跟明星一起上“道”

12月的北京，天氣漸漸寒冷，但是在寬敞明亮的訓練館里，一場和明星一起上“道”的活動正在熱鬧的進行。

這次由YOKA時尚網和《健康之家》共同舉辦的體驗學習活動，邀請了跆協副秘書長于賀擔任客座教授 央視熱播的《大人物》主演，臺灣當紅男星——趙擎和以一首奧運歌曲獲得大獎的健康樂團——愛樂團各路英雄匯聚一堂。國家空手道冠軍為大家現場表演了精彩的跆拳道技法，博得全場掌聲雷動，帶著對空手道的極大興趣，到場的很多體驗者都加入了跟明星一起學習的行列，而事后《健康之家》和明星以及專業指導來了一個“學后感”，讓大家對空手道的健身和健心的意義又有了更深的認識。

《健》：空手道在人們強健身體方面有什么作用呢?

于賀：空手道通過一系列的招式和動作會對全身的肌肉和關節進行鍛煉，并不是像在健身房那樣著重鍛煉哪一部分，相對來說，手上的動作會對上肢力量有比較大的幫助，對于經常做辦公室的人來說，肩頸部位和背部非常容易有問題，通過經常的運動會強化這里。

趙擎：我們長期拍戲會讓體力透支比較厲害，去道館鍛煉會讓我們再次充滿精力。

于賀：對，空手道還有很多腿部的動作，這對于人們的平衡能力，腿部力量，關節靈活度都有非常大的益處，同時，在做動作的時候，口中必須大喝一聲，也有助于把身體里面的廢氣排空。

《健》：今天初學空手道，我們覺得最大的感觸不足它凌厲的攻勢和技法，反倒是教練一直強調的精神。

愛樂團：我剛剛接觸空手道，對它了解不多，不過，教練講每次練習空手道前，都必須先靜心，調整呼吸，對女孩子而言，修養心智，比強身健體更重要，空手道教導我們講禮節，講克制，每個招式結束，都要向隊友行禮；與隊友對練時，點到為止，不急于求成。在這個宣揚競爭的年代，練空手道，倒是給了我們能夠保持清醒的一道屏障。

于賀：是的，練空手道的一個關鍵在于關心自己也就是自我的尊重，因為你對自我的關心，你才會讓自己去接受刻苦的鍛煉，這種自我的精神會演化及擴展成對別人的尊重。當你進道場前，都會先行禮及說OSU!這就是代表你對道場學員及自我的尊重精神。

趙擎：的確是這樣，我練習空手道有段時間了，可能剛開始都是為了健身，但是，我發現，如果真的認真學習了，你獲得的收獲還會更多，如果有一天，你不幸車禍，殘廢，斷手斷腳了，你以前幾年的空手道就全白練了么?!其實不是的，因為空手道不僅教會了你一拳一腳的功夫，還教會了你禮貌、忍耐、堅毅、自信、面對挫折越戰越勇，理性思考等等，這些東西即使不用拳腳，也在時時發揮著作用。

大朱：剛開始練的時候，你可能很想爭勝負，打倒對手或比賽得分很興奮，練到后來，自己的技藝明顯提高了，這樣的欲望卻越來越淡了，其實無論是攻擊還是防守，都是對練雙方在激烈氛圍中的一種溝通。空手道是個平臺，大家在相互尊重的前提下，用拳腳把自己想說的話說出來，另外，空手道是這樣一種技藝，除了強體健身，還可以探求做人之道，感悟人生。

楊健：練習空手道對磨練意志，增強自信極為有效，這一點我是從工作中體會到的，自從練空手道之后，我的狀態變得特別好，處理一些事情變得更耐心，更自信，韌性也明顯增強了。

董冬：空手道表演經常會拿一塊木板，讓一個空手道者一腳踢碎，其實每個人只要努力，練到一定程度，就可以做到，但這并不是練習空手道的目的，練習空手道是要鍛煉體魄，磨練意志、陶冶情操，不管技藝多高，功夫多深，只要你拿空手道恃強，用它去炫耀，就背離了空手道的宗旨。