做管理時(shí)間的精靈

在學(xué)習(xí)中，時(shí)間總是顯得非常神秘，有時(shí)它會(huì)變得很漫長(zhǎng)，有時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)瞬即逝。并且在同樣的時(shí)間內(nèi)，我們的付出也不一定會(huì)與我們的收獲成正比——許多同學(xué)都有這樣的體會(huì)。

善用零散的時(shí)間

趙強(qiáng)是一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)比較優(yōu)異的學(xué)生，很多同學(xué)都對(duì)他的一些習(xí)慣感到奇怪，比如，為什么這么會(huì)讀書(shū)的他，在課間休息的時(shí)候，一定會(huì)打瞌睡呢？

趙強(qiáng)在大家的請(qǐng)求下，對(duì)他的時(shí)間原則作了一番詳細(xì)介紹。

原來(lái)，趙強(qiáng)在課間10分鐘并不是在打瞌睡，而是在回憶學(xué)過(guò)的知識(shí)。他說(shuō)：“在一天當(dāng)中，有很多時(shí)間容易被我們忽視，并在不知不覺(jué)中被浪費(fèi)掉。比如說(shuō)，早上醒了卻不肯起床；等車(chē)的時(shí)候，只是呆呆地站著……我往往會(huì)將這樣的零散時(shí)間利用起來(lái)。課間10分鐘，我喜歡靜靜地閉上眼睛，在頭腦中稍微復(fù)習(xí)一下上節(jié)課學(xué)過(guò)的重點(diǎn)知識(shí)，這大概需要5分鐘，剩下的5分鐘，我會(huì)預(yù)習(xí)下一堂課將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。這種習(xí)慣可以為我省下大塊的時(shí)間去做更重要的事。”

關(guān)于時(shí)間，著名作家伏爾泰在他的小說(shuō)《查弟格》中有一段經(jīng)典的話：“最長(zhǎng)的莫過(guò)于時(shí)間，因?yàn)樗鼰o(wú)窮無(wú)盡；最短的也莫過(guò)于時(shí)間，因?yàn)樗麄兯械挠?jì)劃都來(lái)不及完成。在等待的人看來(lái)，時(shí)間是最慢的;在玩樂(lè)的人看來(lái)，時(shí)間是最快的。它可以無(wú)窮地?cái)U(kuò)展，也可以無(wú)限地分割。當(dāng)時(shí)誰(shuí)都不加重視，過(guò)后都表示惋惜。沒(méi)有它，什么事都做不成。不值得后世紀(jì)念的，它就令人忘懷；偉大的，它就使之永垂不朽。”

時(shí)間如此寶貴又如此易逝，所以，我們既要珍惜時(shí)間，又要學(xué)會(huì)合理地去安排時(shí)間。

在我們的學(xué)習(xí)和生活中，有許多零散時(shí)間往往因不被珍惜而流失、浪費(fèi)。比如，電影開(kāi)幕前的幾分鐘、等電梯的時(shí)候、等候公交車(chē)的時(shí)候、坐車(chē)回家的路上……這些看似不起眼的零散時(shí)間，如果被累積起來(lái)好好利用的話，肯定會(huì)有很大的收獲。

古往今來(lái)，一切有成就的學(xué)問(wèn)家都是善于利用零散時(shí)間的。東漢學(xué)者董遇，幼時(shí)雙親去世，他好學(xué)不倦，利用一切可以利用的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)。他曾經(jīng)說(shuō)：“我是利用‘三余’來(lái)學(xué)習(xí)的。”“三余”即“冬者歲之余，夜者日之余，陰雨者晴之余”，也就是說(shuō)在冬閑、晚上、陰雨天不能外出勞作的時(shí)候，他都用來(lái)學(xué)習(xí)，日積月累，終有所成。

知道零散時(shí)間的寶貴之后，我們可以把自己每天的活動(dòng)時(shí)間都記錄下來(lái)，并從中觀察，找出哪些是被你浪費(fèi)掉的零散時(shí)間。

