調(diào)理情志促進(jìn)身體健康探討

在社會(huì)生活中，人都會(huì)遇到各種各樣的問題，經(jīng)歷種種喜怒哀樂。這些都需通過人的七情表現(xiàn)出來，如果七情表現(xiàn)太過，那么就要造成對身體的傷害。而傷神、失神者亡，所以中醫(yī)向來重視七情平和，總結(jié)出一系列利用七情的關(guān)系相互作用而保持情緒平和的辦法。

方 法

中醫(yī)理論上講，五氣生七情。七情平和而氣血充盈則營衛(wèi)相得，七情乃喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。正常的七情是我們?nèi)粘Ｉ钪星楦械谋砺?，如果七情太過，即可致命，如過喜：意外得志、狂喜不止、情緒失控、得意忘形。過怒：心血倒逆、怒發(fā)沖冠、暴跳如雷。過憂：日日憂慮、夜夜輾轉(zhuǎn)、悶悶寡歡、氣怯神弱。過思：苦苦積慮、精細(xì)盤算、日夜思謀、心血熬干。過悲：傷心欲絕、天塌地陷、萬念俱灰。七情太過傷五臟、肝木、腎水、脾土、心火、肺金，這五個(gè)系統(tǒng)是相生相克的，一臟有病則整個(gè)系統(tǒng)必然受病，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消沉，恐則氣下卻，受驚則氣亂，思慮氣郁結(jié)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：怒傷肝、悲勝怒、喜傷心、恐勝喜、思傷脾、怒勝思、憂傷肺、喜勝憂、恐傷腎、思勝恐，以情制情法是根據(jù)陰陽五行生克原理，互相制約、互相克制，來轉(zhuǎn)移或干擾原來對機(jī)體有害的情志，借以達(dá)到協(xié)調(diào)情志的目的，這是我們中醫(yī)特有的利用辨證關(guān)系治療心理疾病的原則。在這一原則指導(dǎo)下，我們護(hù)理人員有針對性的對病人進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

思傷脾者以怒勝之，用發(fā)怒時(shí)肝氣升的作用，來解除人體郁滯的氣機(jī)的一種方法，它適用于長期思慮不解，氣結(jié)成郁或情緒異常低沉的病癥。臨床上有這樣一位病人喜歡獨(dú)居，不愿接近人群，患者氣憤至極，大聲喊叫，可一怒之后，郁悶得泄，病也就好了，可以與人正常接觸交談了。

悲傷心者，以喜勝之。有這樣一位患者婚后不久突然亡夫，故終日哭泣悲傷、造成疾病，我們想方設(shè)法讓她開心大笑，1個(gè)月后，病人食欲增加，疾病消除。

怒傷肝者，以悲勝之，最適用于病人自覺以痛苦為快的病人。當(dāng)病人怒氣未解，憤怒至極時(shí)，則以悲傷的事讓病人痛哭一場，即把怒氣消除了。2006年初，一位冠心病的人，因同事爭吵致病情加重，入住我科，雖經(jīng)藥物治療，心肌缺血得以糾正，但氣憤心情不得解除，經(jīng)常無故與我們醫(yī)療人員發(fā)脾氣，我們護(hù)理人員巡視病房時(shí)就給這位患者講悲傷的故事，讓病人哭泣，眼淚流出后怒氣也消除了。心情愉快的病愈出院。

目前引起疾病的原因很多，近年來，大量科學(xué)試驗(yàn)證明，不良的心理——社會(huì)刺激因素是一種強(qiáng)烈的促癌劑，這一點(diǎn)已為科學(xué)試驗(yàn)所證實(shí)，不良的心理因素。因此，我們在講究生理衛(wèi)生的同時(shí)，還必須講究心理衛(wèi)生，努力克服不良情緒。這對人體保健是十分必要的。

防止不良情緒危害健康。平時(shí)應(yīng)以以下幾個(gè)方面做起：①必須樹立正確的世界觀和人生觀。②正確認(rèn)識不良情緒對健康的危害。盡量保持情緒穩(wěn)定，避免心理沖突。③做到不為功名傷腦筋。④學(xué)會(huì)自我解脫，減輕內(nèi)心壓力，正確對待同志之間的關(guān)系，并主動(dòng)結(jié)交一些志同道合的朋友。⑤學(xué)會(huì)適應(yīng)各種環(huán)境，使自己生活在和睦、友愛、團(tuán)結(jié)的氣氛中。⑥積極參加有益的社會(huì)活動(dòng)，以求在活動(dòng)中獲得滿足感。⑦加強(qiáng)自我修養(yǎng)。為人豁達(dá)大度，遇事客觀，冷靜處理。⑧配合醫(yī)護(hù)人員的精神調(diào)理。

