性愛不足，你的身體會“抗議”

辛心的故事

第一次見到辛心，就知道她失眠嚴(yán)重——臉色蒼白，眼圈發(fā)黑，神情疲憊。我并沒有急于開處方，而是開玩笑地說：“夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠，是有煩心的事，還是老公不在家呢？”

“他不在才好呢！他在，我就心煩！”辛心告訴我說，“他的工作特忙，應(yīng)酬也特多，幾乎每晚都有飯局。喝多了回來，二話不說，倒頭就睡；喝少了點就無比興奮，纏著要和我親密。可是每次才開始，他就已經(jīng)結(jié)束，醉醺醺地睡去了。我就像一件用過了被丟棄的物品。越想越氣，整夜整夜地失眠。”

“哦，那你失眠的原因就很清楚了。”我解釋道，“性愛生活不協(xié)調(diào)的人，普遍情緒不好，這是由于體內(nèi)的性能量得不到有效釋放、聚積過多而造成的，它會表現(xiàn)為心情煩躁，精神恍惚，進而出現(xiàn)頭暈、失眠、記憶力衰退等癥狀。”

一直以來，對于失眠的原因，除了腦內(nèi)病變外，一般認(rèn)為是精神因素。而近來研究發(fā)現(xiàn)，更多的失眠原因既不在于大腦或者身體器官方面的問題，也不在于精神因素，而是伴侶之間相愛的力度不夠。據(jù)調(diào)查，大約有60%左右的女性在婚后出現(xiàn)不同程度的失眠，而這其中竟有八成是因為親密不足，且以剛結(jié)婚不久的年輕女性為最多見。

對于相愛不足引起的失眠，無論是哪種情況，治療的方法并不是服用安眠藥，而是調(diào)整兩人的親密生活，增加歡愛的次數(shù)，把愛做得更綿長一些。試試看，在淋漓盡致的歡愛之后，甜甜的美夢會緊隨而來。

蘇韻的故事

相比于辛心而言，蘇韻和老公的親密生活可要完美得多了。她和老公都是追求小資情調(diào)的人，只要是能營造氛圍的方式方法，他們都能巧妙地運用在性愛之中，每一次親密的感覺幾乎都可以用“上天入地”來形容。

但在激情過后的夜晚，蘇韻都是輾轉(zhuǎn)反側(cè)，整夜失眠。她覺得很奇怪：完美的性愛有助于睡眠，但為什么自己還會失眠呢？

“這是男女性反應(yīng)的差別。”聽了蘇韻的訴說后，我告訴她，“在一次完整的性愛中，伴侶雙方都要經(jīng)歷興奮期、持續(xù)期、激情期，緊接著進入消退期。在消退期中，男人有種不應(yīng)期表現(xiàn)，即私密器官對任何刺激不產(chǎn)生激情反應(yīng)。再則，男人在親密生活中，體力消耗比女人大得多，容易感到疲乏，所以很容易入睡。

“一般而言，男人進入消退期的時候，女人多半還在激情期，她體內(nèi)調(diào)動起來的性能量沒有得到完全的釋放。不過，大多數(shù)丈夫不明白這些，性生活之后便自己睡去，妻子不僅在生理上得不到滿足，心理感受也大打折扣。神經(jīng)得不到松弛，當(dāng)然難以入睡了。”

性生活不僅是一種生理需要，它更是一種愛的體現(xiàn)。而蘇韻的老公對她的體貼不夠，忽略了后戲的作用，讓蘇韻心理得不到滿足導(dǎo)致其失眠。其實，翻云覆雨也不能草草了事，達到性高潮固然是實現(xiàn)性愉悅的重要方式之一，但是，有時雖然達到了性高潮也不一定能實現(xiàn)性愉悅。同樣，實現(xiàn)性愉悅也不一定非要達到性高潮。例如雙方雖然達到性高潮了，但妻子還希望丈夫說些親密溫柔的話，做些撫愛溫存的動作，可是丈夫卻呼呼大睡了，于是妻子就會感到大煞風(fēng)景，美中不足。

通常男人產(chǎn)生性興奮快，達到性高潮快，性興奮消退的速度也快，所以在達到性高潮以后，往往會感到十分困乏，很想睡覺。可是女人卻相反，她們的性反應(yīng)比男人慢得多，即使已經(jīng)達到了性高潮，仍然需要有一個較為緩慢的性興奮消退過程，需要丈夫?qū)λ兴鶕釔邸Ｈ绻麤]有性后戲，就不會感到滿足，不僅在生理上感到有點遺憾，而且在心理上也沒有得到滿足。因此，做丈夫的千萬不要忽視性后戲，因為這也是決定夫妻性生活是否和諧美滿不可缺少的一環(huán)。

朵兒的故事

朵兒告訴我說，剛結(jié)婚那段時間，他們夫妻倆感覺都挺好的。可是最近，丈夫頻繁出差，他們難得有機會在一起。而且就在這有限的幾次親熱里，丈夫動作的頻率和時間明顯降低縮短了，朵兒再也沒有了以前那種快樂享受的感覺。更糟糕的是，每次親熱過后，她還有了下腹墜脹、背部酸痛等種種不適感……朵兒擔(dān)心，是不是丈夫在外面有了情人，還傳染了什么病給自己啊？

我詳細(xì)詢問了朵兒的身體癥狀，安慰她說：“你別瞎猜了，從你的身體癥狀來看，根本不是什么性病。我的初步判斷是，你的這些不適感，就是因為你和丈夫的親密沒能達到激情高潮狀態(tài)。”

朵兒不明白了：“性愛激情未遂，至多是沒有享受到那種快樂感覺，怎么還會給身體帶來病痛呢？”

我解釋說：“女性在性興奮時，大量血液涌入盆腔組織，形成充血狀態(tài)。如果跟丈夫的親熱沒能達到激情狀態(tài)，盆腔充血狀態(tài)就會消退得很緩慢，這個時候，有部分女性就會有下腹墜脹、背部下方酸痛等種種不適感。”

男性性生活時間縮短，很容易將女性興奮的神經(jīng)擱在半空。如果不能全部釋放出來，那么積累久了就會導(dǎo)致腹部疼痛，并有像淤血積壓般的墜脹感。如果夫妻之間再缺乏溝通，便很容易喪失對性的激情。

其實這種疼痛狀態(tài)也容易解決。親熱后，女方應(yīng)該平臥，用一只枕頭把臀部墊高，持續(xù)約半小時，幫助血液返流。每日可重復(fù)3-4次。如果一周后疼痛癥狀還沒有緩解，可以服用阿司匹林等藥物。當(dāng)然，解決這個問題最根本的方法，就是提高夫妻生活質(zhì)量。當(dāng)身體達到激情狀態(tài)時，肌肉和器官強有力的收縮，就可使充血狀態(tài)迅速消散，疼痛當(dāng)然就不存在了。

（摘自《伴侶》文/妍雁）