探析游泳對農村初一年級學生身體形態機能的影響

摘要：根據可比性原則，應用數理統計方法以2003-2004學年本校初一年級學生為研究對象，對游泳實驗組和對照組學生并與2000年全國鄉村同齡學生分別進行身高、體重、胸圍及肺活量的橫向比較和數據分析，科學闡述游泳對學生身體形態及機能影響。研究結果表明，積極開展游泳活動，能有較地促進學生體質健康發展，為終身體育奠定良好基礎。

關鍵詞：游泳 身體形態 機能

前言

為積極貫徹中央提出的“學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作”的精神，落實教育部、國家體育總局于2002年7月聯合下發的《學生體質健康標準》（以下簡稱《標準》）要求，更好地促進學生體質健康發展、激勵學生積極進行身體鍛煉，根據《標準》的實施要求，結合本校有標準游泳池的實際情況，以游泳為起點，探析游泳對中學生身體形態及機能的影響。

進入初一年級是一個比較特殊的階段，一方面完成了從小學到中學的過渡，學習任務加重；另一方面面臨著青春期的到來，生理和形體發育加速。因此，這一時期是體質投資的黃金時代。在剛入學的初一年級設游泳實驗組和對照組分別進行教學，目的是通過對兩個實驗組13-14歲學生身高、體重、胸圍及肺活量的分析，并與2000年全國鄉村學生（同年齡段）身高、體重、胸圍及肺活量平均值進行比較，分析游泳對促進農村中學生體質的健康發展，提高他們身高、體重、肺活量和胸圍的作用，并為農村中學較大面積開設游泳課和開展課外游泳活動，提供一些科學的依據。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象與時間

永春三中初一13歲學生426人，其中男生215人，女生211人，分成兩組，其中游泳實驗組204人（男生101人，女生103人）；對照組有222人（男生114人，女生108人），進行為期1年的實驗研究。

1.2 實驗方法

1.2.1游泳實驗組從2003年9月初起8星期和2004年4月下旬開始8星期，共16個星期的時間，每星期上兩節游泳課，進行兩次統一組織的課外游泳活動，其余時間（包括寒暑假）鼓勵學生積極參與游泳鍛煉。

1.2.2對照組按照學校體育教學工作計劃進行，每周兩節體育課，兩次體育課外活動，其余時間鼓勵同學積極鍛煉身體。

1.2.32003年9月實驗前，測試兩組學生的身高、體重、肺活量及胸圍。（見表1）

2004年9月開學初，測試兩組學生的身高、體重、肺活量及胸圍。（見表2）

表1 實驗前實驗組與對照組及2000年13歲農村學生身體形態機能等指標比較

注：**為p＜0.01，*為p＜0.05。

2實驗結果

2.1身體形態差別明顯

實驗組男生平均身高與對照組差值2.4cm（p＜0.01），與 2000年全國鄉村同齡（附以下簡稱全國鄉村）男生差值2.1cm(p＜0.01)，經檢驗差別都非常顯著；實驗組女生身高與對照組差值1.7 cm(p＜0.01)， 差別非常顯著，與全國鄉村女生差值1.3 cm(p＜0.05)， 有顯著差異。

實驗組男生體重比對照組多0.2kg(p＞0.05)，比全國鄉村男生多0.4kg(k＞0.05)， 沒有明顯差別；實驗組女生體重與對照組差值-0.1kg(p＞0.05)，比全國鄉村女生多0.2kg(p＞0.05)，沒有明顯差別。

實驗組男生胸圍與對照組比差值1.8cm(p＜0.01)，與全國鄉村男生比差值1.5cm（p＜0.01）， 差別非常顯著；實驗組女生與對照組比差值1.9 cm(p＜0.01)，與全國鄉村女生比差值2.2cm(p＜0.01)，差別特別顯著。

2.2 肺活量差別顯著

實驗組男生肺活量比對照組多201.8ml(p＜0.01)， 比全國鄉村男生多175.5ml(p＜0.01)，有非常顯著差異；實驗組女生肺活量比對照組多209.7ml(p＜0.01)，比全國鄉村女生多197ml(p＜0.01)，也有非常顯著性差異。

3 分析與討論

3.1 分析

3.1.1 身高增長明顯。游泳是一項克服水的阻力而不是克服身體重力的伸展性運動。當人體漂浮在水中時，四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自周圍的物理性的硬性沖擊，不會對身體造成任何損傷，而且有利于鍛煉骨骼系統的靈活性和柔韌性，更好地促進骨骼的發育，實驗組的同學經常參加游泳鍛煉，有利于四肢和軀干的發育，促進身高的增長。而對照組的同學好多練習是在克服身體重力的情況下進行的，它影響著骨骼的發育，對于身高的增長速度就較游泳運動要慢。因此，經過一年的實驗，實驗組男女同學的身高增長速度明顯快于對照組，身高平均值也遠高于全國同齡鄉村男女學生，尤其是男同學效果特別明顯。