這樣才能糾正和防治不良情緒的產(chǎn)生，有益于防止各種疾病的發(fā)生。

討 論

在各種影響人們生活質(zhì)量的要素中，七情失調(diào)已經(jīng)成為一個(gè)影響乃至危害人們身心健康的重要問題之一。七情問題是日常生活中經(jīng)常遇到的每個(gè)人在成長不同階段及生活工作的不同方面，都有可能遇到這樣那樣的問題，從而導(dǎo)致不良情緒的產(chǎn)生。對這些問題如能采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄓ枰越鉀Q，才能贏得一個(gè)健康而快樂的人生。否則將會(huì)產(chǎn)生持續(xù)不良影響，甚至導(dǎo)致心理障礙。

情緒心理學(xué)家十分注意社會(huì)因素對精神變化的影響，認(rèn)為抑郁癥是學(xué)習(xí)失助引起的。抑郁是一種常見的情緒失調(diào)癥，是無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒，如果日趨嚴(yán)重就會(huì)變得退避、消沉、冷漠，并帶有自我譴責(zé)的傾向。這種消極、壓抑的情緒長期存在，就會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。

心理學(xué)家認(rèn)為，多數(shù)抑郁情緒起因于錯(cuò)誤的消極思想。這種思想容易曲解現(xiàn)實(shí)，造成心理壓力。這種壓力正是造成抑郁的主要根源。美國心理學(xué)家根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)和實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果，提出了“意識療法”。即通過心理疏導(dǎo)，讓患者了解導(dǎo)致抑郁情緒的各種原因，提高患者的自我認(rèn)識，用積極進(jìn)取的觀念代替消極的思想意識。當(dāng)碰到困難和挫折時(shí)，自己應(yīng)該從主客觀兩個(gè)方面冷靜地認(rèn)真分析，多從主觀上找原因。如果自己對抑郁情緒無力擺脫，可先找知心朋友談?wù)?，或許朋友能幫助找出當(dāng)事人擺脫抑郁情緒的良方。不管怎樣都要敢于面對現(xiàn)實(shí)，正確對待自己；在生活中既要尊重別人，同時(shí)也要尊重自己，擺正自己的位置，相信自己的能力，要自尊、自信、自強(qiáng)；還要學(xué)會(huì)主動(dòng)交朋友，并且能夠與人打成一片，在生活環(huán)境周圍建立起社會(huì)支持系統(tǒng)，當(dāng)遇到不愉快生活事件或應(yīng)激事件時(shí)，自然就會(huì)有朋友來幫助，這樣就能保持心理平衡。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，良好的穩(wěn)定情緒，不僅是衡量人健康的標(biāo)志之一，也是影響人體健康的重要因素。但是不良情緒也會(huì)使人體健康受到嚴(yán)重?fù)p害。

不良情緒危害健康已被醫(yī)學(xué)證實(shí)，不良情緒對腦皮質(zhì)的刺激會(huì)引起全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌變化，最后引起臟器功能改變。如：心率、血壓、胃腸運(yùn)動(dòng)等方面的改變，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生或病情加重。我們臨床中觀察到，不良情緒波動(dòng)大的中老年人比遇事冷靜的中老年人心臟病的發(fā)生率高出6倍多。其原因是：不良情緒能使交感神經(jīng)經(jīng)常處于亢奮狀態(tài)。體內(nèi)釋放大量去甲腎上腺素和腎上腺素等生物活性物質(zhì)。這些物質(zhì)能加速代謝，增加心臟耗氧量，加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣，使心機(jī)缺血、缺氧，繼而導(dǎo)致心率不齊、心絞痛、心機(jī)梗死、消化系統(tǒng)潰瘍等疾病。消化系統(tǒng)潰瘍病在很大程度上就是受情緒影響長久的抑郁、過分的悲傷，可使胃液減少，影響消化。而憤怒、緊張、焦慮等情緒又可使胃酸分泌持續(xù)增加，促發(fā)胃潰瘍。臨床醫(yī)學(xué)證明，情緒與疾病的治療效果密切相關(guān)。七情平和的人有戰(zhàn)勝疾病的信心，能夠面對現(xiàn)實(shí)，放松自己，勇敢樂觀地對待疾病。因此，能夠提高生存的能力和生命的價(jià)值。