飯后養肝靜坐休息半小時／電吹風吹哪治哪／土豆治胃病的竅門

飯后養肝靜坐休息半小時

吃完飯后靜坐休息10～30分鐘的時間，再去睡午覺、散步或是做別的事情。這對人們肝臟的保養，尤其是有肝病的人來說是非常必要的。

中國中醫科學院的專家解釋說，當人們在吃完飯后，尤其是午飯，因為午飯吃得一般都比較多，身體內的血液都集中到消化道內參與食物消化，而且，有數據能夠說明，當身體由躺下到站立，流入肝臟的血流量就要減少30%，如果再行走、運動，血液就又會有一部分流向手足，此時，流入肝臟的血流量就要減少到50%以上。如果肝臟處在供血量不足的情況之中，它正常的新陳代謝活動就會受到影響，從而導致對肝臟的不同程度的損害。因此患有肝病的朋友，建議飯后閉目養神10～30分鐘。

（摘自《農行醫藥》）

電吹風吹哪治哪

一說到電吹風，大家首先想到的是吹頭發。其實，在生活中，電吹風還是輔助治病的好幫手，您不妨一試：

肩頸痛落枕、肩周炎以及夏日貪涼常會引起肩頸部疼痛。而電吹風的熱風可直達病灶，改善局部血液循環，起到舒通血脈、散寒止痛的作用。方法如下：先用藥酒或紅花油等外擦患側皮膚，然后用電吹風沿肩頸部吹熱風，直至局部皮膚潮紅為止，同時配合食指、拇指輕揉、拿捏。此法同樣適用于因外傷或風寒引起的腰痛。

感冒醫學研究表明，環境溫度達到39℃時，流感病毒就可受到抑制，42℃時就會被殺死。所以，感冒初起時，患者可在距鼻子約10厘米處從下向上吹鼻尖及兩鼻孔5～8分鐘，能緩解鼻塞、流鼻涕等不適。發燒患者不妨在藥物治療的同時，用電吹風吹大椎穴(位于人體的第七頸椎棘突下)3～5分鐘，促使大量汗液排出，以利退熱，每日吹2～3次即可。

易出腳汗的人鞋子里總是濕漉漉的，不僅影響穿著的舒適性，嚴重時還會引起霉菌感染。在穿鞋前，不妨用電吹風向鞋內吹上片刻，這樣一來，熱風不僅會使鞋子穿起來更干燥、舒適，還有殺滅霉菌、避免腳癬的作用。

（摘自《家庭保健報》文/明時）

土豆治胃病的竅門

配方：鮮馬鈴薯1000克，蜂蜜適量。

制法：將鮮馬鈴薯洗凈，用攪肉機搗爛，用潔凈紗布包之擠汁；放入鍋內先以大火煮沸，再以文火煎熬；當濃縮至黏稠狀時，加入一倍量的蜂蜜一同攪拌，再以文火煎至膏狀，冷卻后待用。

服法：空腹時服用，每日2次，每次1湯匙，20天為一個療程。

功效：適用于胃和十二指腸潰瘍等癥。治療中忌食辣椒、蔥、蒜、酒等刺激性食物。

（摘自《瑞麗》）