讓學生到陽光下盡情享受自由快樂

2004年9月我校承擔《農村學校課外體育活動內容與途徑的研究》課題中子課題《課外體育活動與競賽的實踐研究》的相關研究，根據一段時間的探討與研究，我們嘗試對課外體育活動進行了改革。

一、現狀調查

根據我校學生課外體育活動課的安排和實施情況，對全校二千多名學生進行問卷調查，根據問卷調查統計，發現我校體育活動課存在以下幾種不良現象：

1.課外體育活動課時間得不到保證，活動時間被文化課教師用于輔導或考試，導致有的班級不能到位。

2.課外體育活動課安排的內容相對比較集中。

許多班級同時安排籃球或田徑活動，造成場地安排不過來，加上田徑活動相對顯得枯燥無味。學生漸漸地失去參加課外體育活動鍛煉的興趣，而打退堂鼓。

3.部分學生喜愛的特殊項目如體操、武術、舞蹈、游戲等沒有落實在課表上。

4.有學生認為由班主任擔任的課外體育活動輔導教師的技術指導不夠詳細。

有的學生在課外體育課時間想學習排球、體操等其他項目。但由于技術難度較高，又缺乏教師的幫助和指導，怎么學也學不起來，久而久之，學生對該項目也失去興趣。

5.課外體育活動課，女生愛好的項目較少，而且場地又有限，因而部分女生只能充當看客，甚至一走了之。

針對以上這些現象，也為了能真正做到全面提高學生身體素質、促進學生身心健康發展，使學生掌握一些基本體育項目的技術技能，養成學生良好的鍛煉習慣，同時，也是為了能讓每個學生在課外體育活動課中真正做到“動”起來，人人有事做，我認為應該對課外體育活動課進行改革。

二、實施研究

初始階段，我們對學校高一年級課外體育活動課采用“菜單模式”的課外體育鍛煉方式。所謂菜單也就是在課外體育活動課中設置若干個體育活動興趣小組，讓學生根據自己的興趣、愛好、自身的身體素質等來自主選擇適合自己的項目進行活動，并且各體育興趣小組安排專職教師進行指導。學生不僅可選擇參加一個興趣小組，也可選擇參加多個興趣小組進行活動。

課外活動課期間，為了增強學生的競爭意識，激勵學生更好地參加體育鍛煉，學校在此期間可組織一些體育比賽(體操、籃球、排球、羽毛球)等，以發揮學生的個人特長及培養班級團隊精神，讓他們在比賽中各顯神通，一展己長，為班級作出貢獻，進一步激發學生的學習興趣。

第一階段的實施研究，使我們進一步認識到：

課外體育活動可讓學生在課外、體育活動課上通過大量的活動，加深對體育原則、內涵的理解和對運動的體驗，以提高體能，活躍身心，增強學生的運動興趣，培養學生體育實踐水平和組織能力，養成經常鍛煉身體的好習慣。

為了便于課外體育活動在學校得以更廣泛更深入的開展，我們對第一階段活動目標提出了新的要求：

1．增強學生積極參與的興趣；

2．提高學生運動技能，發展體能和對體育活動的自學能力；

3．鼓勵學生創造性的思維；

4．培養學生良好的合作能力和團隊意識；

5．塑造學生健康的心理素質；

6．養成終身鍛煉的良好習慣；

7．引導學生更多地認識社會、適應社會、關注自身。

根據以上所提目標及要求，回顧第一階段的相關研究工作，發現前期工作存在諸多不足之處：

①小型競賽流于形式，質量不高。學生在比賽前未能有相對多的時間去練習提高，只是臨到比賽拉上去湊湊熱鬧，更不要談賽后有時間、有意識去總結成敗。一句話就是積極參與的態度欠缺，主要問題不在于學生，而在于受一些機制的束縛。

②一、二級“菜單式”自主選擇學練不能滿足絕大多數學生的需求。在開展活動的初期我們采用“菜單式”自主選擇的興趣小組形式。分組后出現了有的項目人數太多，有的則較冷清。而選擇熱項目的小組內各個成員技能、體能參差不齊，出現了各個成員的不同需求不能同時滿足的狀態，造成了學習和管理上的混亂。

③活動的多樣化不夠、趣味性不濃，受傳統體育教學和活動的束縛，活動的形式和內容沒有能夠大膽脫離課本，沒有主動地淡化技能學習，而死死抓住體育本體不放，反復機械地在課本內容上糾纏，致使學生學習成功機會減少，成功體驗不夠，進而降低對體育活動的興趣和熱情。

④全員參與不夠，師生同樂欠缺。課外活動興趣小組在活動期間男生的活動要較女生強，體能好的要較體質弱的活動次數多；教師參與學生活動的積極性不高、興趣不濃。這里面除了活動主體存在差異外，項目設計也存在問題。

