團體心理輔導在中職學校心理健康教育中的應用

摘要：在職業學校學習期間，是學生從幼稚走向成熟的過渡時期，也是對他們進行心理健康教育的最佳時期。因此，在向學生傳授知識的同時，還要根據他們身心發展的特點和需求，對其進行心理健康教育。主要從心理輔導教師的角度，介紹了自己在多年工作實踐中，摸索出的一套行之有效的職校生心理輔導方案。

關鍵詞：職業學校學生；團體心理輔導；心理健康教育

為了貫徹中共中央、國務院《關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》，進一步加強中等職業學校學生心理健康教育，教育部制定了《中等職業學校學生心理健康教育指導綱要》，綱要明確指出：中等職業學校學生心理健康教育是學校德育工作的重要組成部分，加強心理健康教育是增強德育工作針對性、實效性的重要舉措。中等職業學校學生正處在身心發展的轉折時期，他們從普通中學走進職業學校，發展方向由以升學為主向就業為主轉變，學生畢業后將直接面對就業問題。面臨日趨激烈的競爭，難免會在自我意識、人際交往、求職擇業以及成長、學習和生活等方面產生各種各樣的心理困惑。在中等職業學校開展心理健康教育，是促進學生全面發展的需要，是實施素質教育、全面提高學生素質和綜合職業能力的必然要求。

心理健康教育的目標是提高全體學生的心理素質，幫助學生樹立心理健康意識，培養學生樂觀向上的心理品質，增強心理調適能力，促進人格健全發展；幫助學生正確認識自我，增強自信心，學會合作與競爭，培養學生的職業興趣和敬業精神，提高應對挫折、匹配職業、適應社會的能力；幫助學生解決在成長、學習和生活中遇到的心理困惑，并給予科學有效的心理輔導與咨詢，提供必要的援助，提高學生的心理健康水平。

為了達到目標，中等職業學校的心理健康教育，必須根據學生不同年齡階段身心發展的特點和職業發展的需要，分階段、有針對性地設置具體內容，選擇教育方法。實施心理健康教育的方法包括：開設心理健康教育選修課；通過校園文化建設，營造積極、健康、向上的校園文化氛圍和心理健康教育環境；在實習實訓中滲透心理健康教育；建立學校與家庭密切聯系與溝通機制；通過團體輔導、個別咨詢、心理行為訓練、書信咨詢、網絡咨詢、開設熱線電話等形式，對學生在成長、學習和生活中出現的心理和行為問題給予指導，幫助他們排解心理困惑。其中，團體心理輔導是在團體情境下，通過團體內人際交互作用，促進個體在交往中觀察、學習、體驗、認識自我、探討自我、接納自我，調整改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，增強適應能力，預防和解決問題，激發個體潛能的助人與自助的過程。筆者在教學實踐中，充分利用團體心理輔導，通過豐富多彩的團體活動為學生提供了一個融洽和諧的氛圍，讓他們袒露心聲，幫助他們更好地認識自己，更好地認識和理解自己的處境，增強他們的自信心和直面困難的勇氣。下面簡要介紹筆者在多年工作實踐中摸索出的一套行之有效的心理輔導方案。

方案設計

目的：幫助學生重新認識自我，增強自信心，微笑面對生活， 創造成功人生。

對象及招募方式：招募對象為16名本校在校學生。招募方式：由班主任單獨了解學生的基本情況，說明開展團體心理輔導的目的，鼓勵他們積極參加。

時間地點：每周四下午4：10～5：40，在心理活動室開展活動。每次1個單元，共8單元。

實施過程

（一）導入階段

安排2次活動，目的是讓組員相互熟悉，相互了解，消除緊張，初步建立一種安全、信任的氣氛，為以后的活動奠定良好的基礎。

單元一

主題：團體形成。

目的：相互認識、澄清目標、締結契約。

活動過程：領導者首先介紹自己并說明團體活動的目標及方式，提出自己對團隊成員的期望；然后通過自由握手、滾雪球、輕柔體操、背坐起立等活動鼓勵成員主動認識其他成員，營造和諧融洽的活動氛圍，通過身體接觸培養成員之間的默契和信賴感；再通過集體討論，共同制定能夠體現真誠平等、守時保密原則的團體契約，最后將契約整理成書面材料，由成員簽名后生效。

單元二

主題：同舟共濟。

目的：實現共情、建立信任。

活動過程：第二次團體活動的主要內容包括同舟共濟、信任之旅、解開千千結等。在活動結束后的總結中，許多成員紛紛表示在互相合作、互相信任的狀態下完成活動，使大家的關系變得更加親密，懂得幫助、信賴和關心團體內的其他成員。

