美肌盛宴，時光美女的肌膚不老術

正如一句西諺的注腳：“所謂美女，是時光雕刻成的”。昂貴的化妝品只會給你脆弱的肌膚帶來負擔。其實女人臉色好，脾健康是重要的，其次就是活血，只有這樣，才會讓你由內而外的有光彩。

張曼玉——貴氣懾人 嫣紅如初

推薦養顏術：使用適當的精華素和美白產品，補充適量的維生素，此外，她最主要的養顏法寶則是紅酒和四物湯。

紅酒的魅力

紅酒的護膚功效貨真價實。它的美膚效果比維生素C高50倍，比維生素E高20倍，連植村秀先生這樣的名人也親身前往法國的波爾多莊園感受紅酒SPA的超凡魅力。葡萄中的果酸、花青素復合物和多酚類成分有助于淡化色斑，具有祛除老化角質、抵抗游離基的功效。

四物湯：生地(用手抓一小把)，黨參6-8條，枸杞40-50粒，當歸(3-5片)，這些材料中藥店里都可以買到，然后跟豬骨放在一起褒湯，大約褒40分鐘小火。補血補氣，溫暖子宮，令女人明艷動人。

趙雅芝——出水芙蓉 優美典雅

推薦養顏術：選擇適合自己肌膚的植物精油，經常做做SPA，能夠徹底緩解疲勞。此外，她最重要的養顏法寶則是燕窩和銀耳百合雪梨糖水。

燕窩的功效：

燕窩成分蘊含了促進細胞分裂激素M.S.F，它幫助角質的代謝，令肌膚更容易吸收其他的精華。而且，燕窩和海藻一樣，還含有多糖和膠質，可為干燥的肌膚補充水分。燕窩可直接食用，或搭配上珍珠、牛奶這些成分做面膜，能為肌膚帶來意想不到的效果。

銀耳百合雪梨糖水

適合秋冬干燥的時候喝，從內而外滋潤干燥的皮膚。雪梨一個，銀耳4-6片(用水先泡20分鐘，去掉黃梗)，百合6-10片。把梨切成塊狀，可以大一些，大約切成4塊就好。然后放在一起煮，小火煮開大約20-30分鐘。

潘迎紫——傾國傾城不老容顏

推薦養顏術：牛奶含有豐富的鈣質和其它微量元素，經常食用牛奶和水果。此外，她最重要的養顏法寶則是蘑菇和紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水。

小蘑菇的大能量

菌菇提取物對皮膚的最大功效在于它的抗氧化性，同時還能提高肌體自身的免疫力，對于敏感肌膚抵御外界刺激有很好的作用。因此，不管換季或是皮膚自身常有敏感現象，都可以加量食用來改善膚質。

紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水

這款糖水補血又滋潤，一年四季都適合，最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核，這樣才不會熱氣。紅棗15-20粒，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個，若是干貨，大約20片左右，枸杞40粒。煲25分鐘。養顏補氣補血。

劉嘉玲——傲雪玫瑰 婀娜多姿

推薦養顏術：選擇美白去斑的面膜甚為重要，仍需內外兼修，一杯玫瑰花茶，幫助身體排毒，讓身體時刻充滿新活的氣息。此外，她最重要的養顏法寶則是深海魚和枸杞銀耳湯。

來自海洋的護膚瑰寶

深海魚含有豐富的DHA、魚類蛋白質、維生素A、B群，能活化細胞、刺激骨膠原增生，淡化幼紋、干紋，深層緊致肌膚。富含蛋白質的魚子精華滋養著肌膚，使肌膚充滿了活力；果酸溫和使肌膚平滑，重組肌膚紋理；獨特的活細胞精華能增進所有自然肌膚功能，并能活化滋養肌膚。豐富的蛋白質和氨基酸成分幫助疲憊暗淡的肌膚恢復年輕光澤狀態。

枸杞銀耳湯

先把銀耳泡在碗里10分鐘，放在鍋里小火煮10分鐘，然后加入10-15個枸杞，兩者一起煮10-15分鐘，加入冰糖，直到湯液粘稠。剛開始可能不太喜歡吃銀耳，習慣了你就會喜歡上它。功效美白補氣補血。

▲保養有道，“食療”至上

縱觀這些駐顏有術的明星們，她們從不刻意裝嫩，但保養之道也是時刻松懈不得。除上述的美肌食譜外，她們還有共同的養顏心得。

不做素食主義者，注意營養的均衡；每周堅持做有氧體操；控制自己的情緒：性格溫和，隨時提醒自己，發脾氣沒有用，也得不到效果，既傷了自己，也傷了別人的感情，很劃不來。

美容養顏不只是外用有效果，更重要的在于內調。如果20年后你想成為她們，那就從現在開始行動吧！■（責編 時光）