牙齒的保護方法

關鍵詞 牙齒 口腔疾病 咀嚼 治療

牙齒不僅有修飾美容的作用，更重要的，還擔負著咀嚼食物的重要職能。

除一日三餐外，人們每天吃進很多東西，而口腔唾液中的各種酶類和食物殘渣恰恰為細菌的生長繁殖創造了極好的條件。大量的細菌存在于口腔中必然引起口腔疾患。

人們每天吞食食物的行為是一種復雜的神經系統工作的結果。嘴唇和舌頭等的信息，通過各種神經系統經由三岔神經節傳到大腦。牙齒根部的齒根膜神經也向大腦提供食物有無可咬性等信息。譬如，當牙齒咔嚓一下咬到小勺時，嘴就會不由自主地張開，這種動作也是齒根膜神經作用的結果。據科學家通過對白鼠的試驗得知，當切除這種神經束時，被中斷信息的神經細胞便逐漸死亡，并且神經死絕的信息一直傳遞到大腦。進一步研究變化的結果發現，它一直波及到使頭腦保持適當位置的后頸肌肉群神經末梢。這說明，更不應該隨便拔牙，不應該隨便切斷牙神經。有專家說：經常咀嚼的白鼠比不咀嚼的白鼠腦子反映靈敏。從小就養成良好的咀嚼習慣非常重要，有助于防止癡呆癥。

然而，很多人常因生理性原因或患口腔疾病，造成部分牙齒或全口牙齒缺失，而殘存牙槽留在口內，成為無牙頜口腔。這種情況不僅影響發音和美觀，還可因食物不能充分咀嚼磨碎而影響消化吸收，加重胃腸道的負擔。牙列缺失后，顳頜關節功能紊亂，殘留的牙槽骨不斷萎縮吸收，面部下1/3變短，因而肌肉失去正常張力，會使面部皺褶增加，口角下垂，顯得蒼老。牙列缺失還會影響可出現耳鳴頭暈等癥狀，耳咽管阻塞，以及聽覺受影響。

因此，應對缺失的部分牙齒或者全口牙齒及時進行鑲補和修復，以恢復正常的咬合關系和咀嚼功能，保護聽力。

日常生活中，引起牙齒病變的原因很多。比如，游泳也會引起牙病，這恐怕很少有人知道。據國外某些疾病控制中心發現，游泳池水中氯氣過重，對游泳者的牙齒十分不利。我國近年來的統計，牙齒發病率夏委要高于冬、春二季。有關專家認為，這同游泳池水中漂白粉濃度過高有關。游泳池管理單位為保證池水衛生，常通入氯氣或加入漂白粉進行池水消毒，這樣在水中就產生了一定濃度的次氯酸和高氯酸，如無足夠的碳酸鈉予以中和將使水呈酸性。次氯酸和高氯酸對牙齒釉質有腐蝕的作用，可以引起多種牙痛。

據調查，次氯酸和高氯酸對青少年的牙齒影響更大。有關部門曾統計，青少年中的牙病有70%以上在夏季發生，這同游泳后不刷牙漱口有關。因此，為保護牙齒，建議廣大青少年在游泳池游泳后，別忘了刷牙漱口。

為了預防口腔疾患，保護牙齒的健康，請一定善待你的牙齒。

首先，要堅持刷牙漱口。刷牙是自我清潔口腔，防止食品和細菌產酸致齲的有效措施，還能起到預防多種牙病的作用。兒童從會用湯匙開始，就應在家長或教師的指導下，用兒童牙刷和溫開水學習刷牙漱口。良好的衛生習慣要持之以恒，堅持到老。

刷牙時，應采用正確的方式。我們知道，牙齒在牙槽骨內以站立的方式橫排成弓形，牙齒與牙齒間則形成牙縫，而牙縫是最容易嵌塞和滯留食物殘屑的。倘若用橫刷牙的方法，就不能把牙縫里的污物清除干凈。牙縫里的污物，日子久了，還會引起齲齒或牙周炎癥。

長期橫刷牙還會造成牙頸部的磨損，醫學上稱為“楔狀缺損”。它發生在靠近牙齦邊緣的唇、頰牙頸部的牙釉骨質交界處。初期該硬組織呈線狀缺損，以后牙頰部逐漸形成兩個斜面的楔狀缺損，缺損處牙面光滑、無色素、堅硬。大多見于兩側單尖牙和雙尖牙區。

輕度的楔狀缺損沒有明顯癥狀，嚴重的遇到冷、熱刺激就會酸痛，有的甚至因牙齒缺損過多而喪失咀嚼功能。

當然，楔狀缺損是一種多因素的疾病，但其中橫刷牙所引起的機械作用是一個重要因素。

正確的刷牙方法是：先把牙刷毛垂直方向貼在牙齒上，牙刷毛的尖端指向牙齦，然后轉動手腕關節，順著牙縫上下旋轉拂刷。牙刷應選擇刷毛較軟，牙刷頭較小的。如已經患有楔狀缺損，可以做脫敏治療，已經形成缺損或引起牙髓炎，應盡早治療。

其次，要多吃些富含粗纖維的食物，如蔬菜、水果等，幫助牙齒白潔。因為粗糙的食物在口腔中攪拌咀嚼，可以和牙齒的各面發生摩擦，起到潔齒的作用。而粗糙的食物經“細嚼慢咽”，能促進牙齦、牙槽、牙髓的血液循環，以防過早萎縮。

此外，還應注意牙齒的鍛煉，如有人總結倡導的“齒宜常叩”就是一種行之有效的牙齒保健方法。具體做法是：緊閉嘴唇，將上下牙齒的咬頜面相互叩擊，先前牙，再后牙，反復百次左右，每日可做兩三次。此法若能堅持經常，即可鍛煉牙齒的功能，增強牙齒的堅固和力量。