情緒智力在維護(hù)心理健康中的作用

情緒智力的內(nèi)涵

情緒智力是智力的一種，也就是我們通常所說的“情商”，這種智力把傳統(tǒng)的認(rèn)知結(jié)構(gòu)的智

力概念拓展到情緒領(lǐng)域，把情緒過程與認(rèn)知過程相互影響、相互滲透、相互促進(jìn)的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)高度概括為一種能力。情緒智力指個(gè)體監(jiān)控自己及他人的情緒和情感，并識(shí)別、利用這些信息，指導(dǎo)自己的思想和行為的能力。換句話說，情緒智力也就是識(shí)別和理解自己和他人的情緒狀態(tài)，并利用這些信息來解決問題和調(diào)節(jié)行為的能力。這種能力包括：①情緒的知覺、鑒賞和表達(dá)的能力；②情緒對(duì)心智發(fā)展的能力；③對(duì)情緒理解、感悟的能力；④對(duì)情緒成熟的調(diào)節(jié)，以促進(jìn)心智發(fā)展的能力。這四方面能力在發(fā)展與成熟過程中有一定的次序和級(jí)別高低

之分，一級(jí)能力最基本，也是最先發(fā)展的，而四級(jí)能力比較成熟而且要到后期才能發(fā)展。

情緒智力與心理健康

情緒是個(gè)體與環(huán)境間某種關(guān)系的維護(hù)或改變，它往往傳送個(gè)體與所處環(huán)境關(guān)系的某些信息，例如快樂多表示與環(huán)境和諧的關(guān)系，憤怒可能是由于遭受不公平，憂傷可能是由于情感上的失意等等；情緒是個(gè)體保持一定適應(yīng)的能力，認(rèn)知是人們對(duì)客觀世界的反映活動(dòng)，是個(gè)體保持理智的能力。那么，作為認(rèn)知與情緒結(jié)合的情緒智力，就成為使個(gè)體更理智、更具建設(shè)性和創(chuàng)造性、更能良好地適應(yīng)環(huán)境，使個(gè)體更健康的智慧來源。

情緒智力對(duì)健康的幫助：①情緒的知覺、鑒賞和表達(dá)，以及情緒的理解、感悟能力，作為情緒智力中較為基本的能力，可以促進(jìn)個(gè)體對(duì)所處環(huán)境（尤其是社會(huì)環(huán)境）保持清醒的認(rèn)知和良好的相互作用。該能力不同程度的缺乏，必將帶來適應(yīng)問題上不同程度的障礙。②情緒對(duì)思維的促進(jìn)能力，以及對(duì)情緒成熟的調(diào)節(jié)以促進(jìn)心智發(fā)展的能力，作為情緒智力中較為高級(jí)、成熟的成分，是緩解、減少情緒對(duì)人活動(dòng)的破壞性，增強(qiáng)建設(shè)性的重要能力。

情緒智力可以使個(gè)體更有能力為自己和他人的心理健康做貢獻(xiàn)，這個(gè)道理也可以從許多以往的理論得到支持。如弗洛伊德的精神分析理論認(rèn)為，“力比多”通過各種途徑（合理的與不合理）去尋求快樂，如果順利使需要得到滿足，則產(chǎn)生積極情緒；如果不順利、遭遇挫折，則產(chǎn)生消極情緒。所以，可以通過增加對(duì)情緒的知覺和表達(dá)能力，把情緒信息引入思維過程，理解情緒、認(rèn)知情緒，增強(qiáng)對(duì)情緒的調(diào)節(jié)，促進(jìn)情緒的溝通交流，這實(shí)際上是幫助“力比多”

更好地向求生、求建設(shè)的方向發(fā)展，進(jìn)而有利于人格健康、良好地成長發(fā)展。

情緒智力與社會(huì)動(dòng)機(jī)行為

人類行為，不管是有意識(shí)還是無意識(shí)，是理性控制或是習(xí)慣、自動(dòng)化、情緒化的行為，都是由一定動(dòng)力驅(qū)使的動(dòng)機(jī)行為。一般來講，動(dòng)機(jī)性行為是一種由合適的、估計(jì)可以滿足一定需要的結(jié)果刺激的、具有一定指向性的行為。它由失去平衡而帶有一定程度的緊張、焦慮的需要狀態(tài)作為起端。從起端的需要狀態(tài)到末端的行為，其中蘊(yùn)藏著許多復(fù)雜的心理中介過程。如果把狀態(tài)以及影響態(tài)度形成的信仰、價(jià)值因素考慮為重要的中介因素，那么，可以得到如下作為理解社會(huì)行為的一個(gè)簡單模式：對(duì)環(huán)境中適當(dāng)刺激物的認(rèn)識(shí)-生理與心理的不平衡-需要狀態(tài)-認(rèn)知、價(jià)值的判斷與調(diào)節(jié)-態(tài)度和規(guī)范意識(shí)-意向-外顯的社會(huì)行為。

情緒的概況是生理與心理的需要狀態(tài)，而情緒的發(fā)展變化與調(diào)節(jié)則主要發(fā)生在影響個(gè)體態(tài)度的認(rèn)識(shí)和價(jià)值、行為過程的實(shí)現(xiàn)，以及對(duì)行為結(jié)果的評(píng)價(jià)等過程中。可以說，情緒與行為總是融合在一起的。情緒智力在選擇適當(dāng)?shù)臐M足需要的刺激物時(shí)，對(duì)行為及其結(jié)果進(jìn)行準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)、價(jià)值判斷與調(diào)節(jié)，產(chǎn)生適當(dāng)?shù)膽B(tài)度和規(guī)范意識(shí)，實(shí)施適當(dāng)?shù)纳鐣?huì)行為等，都將帶有積極的促進(jìn)作用。作為聯(lián)結(jié)認(rèn)知與情緒的智力，在社會(huì)行為過程中不僅可以準(zhǔn)確、有效地加工情緒信息，而且能使加工完信息的社會(huì)行為過程發(fā)揮更有效的作用，從而影響個(gè)體社會(huì)行為的適應(yīng)能力，使社會(huì)行為更有智慧特點(diǎn)，在維護(hù)生理與心理健康發(fā)揮巨大作用。