趙薇，“格格”的減肥保養

當年一部《還珠格格》，讓“小燕子”趙薇紅透大江南北。她無疑是這幾年中國娛樂圈里起落最大，也最有爭議的明星。然而，無論有多少褒貶是非圍繞著她，有一點必須承認，她始終是走在最前沿的當紅明星。幾年過去了，當我們再見趙薇時，她的身上除了清純可愛之外，又增添了幾分成熟與嫵媚。最讓人驚訝的是，她瘦了很多，不再是以前圓圓胖胖的“小燕子”。說起她的減肥經歷，那真是……

減肥記

的確，如今的趙薇與剛剛出道時相比瘦了很多，說起趙薇的減肥經歷，其實是很辛苦的。

最有效：她一直堅持運動減肥，游泳是趙薇認為沒有難度且使她的全身都得到鍛煉并且能達到良好減肥效果的運動項目。每當拍片的時候，她都會在下榻的酒店游泳，每次都會游上1000米，當然中途也要休息幾次。

最堅持：工作繁忙沒有足夠時間運動的時候，趙薇會每天堅持在睡前仰臥起坐，隨時隨地都可以進行的運動，每次不必做太多，但一定要堅持。

最舒適：趙薇喜歡打高爾夫，空閑的時間，趙薇甚至可以一整天都待在高爾夫球場上，她說這樣既能鍛煉身體，又能放松神經。

最偏愛：通過瑜伽練習，能實現對耐力和柔韌性的鍛煉。趙薇偏愛瑜伽，她說她不指望用這個減肥，但由于瑜伽能使心靈得到凈化，她也會花時間好好地練習一下。

保養記

愛蔬果：皮膚細膩的趙薇偏愛蔬菜和水果。在她看來，養顏、滋補不可或缺的就是水果和蔬菜。她認為女孩子要保持良好的身材以及細膩的皮膚，一定要堅持吃水果、蔬菜，所以她的早餐都是吃水果餐，只要是水果，她統統享用，她認為水果餐有益于身體健康。她還將所有能吃的蔬菜都放在一起榨汁，不只僅僅局限于黃瓜、番茄之類的，還有大蒜、洋蔥、辣椒等等。有時，趙薇會把所有綠色的蔬果混合在一起吃，她認為這可以讓肌膚看起來更加光滑細嫩。

巧護發：采訪中我們發現，趙薇的頭發烏黑發亮，發質特別好，原來她從小就特別注重對秀發的保養。她經常用醋＋雞蛋搭配起來洗頭發，她說用醋洗頭可以令頭發柔順有光澤并且容易打理，還能防止頭發開叉的情況發生。

喜泡澡：當我們問及她是否喜歡做SPA的時候，趙薇說她很喜歡泡澡，她說這樣對皮膚大有益處。因為有著愛泡澡的習慣，在去各個地方旅行或者工作的時候她也不忘記買很多精油、浴鹽等等，來泡一個舒適的澡。

趙薇貼心美麗提示

1.建議大家少吃或不吃宵夜，吃宵夜是最容易發胖的飲食習慣。

2.她認為一定要保持一個良好的心態才能健健康康、漂漂亮亮地度過每一天。

3.常吃花生、紅棗、桃仁、瓜子、葵花子等食物可增強頭發色澤，使頭發更加烏黑柔亮。

4.不熬夜，也不睡懶覺，養成早睡早起的好習慣。

5.每天喝足夠多的水也是保養皮膚的好方法。