組織中都存在老年斑，只是看不見罷了。更可怕的是，當其大量沉積于大腦的神經細胞中時，就會使人患上老年性癡呆癥，因而“壽斑”不僅僅是一種皮膚改變，而且是人體生理性衰退在皮膚上的表現。

老年斑纏人

人們將老年斑稱為“壽斑”，并將其看作是長壽的標志，代表了一種美好的愿望。但研究表明，這種說法沒有絲毫科學依據。

一般情況下，老年斑不會對身體產生危害，但會影響容貌外觀；同時，其大量出現，會侵擾人體內部，如果沉積在血管壁上，會使血管發生纖維病變，導致動脈硬化、高血壓、心肌梗死；積存于腦細胞時，會影響腦功能，加速大腦衰老過程，引起老年人記憶、智力障礙及抑郁癥等，甚至老年癡呆。不僅如此，突然出現和表現異常的“壽斑”還是病變的前兆，如斑點逐漸變大，由點成片；小型的皮下出血往往是中風的前兆。若在短時間內皮膚上突然發生大量的壽斑，則應注意是否有腫瘤在內臟“搗亂”。

老年斑出現了就不會自行減退，一般也不需要治療。但值得注意的是千萬不要搔抓或者用鹽酸、硫酸等強酸腐蝕去除斑點，這樣極易引起皮膚感染。有些人懷疑老年斑不及時祛除會引起癌變，因而非要用手術切除、藥水點斑、抓破上藥等方法企圖祛除，這顯然是徒勞無益的，就好像白頭發怎么拔都拔不干凈。過多與不良的刺激還有可能使它惡變。

所以長了斑也別緊張，手忙腳亂反而誤事。

老年斑也能治

要想不長或少長老年斑，只有增加體內的抗氧化劑。諸多研究表明，最理想的抗氧化劑是維生素E，它與自由基的活躍有一定的關系，老年人可通過充分補充維生素E，降低自由基的活性，減少脂褐質的生成，減少老年斑的發生。

在植物性食品中，植物油，谷類、豆類，在動物食品中的肝、蛋、乳制品中含有豐富的維生素E，多食用這些食物也可減少或減緩老年斑的發生。此外，新鮮蔬菜、水果、黑芝麻、蓮子、核桃、銀耳、蛋，有消除老年斑的作用，進入老年期后，可以多攝入這些食物。

中醫認為，手背是陰陽兩經匯聚交接之處，長期拍打手背，可調和陰陽、疏通經絡、加速循環。用左手輕拍右手背皮膚，力量應以使手背皮膚微紅為度；然后換右手輕拍左手皮膚，每次交替拍打3～5次，長期堅持，即可防止壽斑出現，促使老年斑消退。

另外，老年人要保持開朗、愉快的心情，多做力所能及的勞動，多走路，防止肥胖。少吃油炸食品與動物脂肪。還可在醫生指導下，配合內服適量維生素A、C、E及β-胡蘿卜素及微量硒等，爭取做一個不一“斑”的老年人。