歡喜過節總動員

主婦

清潔運動總動員

過年打掃衛生肯定是例行公事，擦擦玻璃跟地板可以窗明幾凈，洗洗窗簾和被單可以煥然一新。賣掉舊刊書報可以清清爽爽……然后呢？我們的大掃除就徹底完工了么？不不不，你還有太多的死角沒有清理！

死角1：沙發與地毯

當你獨自在家，蜷在長沙發里讀小說時，數以萬計的小生物正同你分享這張柔軟的沙發！近在遲遲的地方，大量塵螨正安居樂業，人體脫落的皮屑是它們每日的大餐。潮濕的空氣中，它們以不可思議的速度繁殖，并釋放大量致敏物質，引起鼻腔充血，眼睛發癢及咽痛。

清除方法 徹底做一次吸塵。如果你想省點事，干脆把容易招來塵螨聚居的地毯扔掉算了，光潔的地板不會成為塵螨的大本營。床罩、被罩和枕頭用開水燙過。

死角2：冰箱

如果你以為冰箱里溫度那么低，細菌不可能存活，那你就錯了。冰箱充其量能夠三慢細菌的繁殖速度，但不能殺滅細菌。而生的肉類和蔬菜上面隱藏著大量大腸桿菌和沙門氏菌，會污染冰箱里其它食物。

清除方法用消毒劑擦拭冰箱，千萬別用那塊你一直舍不得扔的舊海綿，那只會讓細菌來一次愉快的大遷移。

死角3：洗滌槽、案板、菜板

擱置生食后，細菌就在這些地方停留，并繁衍生息。當你又在上面擱置其它的食物，細菌便借此機會進入人體，引發疾病。

清除方法切菜板每次使用后要用熱水和洗滌劑來擦洗，萬萬不可圖省事。擱置生食后，用消毒劑進行清潔。生食和熟食分別使用專門的切菜板，做個明顯的標記，你就不會將它們搞混。

死角4：牙刷

很多房子，盥洗室和衛生間是在一起的。每次沖馬桶如果不蓋蓋子，細菌借助細小的水滴懸浮在空氣里，可以長達好幾小時，然后在你的牙刷上登陸。

清除方法定期更換牙刷，同時牙刷和水杯要放進抽屜或者不要放在衛生間。

死角5：淋浴噴頭

不知什么時候，噴頭和浴簾上爬了些粘乎乎的東西，不僅看起來令人惡心，還能引起眼睛癢、喉嚨痛和鼻腔充血。霉菌，它們最喜愛浴室潮濕的空氣和黑暗的環境，并向空氣中散發孢子，引起類似流感的癥狀。

清除方法每次淋浴時都要打開抽風機，以減少浴室內的濕度。用漂白劑來殺死霉菌。

男人

不做節日“高壓鍋”

過節本來應該是輕松愉快的，但是如果有些事情處理不好。反倒讓自己成了節日“高壓鍋”。

窮人富人都過節過年過節，每個人都有自己的經濟計劃，錢多者有多者的消費，錢少者有少者的用途，一旦實際的開支超過預算就會產生很大的心理壓力。緊縮消費為難，借錢消費更不體面，這給快樂的春節增添了一份焦慮的色彩。所以，春節花多少錢要量力而行，千萬不要因為實際支出超過手中現有的錢數，給喜慶的節日增添不必要的心理壓力。

節日問候更重要“每逢佳節倍思親”。新春佳節，一家人在一起吃頓團圓飯，其樂融融。當然，如果你遠在他國求學、或者堅守在工作崗位不能與家人一起團聚，總會讓喜慶氣氛平添了心理上的思念之情。別忘記給家里打個電話，發個電子郵件，寄張照片，這些雖然都是一些生活中的小問題，卻能減輕親人的思念之情，減輕心理壓力。

攀比幸福反“不幸”老同學、老朋友聚會，大家一起話舊日情誼，繪人生藍圖，原本是件很開心的事。但聊著聊著卻發現自己越來越張不開嘴，因為自己或配偶工作不如他們光鮮，房子沒有人家的大，人家寶寶比自己的更招大家喜歡……于是暗自發誓再也不參加聚會了。其實，每個人有每個人的活法和標準，幸福是什么，是自己的心理感受，從這個標準出發，其實每個人都有自己的甜蜜和遺憾，沒有誰是需要有壓力的。

“公關節”適可而止有的人把過年稱為“公關節”，應酬很多，公關的計劃更多，其實大部分應酬都帶功利的背景。你在操辦這些事情中總希望隱匿的目的能夠如愿以償，但是事情是否如愿又不得而知，于是過年便充滿心理壓力。其實，過節突擊表現不如平時好好爭取，領導們可能更看重你的業績而不是過節的“情意”。

