走進德國大學窺視日本“合氣道”技藝

摘 要：“合氣道”是產生和流行于日本的一項徒手對抗或徒手對短兵的武技。合氣道是日本新興的武道之一，雖然沒有西方自由搏擊和東方武術散打運動的激烈強力對抗，卻極具技藝性和觀賞性，是一種追求“制而不殺、后發制人”的防守武技、武道，具有現代體育的特點。日本的合氣道之所以能夠引入德國學校體育，并吸引眾多的習武者，一是合氣道簡單易學，不分男女老少，可以獲得運動情趣和增進身心健康；二是合氣道以平衡身心、注重修養的磨礪，具有強身健體和修身養性的功效；三是合氣道的技藝可用于自衛防身，維護自身安全。通過相互融洽的攻防練習，既能提高武技，又能提高武德。

關鍵詞：日本合氣道 格斗體育 特點 傳播 技藝

2003年我作為訪問學者赴德國斯圖加特大學體育科學研究所進行為期一年的學習，學習的切入點是學校體育。在德國，大學體育教育一般分為體育專業教育和學校體育教育兩個部分。其中，學校體育旨在滿足不同體育鍛煉者參與各種體育活動的愿望和需求，參煉者可以在運動中尋求不同的運動情趣和愛好。合氣道是德國學校體育中格斗類體育項目之一，幾乎所有的大學（無論是在學習期間，還是假期放假）都開設了合氣道訓練班或培訓班，并由合氣道專業教師進行指導，以優化、傳播和普及合氣道運動，吸引更多的鍛煉者參與合氣道訓練。由此可見，日本的合氣道所具有的高雅武道、武技的內涵，健身、修身的功夫，不僅在德國深受社會體育和學校體育眾多習武者的喜愛和需要，同時也符合德國大眾體育和學校體育的傳播和要求。

一、合氣道的特點

日本合氣道是一種近百年歷史的日本新興的武道項目之一，如同柔道、空手道、劍道、柔術等運動一樣，合氣道的傳播是傳承日本武技的生命力，即在傳播中生存，在傳播中發展，并貫穿武技發展的始終。日本合氣道創始之初稱“合氣武道”，后改為今稱“合氣道”。合氣道沒有個人演練的套路，主要練習形式是兩人互為的配合練習，以自衛技術為核心，以避開對手的攻擊和造成對手攻擊失效，是合氣道追求的一種武技，也是合氣道顯著的特點。合氣道的對抗練習，可以在不要小于9米×9米的場地（墊子、地板、草地）上進行；運動服裝與柔道服相同，一方束紅腰帶，一方束白腰帶。在演練的形式上分為演武競技、自由競技兩種形式。所謂演武競技，泛指用規定動作和一人與兩人的對抗的練習。（1）規定動作的練習為：一方按照規定的動作進攻，另一方進行防御，然后雙方易位（互換）；（2）一人與兩人對抗的練習為：采用演武競技的形式，一對一循環進行自由徒手攻擊（每人一分鐘）。所謂自由競技，泛指用徒手競技和與短刀競技的練習。（1）短刀自由競技為：比賽分為前后半場進行，各1分30秒，使用的短刀以橡膠制成，持刀者只準攻擊對手腰以上部位；若徒手自由競技則不分前后半場，以2分鐘決勝負。（2）比賽評定成績的方式：一是根據練習者（運動員）攻防技藝和運動態度評定成績；二是以得分多者為勝，如徒手自由競技以先得2分者為勝；若雙方均未取得2分，則以總分多者為勝（計10位以下小分數）；得分相等時則根據技術動作和身體姿勢的優劣來決定勝負。雖然，以往流行于日本的合氣道是一項徒手對徒手或徒手對短兵的格斗運動，然而，今日走向世界的合氣道尤為講求“尊重對手、強身健體、切磋技藝、修身養性”，顯現出現代合氣道運動的主要特征和發展方向。