總結這些問題，我們在第二階段采取一些相應措施：

①項目設計多樣化。本學年項目設計向趣味化、娛樂化、生活化、日常化和貼身性方向靠攏，對女生活動則采用軟式化、小型化等手段，爭取達到全員參與。

②豐富活動內容。在內容的選擇上，我們側重于淡化純技能學習，采用分解技能水平，就分解的各細節作為活動和競賽內容，降低練習難度，提高學生學習和練習興趣。另外，我們收集學生兒時游戲和各地區、各民族以及在民間流傳的一些具有健體、益心、娛樂的活動加以改進或在其啟發下重新設計，從而使之合乎我們活動群體的口味。

③細化“菜單式”自主選擇學練。提高每次活動質量，采取一、二級菜單模式學生出現饑飽不等的問題。為了解決這樣的問題，使活動主體吃飽吃好，我們在一、二級菜單的基礎上，再將各個支節按小群體或個體基礎不同分成若干學練小小組(圖例)，同時適當地將有些項目女式化、軟式化、小型化以適應特殊群體。

④以賽促練。自去年始，我校的運動會在原來只有田徑項目的基礎上增加多個小型比賽項目，以期促進課外活動更廣泛更深入的開展。今年我們會再次增加小型競賽在運動會項目上的比重，爭取將運動會遍及絕大多數師生，真正將奧林匹克精神深入人心。

為了能更好地開展學校小型競賽，促進學生參加課外體育活動課的鍛煉，考慮到盡量能夠使全體學生參加比賽，又考慮到有些學生掌握各項技術動作不全面，有的只能掌握某一單項技術，如排球，有的只會墊球，有的只會發球等，我們設計了多種多樣的小型比賽：

初一年級：小球投接球比賽（班主任參加）、 廣播操比賽、綜合性游戲接力比賽。

初二年級：角力搶球投籃比賽（男）、綜合性游戲接力比賽、踢鍵子比賽（女）。

初三年級：跳繩比賽、軟式排球墊球比賽。

高一年級：廣播操比賽、五子棋比賽，籃球跑籃比賽（男）、模擬保齡球比賽（男）、女子排球比賽。

高二年級：自行車慢車賽（班主任參加）、街頭籃球賽（男），軟式排球雙人對墊比賽（女）。

高三年級：拔河比賽、足球繞桿射門比賽。

經過設計，參加比賽的人數大大增加，而且學生只須掌握某一單項技術動作就可以參加比賽，使比賽變得簡單化，增加小型比賽的精彩和激烈程度。

學期末，我們統計各個班級單項比賽的名次及得分，匯總出各班級的團體總分及團體名次，公布于眾，并且對突出的班級及學生給予獎勵。也使得各班學生了解自己班級在哪些方面仍存在不足，以便在今后體育活動課中增加這些薄弱環節的練習。

⑤建立合理系統的評價體系。在對課外活動評價方面，我們不能套用傳統體育教學課的評價方法(重結果，輕過程)。在新課標的指引下教學課評價已有了大的改觀。對課外活動的評價，我認為應從目標入手確定評價的內容，依據內容評價方法要堅持多層面、多角度、發展性、淡量化、重過程和因人因事而異評價的原則。

三、總結經驗

課外體育活動課通過“菜單模式化”讓學生自主選擇的喜愛的項目進行鍛煉，通過體育小型競賽更好地促進課外體育活動課的實施，有以下效益：

1.牢固樹立了全校師生“健康統一”的指導思想，促進學生健康成長，推動了學校的素質教育。

2.關注個體差異與不同需求，確保每一個學生的受益。

3.以學生的發展為中心，重視學生的主體地位，激發學生的運動興趣。

4.校園內營造了良好的體育鍛煉氛圍，培養了學生自覺鍛煉身體的意識，樹立了終身體育觀。

5.通過開設各個興趣小組，使學生有自主選擇并鍛煉的機會，并能切磋技藝，增進交流共同提高技術水平，激發學生的鍛煉興趣和提高鍛煉實效。

6.培養學生團結協作的集體主義精神。

7.體育課上沒完成的“作業”，以及解決不了的難題，通過課外體育活動課來完成，這樣既鍛煉身體又解決難題，一舉兩得。

8.經過“菜單模式”化后，解決了學校體育器材有限，場地安排不過來的矛盾；解決了某些鍛煉項目無人指導的尷尬局面。

綜上所述，課外體育活動課通過“菜單模式化”讓學生自主選擇的喜愛的項目進行鍛煉，通過體育小型競賽更好地促進課外體育活動課的實施后，更能強調學生主體作用，給學生一定的自主選擇權，按照自己興趣愛好進行鍛煉，可調動體育積極性，逐步養成鍛煉身體的良好習慣，增強身體素質，終身體育的觀念自然得到加強，全民素質教育也得到進一步實施。

讓學生回到陽光下盡情享受運動給他們帶來的自由和快樂，是全體體育工作者共同的心愿，是新課程標準“健康第一”的美好未來。