從現(xiàn)在開(kāi)始，一定要積極地利用那些零散時(shí)間。如果你每天都要坐30分鐘的公交車(chē)，你就可以堅(jiān)持在路上聽(tīng)英語(yǔ)，日積月累，你的英語(yǔ)聽(tīng)力一定會(huì)大有長(zhǎng)進(jìn)。走在上學(xué)或放學(xué)的路上，你可以去試著記住3個(gè)英語(yǔ)單詞、一首小詩(shī)或一個(gè)公式，一個(gè)學(xué)期下來(lái)，你一定會(huì)為自己取得的收獲而驚訝。

在利用這些零散時(shí)間的時(shí)候，要有一種積極的心態(tài)，不要想“只有5分鐘，什么也干不成”，而要想“還有5分鐘，要充分利用它”。

當(dāng)然，我們并不提倡將一切余暇時(shí)間都用來(lái)學(xué)習(xí)，休息、娛樂(lè)也應(yīng)該成為充分利用時(shí)間的一部分。該學(xué)習(xí)的時(shí)候就專(zhuān)心學(xué)習(xí)，該娛樂(lè)的時(shí)候就盡情娛樂(lè)。抓住零散時(shí)間，積少成多，有意義地度過(guò)每一分鐘，是提高學(xué)習(xí)效率的秘訣之一。

找準(zhǔn)個(gè)人學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間

學(xué)習(xí)效率高的人都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是他們都懂得合理地分配和利用時(shí)間，勞逸結(jié)合，不迷信長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，也不把大塊的時(shí)間浪費(fèi)在娛樂(lè)上。對(duì)于學(xué)習(xí)時(shí)間的管理，我們應(yīng)該懂得統(tǒng)籌運(yùn)用，使時(shí)間得到最大限度的利用，從而獲得較高的學(xué)習(xí)效率。

每個(gè)人的生理時(shí)鐘都不一樣，有的人白天精神好，晚上回到家就變成泄了氣的皮球；有的人是名副其實(shí)的夜貓子，越晚越精神，白天反倒無(wú)精打采。同樣學(xué)習(xí)1小時(shí)，如果精神足，效果就很好；如果精神萎靡，效率就會(huì)大減。我們應(yīng)該依照自己的生理時(shí)鐘安排最適合自己、效率最高的時(shí)段進(jìn)行學(xué)習(xí)。

一個(gè)人究竟學(xué)習(xí)多長(zhǎng)時(shí)間效率最高，這就是我們要掌握的學(xué)習(xí)時(shí)間的最佳點(diǎn)，這個(gè)最佳點(diǎn)，實(shí)質(zhì)上就是時(shí)間、效果與疲勞之間的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。它是一個(gè)變數(shù)，因人而異，因?qū)W習(xí)內(nèi)容、類(lèi)型的不同而有別。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，當(dāng)你感到疲勞的時(shí)候一般就是從“最佳點(diǎn)”開(kāi)始轉(zhuǎn)折的時(shí)候，這種信號(hào)將告訴你應(yīng)當(dāng)立即變換花樣去做另外一件事，使大腦得到休息，使時(shí)間不至于低耗。

一旦找準(zhǔn)個(gè)人學(xué)習(xí)的最佳點(diǎn)，那么經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期合理的使用就可以形成習(xí)慣的節(jié)奏和規(guī)律，時(shí)間長(zhǎng)了便自成一種用時(shí)規(guī)律。在時(shí)間規(guī)律中，頭腦最清醒的時(shí)間無(wú)疑要用來(lái)背誦、記憶、創(chuàng)造，其他時(shí)間可以用來(lái)閱讀、瀏覽、整理資料、觀察、實(shí)驗(yàn)。合理地安排時(shí)間，將會(huì)提高你的學(xué)習(xí)效率。

考前時(shí)間的安排技巧

2002年5月，哈佛大學(xué)進(jìn)行了一次針對(duì)中學(xué)生的民意測(cè)驗(yàn)，結(jié)果出乎人們的意料：68%的學(xué)生在考試之前沒(méi)有充足的睡眠，一般只有6小時(shí)，而真正能保持平和的心態(tài)睡足8小時(shí)的也不足30%，甚至有75%的學(xué)生在考前感到全身無(wú)力、提不起精神來(lái)。

很明顯，考前時(shí)間安排不合理是普遍存在的事實(shí)。對(duì)于許多每一根神經(jīng)都繃得很緊的考生而言，要想做到學(xué)習(xí)與休息兩不誤的確不容易，可是我們也相信這不是絕對(duì)的“真理”，因?yàn)椋阃耆梢詣?chuàng)造自己的神話，你完全可以這樣安排時(shí)間：

