中學游泳教學的新模式探討

摘 要：在傳統的游泳教學下，學生不容易掌握呼吸換氣的技術，極易產生心理障礙。本文針對這些情況，在教學中采用實驗的形式進行一些嘗試，認為分階段優化教學、改善技術難點教學和改良評價方法和為一體的新教學模式更能提高教學效果。

關鍵詞：中學 游泳教學 新模式

游泳教學是在水中的特殊環境中進行的，對于身體能力和基本技術較差的學生來說，很容易產生恐懼心理并且很難學會在水中呼吸。游泳新模式教學針對著兩大難題進行調整，加大對這兩大板塊的教學改良，并對教學評價作出修改以促進學生積極學習，克服恐懼心理，從而提高教學效果。

1 游泳教學新模式的關鍵點

1.1 實施分階段優化教學。

在重視動作技能教學的前提下，重視心理教學的效果，通過分三階段的針對性優化教學法，幫助學生克服初學游泳時的心理障礙，提高教學進程與效果。改變以前傳統的教學模式，即熟悉水性與游泳技術教學的相對孤立行進，把熟悉水性貫穿到游泳基本技術的教學之中，利用更多的時間來培養學生的游泳能力，提高教學的效率。

1.2 改善游泳技術、技能難點教學。

游泳技術的關鍵是呼吸，而一直來傳統教學強調的節奏是吸氣、憋氣和呼氣，而正是由于這種習慣的教學方法使得“呼吸”成為教學效率提高最大的障礙。如何更科學地突出水中運動特性，讓學生更快捷地掌握呼吸方法，應通過查找問題、鉆研各種資料、咨詢專家，并對教學方法進行實驗嘗試，以期提高效率。

1.3 改善單一的評價法，采用多元化的評價模式。

傳統的評價法——學習結果評分法，更重視對學生掌握運動技術、技能程度的評價，但對學生在整個學習過程中的主體性和個性發展方面卻相對缺乏，這種忽視了對學生的學習態度、習慣養成、情感、合作等方面的評價，實際上對學生是很不公平的［４］。游泳學習由于其運動本身的特殊性，所以根據游泳學習過程的特點，針對課程教學目標在各個不同的教學階段和不同的教學內容，形成過程針對性的評價，并且充分結合學習結果評價。

2 新模式教學的實施過程

2.1 消除恐懼心理的優化教學法

恐懼是一種自然形成的心理反應，它是由過強的刺激作用于大腦皮層，引起人的超限抑制，降低有機體的工作能力，直接影響學生對游泳呼吸及游泳正確技術的掌握和上好每一次課的積極性［１］。筆者針對初次下水學生懼水的心理現象，采用分階段優化教學法，幫助學生克服恐懼，提高教學效果。優化教學主要分三階段進行：第一階段，（1—4次）熟悉水性，讓學生對水充滿自信和興趣。此階段由于學生處于一種很不穩定狀態，故盡量不給學生提太多的要求，主要的目標是讓學生在水中“動”起來。重視熟悉水性與技術教學的有機結合。通過分階段的目標：行走、呼吸、憋氣、漂浮、滑行與站立，來引導學生完成熟悉水性的學習任務。在教學中教師可安排一些游戲或簡單的競賽來完成目標任務的教學，從而讓初學者消除怕水的不良心理，培養良好的水中活動興趣，掌握基本的游泳技術，進而提高學生學習游泳的信心與興趣［２］。第二階段，（6-8次）加強學生肌肉感覺，在重復基礎上有針對性地修復動作技術。通過正確優美、突出重點的示范，給學生一個良好的感性認識和輕松的感覺，激發學生學習的積極性。幫助學生克服恐懼心理，采用口令和目標激勵把他們的注意力集中起來，消除恐懼建立信心從而驅除怕水的不良心理狀態。此外，在游泳教學過程中通過念、動結合，把動作環節、概念思維組合，使運動中樞各區建立正確的神經聯系，逐步使身體相應運動器官受到刺激產生反射，使動作過程概念有秩序地由弱到強逐步形成并鞏固，從而有效促進學生掌握技術動作，達到良好的教學效果。第三階段，（9—12次）學生的動作已經從分解泛化向完整鞏固方向發展，主要方式以目標性教學為主。設計相應的動作技術要求目標，讓學生去完成。在教學中采用競爭法、語言激勵法來提高學生學習的積極性，利用多媒體輔助法來加強動作正確性的教學。必要時結合恰當的批評來幫助學生認識錯誤及與目標的差距。

2.2 改變呼吸技術的教學模式

圍繞呼吸來解決入門，通過控制呼吸來加深訓練刺激，能提高有氧和無氧能力，有利于技術動作的發展，有利于學生身體形態的健康發展［３］。傳統游泳教學對呼吸技術的節奏排序是吸—憋—呼，而吸在第一位的排序通常會給學生造成一種類似于陸地呼吸的錯覺，這種以吸為重點的教學，對解決學生在游泳換氣時造成了很大的障礙，產生特別負面影響的就是出現嗆水和換氣量不夠。通過教學實踐證明，把呼吸節奏改為呼—吸—憋，重點突出“呼”對改善學生換氣的有著非常良好的作用。其次，改變傳統吸—憋—呼的呼吸節奏，更有利于手臂技術與呼吸節奏的配合，使技術動作周期的“開始—中間—還原”與呼吸節奏的“呼—吸—憋”達到統一。

2.3 實施以技術、技能形成過程的互相評價

評價的內容不僅要考慮到學生對體育基礎知識了解和關注程度、對基本技能的掌握，體能的發展與提高；而且還要挖掘和發展學生多方面的潛能，關注學習過程中學習態度，積極情感體驗，與人合作技能的發展；同時還應關注個體，尊重個體差異，給予個體一個展現自我的機會，幫助學生表現自己，擁有自信［４］。因此，對學生的評價形式必須多樣化、合理化。同時，在評價的內容的制定中應包含以下三個部分：一是水中活動能力形成過程的評價，包括熟悉、適應水性，技術技能的認識目標；二是以技術、技能自學認識目標為主的技術、技能形成過程的評價；三是學生掌握基本的指導能力形成過程的評價，包括講解、示范、分析、糾錯能力。在學習過程中的示范、講解、練習能力進行互評，轉換學生學習角色，從單純的學習者變為“學習+評價者”。從而使學生在學習評價中加深對技術的理解，促進技術、技能正確快速的形成的同時還培養了自主學習的能力。

小結

在教學中采用分階段優化教學法對改善學生不良心理產生起到了良好的效果，激發了學生學習的積極性，提高了教學效能。呼吸節奏重新組合的新教學方式，對突破游泳技術難點起到了極好的功效，促進了學生對游泳技術、技能的掌握。在教學過程中采用過程形成性評價法，促進了學習目標化的進程，培養了學生自主學習的能力，從而提高了教學的效益。

參考文獻：

［1］麥世偉.克服游泳教學中的恐懼心理探討［J］.武漢體育學院學報，1993.27，(3)：131-132.

［2］劉曉娟.試析初學者游泳水感培養方法及其作用［J］.哈爾濱體育院學報，1999.17，(1)：65-66.

［3］覃德槐.控制呼吸技術在游泳教學中的應用［J］.體育科研，1997，（Z1）.

［4］陳志軍，李智偉.高中《體育與健康課》的項目選修運行現狀與對策探討［J］.四川體育科學，2007，（2）.