營造良好的學習環境

所處的環境不同，心境和態度就會有所不同。當所處的環境雜亂無章時，人的精神就會隨之松散；相反，如果所處的環境井井有條，則很容易集中精力。環境對學習和生活的影響很大。

我們學習的基本環境有兩個，一個是課堂，另一個是自己的房間。課堂環境是同學們一起營造的，房間的環境則完全取決于你自己。因此，從現在起，讓你的房間保持清潔，讓房間里的東西井然有序，你就會感到心情暢快，學習也會得心應手了。

房間的環境還包括溫度和濕度。據專家介紹，溫度為攝氏21度，濕度為百分之四十的環境比較適合學習。如果溫度和濕度太高，人就會感到悶熱，達不到理想的學習狀態。除此之外，空氣流通情況和周圍的輻射也是重要的因素。長時間在密不通風的房間里學習，頭腦容易變得昏昏沉沉，所以室內要保持良好的通風。夏天，強烈的陽光反射到房間里，很容易令人心浮氣躁，可以用窗簾、竹簾來遮蔽太陽的輻射。

書桌的小環境也同樣重要。如果書桌上有很多雜物，就會分散你的注意力，使你產生雜念。如果書桌上整齊沒有雜物，就會給你一個訊息：現在只能學習。

采光情況也要注意。一般來說，白天室內的采光大致不會有什么問題，到了晚上，照明條件的好壞就跟學習效率大有關系了。光線不足，眼睛很容易感到疲勞，睡意也很容易產生，直至渾身倦怠，學習勁頭全失。

一般來說，60瓦的燈泡在離書桌約50公分的高度直射桌面時的亮度最適合看書。亮度適合后，還應該保證光線不能太刺眼，最好加一個燈罩。如果燈光集中在某個部分，其他地方則很暗淡，抬眼看四周的時候，眼球就會不斷地調整，這也容易使眼睛疲勞。為了避免這種現象，還應設法使光源照射到的面積盡量擴散。