夏天輕松“坐月子”

夏天坐月子可是一件苦差事。關(guān)于坐月子，老人們都有很多套路和講究，多年經(jīng)驗(yàn)傳下來，自然有它的一定道理，不可不聽，但是也不可全聽，要有選擇地去看那些老道理......

新手媽咪：

小菲，28歲，重慶人

在朋友中間，我懷孕算是最晚的，所以做了準(zhǔn)媽媽以后，身邊全是經(jīng)驗(yàn)豐富的高參。大家七嘴八舌之后，掐指一算我的預(yù)產(chǎn)期，都會(huì)哎呀一聲，是7月底啊，這個(gè)月子夠你受的。

我也挺發(fā)愁，我所呆的地方可號(hào)稱火爐啊，夏天的時(shí)候，整個(gè)城市就像一個(gè)巨大的桑拿罐子。我原本就是一個(gè)很怕熱的人，要懷孕時(shí)就前瞻性地預(yù)計(jì)了這個(gè)問題，因此在做計(jì)劃時(shí)一直想竭力避免，但人算不如天算，一連半年我都沒懷上，就趕在那個(gè)點(diǎn)上孩子來了，認(rèn)定了要在火爐最旺的時(shí)候才隆重出場(chǎng)。

沒辦法，我只能接受現(xiàn)實(shí)，開始提前做好功課。可是，接收來的信息讓我有點(diǎn)糊涂了，有朋友說坐月子這事還是要聽聽老人的，她就是不聽老人話，又吹冷風(fēng)又洗澡，沒捂好，結(jié)果落了一個(gè)背痛肩痛的頑疾。另一個(gè)朋友馬上反駁，說老傳統(tǒng)百般禁忌，讓坐月子幾乎變成了坐監(jiān)獄，大人小孩都受罪……

我該聽誰的呢？說實(shí)話我真是挺緊張的，到底是人生第一次，又趕上了最熱的天氣。但愿我的這個(gè)月子麻煩少一點(diǎn)、過得舒服一點(diǎn)。 但是，我究竟該做那些準(zhǔn)備？注意哪些事項(xiàng)呢？

像小菲一樣，大多數(shù)的新手媽咪都不愿趕在夏天坐月子，炎熱的天氣給虛弱的媽媽和嬌弱的寶寶都制造了很多難題。但坐月子的重要性是不言而喻的，坐月子的過程，實(shí)際上是媽媽整個(gè)的生殖系統(tǒng)恢復(fù)的一個(gè)過程。恢復(fù)得不好，會(huì)影響產(chǎn)婦之后的身體健康。

關(guān)于坐月子，老人們都有很多套路和講究，多年經(jīng)驗(yàn)傳下來，自然有它的一定道理，不可不聽，但是也不可全聽，畢竟現(xiàn)在時(shí)代不同了，舊時(shí)的條件有限才會(huì)有諸多禁忌，我們要有選擇地去看那些老道理......

舊俗1 產(chǎn)后不能見風(fēng)

后果：夏天門窗緊閉，會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)悶熱，空氣污濁，以致產(chǎn)婦滿身痱子，寶寶滿頭濕疹，還非常容易得呼吸道感染性疾病。

糾正：產(chǎn)婦不僅不能“捂”，房間還要定時(shí)通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣清新，給媽媽和新生寶寶提供充足的氧氣。如果氣溫很高，不妨打開空調(diào)，但室內(nèi)溫度不宜太低，保持在26攝氏度為佳。開空調(diào)的同時(shí)，窗子還應(yīng)該留一點(diǎn)空隙保證新鮮空氣的進(jìn)入。室內(nèi)清潔的環(huán)境和清新的空氣，對(duì)產(chǎn)婦和新生寶寶都至關(guān)重要。

但是：母嬰不能置身于對(duì)流風(fēng)中，不能直接吹空調(diào)，應(yīng)該穿上長袖衣服和薄襪，注意保暖。

舊俗2 產(chǎn)后不能洗澡

后果：產(chǎn)后新媽媽的身體新陳代謝極為旺盛，常常會(huì)一身大汗?jié)裢竷?nèi)衣。加上溢乳和會(huì)陰部惡露的污染，如果長期不洗澡，必然會(huì)全身都是污垢，細(xì)菌等病源體很容易通過各種途徑繁殖入侵，導(dǎo)致產(chǎn)褥感染，造成嚴(yán)重后果。

糾正：產(chǎn)婦比任何人都需要清潔身體。產(chǎn)后頭幾天可以用溫水擦洗身體，不要讓皮膚帶水分，內(nèi)衣、內(nèi)褲也要經(jīng)常更換。要保持皮膚的清潔干燥，一周后就可以洗頭洗澡。

但是：不能盆浴，以免感染。不能用冷水。每次洗澡時(shí)注意保暖，避免著涼，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦注意保護(hù)傷口。

舊俗3 產(chǎn)后不能刷牙

后果：產(chǎn)婦因哺乳原因需要經(jīng)常吃東西，不刷牙的直接后果是影響食欲，導(dǎo)致寶寶沒有充足的乳汁。而飯后留在牙齒表面和牙縫里的食物，不及時(shí)清理掉就很快會(huì)形成牙菌斑，菌斑中的細(xì)菌使殘留的食物發(fā)酵產(chǎn)酸，會(huì)腐蝕損壞牙齒。

糾正：產(chǎn)后就可以鹽水漱口，能起床時(shí)可以正常刷牙。

但是：要使用溫水，牙刷質(zhì)地不要太硬，用軟毛牙刷為佳。

舊俗4 產(chǎn)后不能起床

后果：不利于子宮收縮，不利于惡露排出，還會(huì)因長期臥床不動(dòng)而造成盆腔、下肢靜脈血栓形成。

糾正：如果身體允許，產(chǎn)婦于產(chǎn)后24小時(shí)就可以下床排尿，還可以坐起哺乳或下地進(jìn)行洗漱等活動(dòng)，以幫助腹部肌肉的恢復(fù)，以防肚皮松馳，既利于傷口愈合又可幫助恢復(fù)體型。

但是：要注意活動(dòng)量應(yīng)逐漸增加，否則會(huì)引起子宮脫垂，腰背酸痛等不良后果。