二、合氣道的傳播

日本于1948年成立日本合氣道會，此后合氣道在歐美、東南亞等一些國家不斷地興起和開展起來，并于1976年成立了國際合氣道聯盟組織。在德國學校體育中，合氣道（AIKIDO）是學校體育的一個組成部分，也是格斗類體育普及的項目之一，在各大學開展得十分火熱，深受眾多體育鍛煉者的喜愛。如斯圖加特大學、烏爾姆大學、比勒費爾大學、卡爾斯魯厄大學、波恩大學等學校體育，都引入了合氣道。又如斯圖加特大學在“學校體育計劃”手冊中簡釋：“合氣道源于日本，是流行日本的一項徒手對徒手或徒手對器械的格斗競技運動。合氣道結合了徒手技術和器械（刀、棍）防衛。合氣道意味著自身能量（氣）和對手的有效配合。目的是力量和諧（合），而不是擊倒對手。初學者和有經驗的選手一起訓練，身高和體重都不重要，合氣道不是正式比賽項目。”內容簡要、言詞精練，一是簡略說明了合氣道是一種武藝，有健身、修身、自衛的功效；二是簡捷提示了合氣道訓練不受任何條件限制，人人都能參與；三是簡練解答了合氣道不是比賽項目，旨在鍛煉身體和維護身心健康。透過合氣道訓練可以發現：（1）在每一次訓練之前，教練和學員都先要請上日本合氣道創始人植芝盛平先生的遺像祭祀，以表示對合氣道創始人或先輩的崇敬或尊重。每次練習的開始和結束的行禮方式，一般采用跪拜禮行禮，這是一種以表示師生或雙方相互學習、傳授、尊重的情感禮節。當兩人切磋技藝練習的開始和結束時，一般都采用鞠躬禮，是一種以表示對對手的尊重和謝意的禮節。（2）在練習時，無論是教練還是學員都要著合氣道的服裝，束腰帶（段位級別腰帶），赤腳進行練習。他們認為，取勝對手并非是合氣道的惟一，通過技藝切磋獲得身體鍛煉、加強人際交流、磨礪協作精神、提高自衛能力等，才是練習合氣道的真諦或本意。（3）格斗類體育倡導消費觀念。即鍛煉者支付一定費用后，可以根據自己的運動興趣、愛好，來選擇格斗體育運動項目。由于合氣道是一項技藝含量較強的運動，參加合氣道訓練班訓練的消費額高達130歐元。正因為消費偏高，所以吸納的鍛煉者多為家庭相對富裕的師生員工或白領階層人士。

三、合氣道的技藝

合氣道所有的技術動作都是以實際生活中被他人侵犯時的情形而設計的，因此沒有套路動作的演練，主要以對手配合的練習為主。技術的攻擊目標主要是對方的下頜、下腹部、腕關節、肘關節等身體部位。通過對這些部位的攻擊來破壞對方的身體平衡，從而達到控制對手而又不傷害對手的目的。合氣道的基本動作有17勢（或稱為17動）。其練習方式基本上是建立在這17個基本動作的擇選和應用的基礎上，在這些基本技術中可以演變出上千種動作。這17個基本動作可分為四大類：一是用于互動推擊性的動作（攻擊目標主要是對方的下額和肩、頸部）：（1）正面推擊、（2）錯身推、（3）錯身劈、（4）推擠靠、（5）向后拉按；二是主要用于肘關節的擰拿動作：（6）擰臂壓肘、（7）反臂、（8）擰臂捋壓肘、（9）擰臂轉肘、（10）擰臂夾壓肘。三是用于腕關節的擰拿動作：（11）撅腕擠壓、（12）擰腕壓肘、（13）轉身撅腕、（14）轉身擰腕；四是用于順勢快摔的動作：（15）前摔、（16）斜摔、（17）撅摔。在練習中，先要熟練這17個基本動作，然后再任意選擇17個基本動作的幾個動作進行組合練習；在與對手進行攻防練習時，應在動作熟練的基礎上，能夠隨機應變，抓住時機，以巧技取勝對手。

由于在合氣道練習中，多強調競而共生、互勉的精神修養，為此，要求每個鍛煉者在對抗訓練中，須磨礪和養成一種謙虛、謹慎、好學的態度，盡可能地避免有意傷害對手的碰撞，并將制而不殺的武道精神貫穿訓練的始終。如在進行反關節技時，狠、準、急、重地運用爆發力易造成對方的關節脫臼的傷害；在運用摔法時，對手應使用合理的自我保護動作進行自我保護。可以說，“平衡身心、注重修養，防守反擊、制服為主”是練習合氣道運動的一大特色。其本意在于：一是健身；二是修身；三是養身；四是自衛。要達到較高的技藝境界，一要培養性格；二要相互尊重；三要待人謙虛；四要訓練刻苦。即通過自律，真正地理解合氣道的武道修養；通過勤練，不斷地提高合氣道的武技水平，最終實現合氣道的訓練的宗旨或目標。

結束語

雖說，初識日本合氣道遠在域外，但感受頗為深刻的是日本合氣道之所以能備受德國學校體育和眾多健身鍛煉者接受、喜愛。一是合氣道的健身修身的內容、形式、方法手段等比較貼近大眾生活，與人體的需要和生活的需要密切相關；二是合氣道是一種休閑娛樂類的、淡化競技體育類的、適合健身修身的運動，適合大眾的需求，能使人們的社會生活、家庭生活和個人生活更加豐富多彩；三是隨著人們科學文化素質的提高，體育鍛煉已逐步地由盲目的或依靠經驗的傳授轉向科學的指導，為科學體育健身提供服務。若要實現社會化、生活化和大眾化的體育目標，須要讓體育鍛煉者弄明白為何練，練什么，怎么練，練多少，能否滿足廣大體育鍛煉者的各種愿望和需求。借助日本合氣道運動的傳播途徑和范例，從某種意義上講，誰喜歡你的體育文化，誰喜歡你的體育運動，你就開始擁有了誰。也就是說，任何體育活動，越是簡單的易被鍛煉者所接受的體育理念，越是簡便的易被鍛煉者所承受的技藝，越是備受人們的喜愛，越是有助于傳播、普及。因為，體育是世界的，是屬于全人類的。

參考文獻：

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