——早晨

每天堅(jiān)持6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，在從家到學(xué)校的這段時(shí)間里，你可以充分放松一下自己的身心，盡量想些愉快的事情，保持一個(gè)好心情。如果你已經(jīng)在學(xué)校了，那么你還可以到操場(chǎng)上去散散步，或是聽(tīng)一些課文的錄音。

不過(guò)要記住：上課的時(shí)候就要把這些心思迅速丟開(kāi)，專(zhuān)心聽(tīng)講，直到你津津有味地完成上午所有的課程為止。

——中午

許多同學(xué)喜歡利用中午的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，這不值得提倡，要知道，休息是相當(dāng)重要的一件事。午餐后，你可以與同學(xué)們聊聊天，還可以稍稍睡一會(huì)兒午覺(jué)。就算是快考試了，你仍然可以在課桌上閉目30分鐘，并排除一切雜念與壓力，緊接著，再精神百倍地投入到下午的學(xué)習(xí)當(dāng)中。

——晚上

考試前的這段時(shí)間，你可以在放學(xué)回家后趕快沖個(gè)熱水澡，這是放松自己最好的辦法了，因?yàn)檫@樣可以消除你一天的緊張與疲勞。吃過(guò)晚飯，你也不應(yīng)該馬上投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，你可以先看一會(huì)兒電視或報(bào)紙，直到你吃過(guò)的東西已經(jīng)消化，再去做一些難度適宜的作業(yè)。

世上并沒(méi)有一成不變的時(shí)間規(guī)律，而之所以要這樣做，主要是想使學(xué)習(xí)與時(shí)間能夠融合為一種最佳的狀態(tài)，尤其是在考試前，這樣做是很有必要的。另外，你還應(yīng)該記住以下3點(diǎn)：

首先，充足的睡眠不可少。

根據(jù)研究顯示：若想合理地利用好自己的大腦，那么每天至少應(yīng)有8小時(shí)的睡眠，如有必要，中午也要休息半小時(shí)。

其次，給大腦補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。

平時(shí)，學(xué)習(xí)的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，學(xué)習(xí)的強(qiáng)度也不宜太大，我們應(yīng)注意時(shí)時(shí)給自己補(bǔ)充一些大腦需要的養(yǎng)分。考試前，學(xué)習(xí)的時(shí)間和強(qiáng)度明顯偏大，營(yíng)養(yǎng)更是不可缺少。例如：在學(xué)習(xí)階段，大腦對(duì)蛋白質(zhì)、葡萄糖等的需求量會(huì)特別大，甚至可以毫不夸張地說(shuō)，這些養(yǎng)分都是保證大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)的必備“燃料”。

最后，生理時(shí)鐘的特點(diǎn)使我們有必要保持這種習(xí)慣。

眾所周知，清晨5點(diǎn)鐘左右，大腦處于最活躍的狀態(tài)，這時(shí)最適宜晨讀，或是記誦一些知識(shí)要點(diǎn)。

到了上午10點(diǎn)左右，身體的各個(gè)器官處于最佳狀態(tài)，此時(shí)學(xué)習(xí)不容易感到疲勞，所以這段時(shí)間便是前面所提到的效率最佳的學(xué)習(xí)時(shí)間，而且適用于大多數(shù)人。同樣的，下午5點(diǎn)鐘左右也具有這一階段的特點(diǎn)。

下午1點(diǎn)鐘左右是智力和體力最不支的時(shí)候，所以在這個(gè)時(shí)候，要特別注意休息與飲食。

晚上8點(diǎn)到10點(diǎn)，記憶力與邏輯思維能力最強(qiáng)，因此可以進(jìn)行一些記憶性或推理性的學(xué)習(xí)。

如果你平時(shí)已腳踏實(shí)地地學(xué)習(xí)了，但仍不能取得佳績(jī)，那么就請(qǐng)照著這個(gè)方案來(lái)行動(dòng)吧！總之，學(xué)習(xí)不能沒(méi)有規(guī)劃，尤其是考前的規(guī)劃，更是必不可少！