（二）工作階段

安排5次活動，進一步增強小組凝聚力，激發成員思考，引發小組成員討論。通過自我探索、價值觀探索、相互支持、腦力激蕩等活動及活動后的交流，尋找解決所遇到問題的對策，鼓勵成員在小組學習中獲得最大收益，幫助小組成員成長。

單元三

主題：自我探索。

目的：正確認識自己，評價自己。

活動過程：第一個活動是“20個我是誰”，讓每位成員填寫“人際關系中的我”，并與團體成員分享。最后一項活動是“自畫像”，采用非語言的方法將畫者的內心投射出來與團體成員分享。這是一種獨特的自我探索、自我分析、自我展示的方法。通過團體內部交流，使成員深化自我認識，加深對他人的認識和理解。

單元四

主題：自我悅納（可安排2次活動）。

目的：讓學生體驗自我價值感，形成積極的自我評價，增強自信，做到自我悅納。

活動過程：首先，向成員發放對自己滿意程度的問卷調查，并對調查結果進行討論分析。將自我評價與他人對自己的評價進行比較，既不要忽視差距，妄自尊大，也不要盲目自卑，妄自菲薄。其次，開展“優點轟炸”、“自我疼愛”、“冥想松弛”、“突圍和闖關”等系列活動，將活動成果與成員進行分享。通過活動讓成員明白任何人都同時具有優缺點，關鍵在于正確對待這些優點與不足，即自我悅納。再次，進行“蝴蝶的啟示”活動。通過描畫多彩的蝴蝶，讓成員感受到生活的豐富多彩，接受現實，接納多彩的自己，尊重生命，實現有意義的人生。最后，布置作業。如進行每日一思，即在一天中的任何時間，隨意從一疊印有鼓勵語句的卡片中抽出一張，朗讀卡上的語句，并細心思索，從中發現積極的意義，鼓勵自己不斷前進。

單元五

主題：人生價值。

目的：體驗什么是有意義的人生價值觀，提高自我調控能力，樹立正確的人生價值觀。

活動過程：首先指導成員進行熱身活動“哈”呼吸；然后開展主題活動“價值大拍賣”，再引導成員分享“拍賣”成果；最后由指導者統計結果，說明價值觀的定義及價值觀對個人的意義等。生命中能帶給我們滿足感和樂趣的元素很多，因此，我們的人生觀也應具有多元性。

單元六

主題：我的未來不是夢。

目的：讓學生自覺反思過去，努力把握現在，切實規劃將來；認識到人生必須有目標，為自己制定長遠目標和近期目標，并確定實施途徑。

活動過程：首先，請全體成員填寫卡片——我的昨天、今天和明天，通過交流分享，讓學生明白，人生是由過去、現在、將來三個環節構成的連續統一體。人生的意義與人生的質量必須從這三個環節同時考慮。生存的意義不在于過去，也不在于將來，而在于對現實的超越，在于人的現實活動，在于選擇。然后，讓學生設計15年后的“我的名片”，隨后開展“時光隧道”活動，讓學生想象實現自己向往的職業的途徑。

（三）終結階段

通過前面幾個階段的互動，使得原本素不相識的人成為朋友，小組氣氛和諧親密，情緒高漲，心身放松，心情愉快，相互信任。可將此階段的目的設定為：第一，回顧與總結自己在小組中的成長經驗，鼓勵成員將新的行為運用到生活中；第二，處理好離愁別緒，為小組輔導畫上圓滿的句號。

單元七

主題：我的收獲。

目的：總結本次團體活動，了解每位成員的感受和建議。

活動過程：首先，安排“松鼠和大樹”與“高臺背摔”活動，其次，進行團體分享，指導者引導成員克服恐懼，勇敢超越自我。再次，讓每位成員介紹自己參加該團體的收獲和感受。雖然每個人的情況不同，然而，由于處在相同的處境，使得彼此能夠更好地互相理解、互相安慰。通過一次次的協作、一次次的心靈交匯和感悟，使成員們學會了鍥而不舍，永不言棄。

單元八

主題：邁向新一天。

目的：祝福與道別。

活動過程：首先，安排“放飛”活動，其次，設置“大團圓”結局。全體成員起立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側成員的肩上，靜默30秒。再次，輕輕哼唱大家共同熟悉的歌曲，并隨著歌曲旋律，自由搖擺，讓成員在充滿溫馨甜蜜而又具有內聚力的情境中告別團體，走向生活，留下一個永遠的、美好的、具有象征性的、難忘的記憶。

參考文獻：

[1]陳麗云，樊富珉，官銳園.身心靈互動健康模式：小組輔導理論與應用[M].北京：民族出版社，2003.

[2]張金寶，孫維勝.班級心理輔導活動設計[M].濟南：山東教育出版社，2003.

作者簡介：

吳春晴（1971—），女，江蘇沭陽人，講師，國家二級心理咨詢師，主要從事心理學教學及學校心理健康教育與研究。