3.1.2 體重沒有明顯差別。一方面由于水的阻力比空氣大很多倍，傳熱性能也比空氣大，因此消耗的能量也比其它運動要多，運動中所耗散的能量是靠體內的糖和脂肪來不斷補充的，所以，游泳運動體能消耗大，能消除多余脂肪，降低體重，達到減肥的目的，而促使肌肉發達起來。另一方面它是一項通過肌肉快速收縮產生動力的運動，能有效地促進肌肉的生長發育。從體重平均值看，實驗組與對照組及全國同齡鄉村學生并沒有明顯差別，從標準差看，實驗組體重分布趨向集中，效果優于對照組，身體發展協調。

3.1.3 肺活量和胸圍增長較快。 在游泳練習時，水壓迫著胸腔和腹部，給吸氣增加了困難，人要獲得足夠的氧氣，呼吸肌就必須不斷地克服這種壓力；另外游泳時呼氣一般都是在水下完成，而水的密度要比空氣的密度要大得多，因此要想呼氣就必須用力，這樣不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的收縮力，從而能增強呼吸系統的功能，加大肺活量和促進胸肌及呼吸肌的發育。從數據上看，實驗組男女學生肺活量和胸圍與對照組及2000年鄉村男女學生比增長速度明顯要快，尤其是女學生，增長幅度遠高于對照組及2000年全國鄉村女生。

3.2 討論

3.2.1 目前有一些人認為游泳有生命危險，不游為好，而其它項目如田徑、武術、球類等能提高學生的身體素質，學生素質好，體質就好，就健康。本人認為這樣將忽視身體的全面發展，影響學生身體的正常發育，違背了“健康第一”的體育指導思想。

3.2.2從上述的測量數據中，可以明顯看出，游泳能使學生身高、胸圍及肺活量得到充分的發展，增強了學生的體質健康。

3.2.3 游泳活動不但能夠對學生的身體形態及機能起良好的影響，而且能培養學生堅忍不拔、勇敢拼搏、奮勇向前的優良品質。

3.2.4 健康和運動專家們廣泛認同游泳是幾乎完美的，能夠提高有氧能力、柔韌性、力量、肌肉協調能力的運動項目。許多運動項目都會給機體造成勞損或損傷，但游泳是勞損和損傷率最低的體育運動①。

3.2.5 在以“健康第一”為教育指導思想的今天，更應注重學生身體的全面發展，為終身體育奠定良好的基礎。

4 小結與建議

4.1 小結

4.1.1 實踐證明，開展游泳活動使我校農村初一年男女學生的身高、肺活量及胸圍得到很大的改善，增強了學生體質健康。

4.1.2 開展游泳活動，符合農村中學學校體育教學和時代的需要，有利于促進農村學生身心的全面發展，配合學校素質教育的推行。

4.1.3 中學開展游泳活動充分體現了“健康第一”體育教育總的指導思想。

4.2 建議

4.2.1 在全校各年段有計劃、有步驟地開設游泳課，將游泳作為課外體育活動的項目之一，并對游泳開展課改教研活動。

4.2.2 加強游泳宣傳工作，普及游泳基本知識及游泳安全防護知識，提高學生參與游泳的興趣和積極性，吸引更多的學生加入到游泳的行列中來。

4.2.3 開展各種各樣的游泳活動和競賽，并把游泳設為學校每年一次運動會的正式比賽項目。

注釋:

①摘自［美］Emmett Hines 著. 健身游泳.人民體育出版社，第4—5頁.

參考文獻:

［1］［美］Emmett Hines. 健身游泳［M］. 人民體育出版社，2001年6月.

［2］國家體育總局群體司編. 2000年國民體質監測報告［M］.北京體育大學出版社.

［3］陳駿良編譯．體育測量與評價［M］.人民體育出版社，1995年6月第1版.

［4］體育統計學. 全國體育學院教材委員會［M］. 人民體育出版社，1991年6月第1版.

［5］李曉佳．1995年全國學生體質調研數據［J］．中國學校體育，1997（1）、（2）.

［6］福建省學生體質、健康調研辦公室和福建省學生體質、健康研究組編.1995年福建省學生體質與健康調查研究成果匯編［M］. 福建教育出版社，1998年7月.

［7］李祥，梁俊雄編著. 學校健康教育學［M］. 高等教育出版社，1998年6月第1版.

［8］體育保健學編寫組編. 體育保健學［M］. 高等教育出版社，1987年10月第1版.

［9］沈潛編著. 游泳高手［M］. 湖南文藝出版社，1999年4月.