寶寶

別當節日“電視人”

過節是寶寶最高興的時候，爸爸、媽媽、爺爺、奶奶都在家，而且終于可以不去上學，在家惡補動畫片了。不過，過節期間如果看電視時間太長，也會讓寶寶的身體受到損傷的。

“電視眼”長時間看電視，會消耗大量視網膜內視紫質，明顯影響視力。此外，眼睛周圍的肌肉也可由于長期處在緊張狀態而易促發近視等眼病。

Tips：最好一天不要連續看電視超過1個小時，可以用游戲來吸引寶寶注意力，放棄動畫片。

“電視腿” 長時間坐著看電視，下肢靜脈受壓，靜脈回流不暢，會引起小腿水腫、麻木等。

Tips：別放寶寶自己在那看電視，而去招呼親朋好友，要讓寶寶多活動。

“電視頸”不少寶寶看電視喜歡歪頭、斜倚、側臥等，長時間容易導致頭頸部過伸或過屈狀態，導致頸部軟組織勞損。

Tips：給寶寶專門準備一個看電視的小椅子，看電視也要坐端正。

“電視情感癥”寶寶迷戀于動畫片，常會為劇中情節或劇中人物的命運而過度興奮、緊張或哀傷。這容易破壞機體內環境的穩定，導致睡眠時候過于興奮休息不好。

Tips：睡覺前最好選擇講故事或者看書，最好不要讓寶寶看完電視直接睡覺。

“電視胃”寶寶喜歡邊看電視邊吃東西，或者因為不愿中斷情節，因而吃飯狼吞虎咽，草草了事，結果消化液分泌減少，胃腸蠕動減慢，造成消化功能紊亂。

Tips：吃飯時候不要開電視，這樣寶寶的注意力就不會被電視吸引了。

老人

拒“病”運動關注點

“鬧”出高血壓。節日期間，人多熱鬧，家人歡聚，親朋好友相會。但是，大喜大樂可能會使大腦過于興奮，血流加快，小動脈痙攣，血壓升高，本來就高血壓的人甚至會誘發腦溢血。如果你血壓偏高的話，要注意控制情緒。

“累”到冠心病。過節如果操勞過度或玩樂放縱無度，會使心臟負擔加重，這會誘發心絞痛或心肌梗塞。所以說，歡樂也要有節制，別用一天的盡興，換取一生的快樂。

“悲”傷糖尿病。節日里，糖尿病患者若因思念遠方未歸或己故的親人而過于悲傷，容易導致血氣紊亂，使病情惡化。親友團們要注意了，這個時候特別是需要你們發揮作用的時間，溫暖的家庭氛圍會減少思念的苦楚，讓我們用快樂來祭奠想念吧。

“聚”發感冒。節日期間，少不了走親訪友，團聚一番，家里客人多的情況下，最好定時通風，換換空氣。如果若患了感冒最好在家休息，這樣既有利于疾病康復，又可避免將病傳染給他人。

“熬”出潰瘍。新年倒數可能是一年里最熱鬧的時刻，不過如果你有胃及十二指腸潰瘍的話，也同親朋好友一起熬夜，會使身體過于疲勞或睡眠不足，引起疾病發作或加重病情。如果一定要一起度過“特殊時刻”的話，不如早點休息，“關鍵時刻”再起身參加歡慶。

“酒”釀胰腺病。美味佳肴豐盛可口，大魚大肉似乎必不可少。但吃太多會刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管壓力增高，如果同時又大量飲酒，容易致使胰管上皮破裂，誘發急性胰腺炎。葷素搭配是必須要注意的，怕控制不住的話，不如拿個盤子把今天的定量撥出來，喝酒的杯子也由大變小。再加上自己的小心，你也會平安過個“舒坦”年的。

“油”浸膽道病。節日期間，若大量食用油膩（尤其是動物脂肪）即會加重膽道的負擔，成為急性膽囊復發和加重的“誘火線”。

“煙”熏脈管炎。如果您有脈管炎，那就不要陪客人抽煙了。因為頻頻吸煙，會使血小板粘度和聚集性增加，并能抑制纖維蛋白溶解，使血液處于高凝狀態，從而使病癥加劇。

“涼”透呼吸道。過節串門多，屋子里面熱，室外溫度低，忽冷忽熱容易誘發上感、支氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾病，有慢性呼吸系統疾病的人應以忌受“涼”的原則，防寒保暖，適當休息，以防病情加重。