男人比想象中更怕老

他從來閉口不談對衰老的恐懼，他常常在你拼命健身美容時流露出不解的神情，他也時常熬夜應酬，似乎自己還是個年輕小伙子。可是，當拿到體檢報告表上的一連串“+”號時，他還是會發出長長的嘆息，老了，真的老了……作為妻子，你現在就要注意督促他改變不良生活方式及行為，來給衰老態勢裝上“減速器”。

衰老征兆之一： 脫發

一次同學聚會，喝得有些高的李軍摸著自己頭上越來越少的頭發，對身邊的高中同學說道：“每天早上，我醒來的第一件事情，就是看看枕頭上有沒有落下頭發。我現在很怕在女人面前出現，因為感覺她們一直在議論我的光頭。”失去了頭發的男人，也就失去了男人的自信。

太太可以做的事：

1.督促他勤于梳頭。準備優質的寬齒梳，督促他每日早中晚各梳頭5～10分鐘。

2.選擇溫和的洗發劑。幫他用溫水洗發，使用含天然植物潤發精華的洗發劑，并溫柔按摩頭皮。

3.合理飲食并多食黑芝麻。將黑芝麻炒熟后搗碎，沖茶喝，或者拌入涼拌菜中，怕麻煩也可以經常食用無糖黑芝麻糊。

4.減輕精神壓力。對男人而言，“無論你變成什么樣，我將永遠愛你”，是最好的“止脫發露”。

衰老征兆之二：肥胖癥

自從參加工作后，劉全的體重就直線上升。開始，他全不放在心上，漸漸地爬樓也變成他很痛苦的事。6層就是極限，他會感到頭暈、惡心、出冷汗。到醫院體檢的時候，醫生告訴他患上了2型糖尿病、膽石癥和動脈粥樣硬化，31歲的他身體狀況和50歲的人差不多。

太太可以做的事:

1.調整丈夫的飲食結構。需要在家庭膳食中加強鐵、鈣、蛋白質、葉酸和維生素C、D、B12的攝入。尤其是蛋白質的攝入將增添飽脹感，并使肌肉強健，而葉酸(富含于綠色蔬菜、水果和牛奶中)和維生素B12將攜手抵制人到中年特有的惰性。

2.經常與先生一起運動。打羽毛球、跑步、騎自行車、游泳都是很好的減肥方法。平時，增加散步的機會，而且少乘電梯，多爬樓梯。

衰老征兆之三:心血管疾病頻發

陳超當了10年的公文員，可是職務依然是第四年升上去的副科長。在單位常常是夾心餅干，兩頭受氣。而回到家，太太還要抱怨他沒用。心里的苦悶沒地方說，有了心理壓力都悶在心里，終于有一天加班開會時，暈了過去，被送往醫院急救。

這是看不見的衰老征兆之一。在西方，人們把心血管疾病稱為“男性疾病”。壓力過大會直接傷害心臟和血管。

太大可以做的事:

1.經常與丈夫談心，減少其精神壓力。

2.堅持與丈夫一起做有氧運動。慢跑、騎自行車都是一個好辦法。

3.在飲食結構中增加“好心食物”。如每天堅持吃兩個蘋果，經常吃葡萄、山楂。另外，屬于高纖食物的黑木耳、菠菜、海帶、芹菜也都是“好心食物”。

衰老征兆之四:肝區健康出現“狀況”

李健一向認為“生意多半是在酒桌上談成的”，不少在單位舉足輕重的男士成了酒場上的“勇士”。開始，他還常覺得喝多了人不舒服，可漸漸地進入了喝白酒和喝白開水沒有什么兩樣的境界，變成了“不倒翁”。

其實現在他的肝膽部位就開始“出狀況”:酒精肝、脂肪肝、肝硬化等病癥已經大搖大擺地“來訪”了。

太太可以做的事:

1.敦促他喝“紅酒”而不是喝“白酒”。

2.盡量選擇晚上赴宴。下午兩點以后人體中分解酒精的酶濃度開始升高，有利于解酒。

3.切勿用茶解酒。如果想快速醒酒，喝一些鮮榨果汁、蜂蜜醋或醋，都有利于促人清醒并有效減輕肝臟負擔。

4.護肝藥要嚴格控制用量，且不能濫服護肝藥。

衰老征兆之五：勃起功能障礙

“醫生，我最近腰酸背痛、很容易累、小便濁濁的，腎好像不怎么好。嗯??嗯，還有??那個好像也不怎么行，好像是——陽痿了？！”

像懷古這樣對自己的性能力沒有自信的男人，絕不在少數。難怪有人開玩笑說：全世界男人最關心的話題前三名都是性能力──“尺寸、耐力、功能”。

太太可以做的事:

1.打開男性的心靈通道。工作受挫、投資失利、父母去世或兒女離家上大學，都有可能誘發男性ED。做好其心理疏導至關重要。

2.想辦法保護好他的心血管。心血管疾病很容易帶動性能力下降。

3.增加飲食中的含鋅食物。如牡蠣等貝殼類海鮮、魚蝦、牛肉、雞蛋與豆制品。

4.煲一些補腎助陽湯。如杜仲煨羊腰。