解救“一分鐘先生”

在富麗堂皇的酒店大廳里，美味的食品被服務員呈上來，就在盤子往桌子上放的瞬間，盤子被服務員打碎了，隨著咣當一聲，你只能對著灑了一地的美食干瞪眼，看得見聞得到卻吃不著……這種感覺，就如同女人在纏綿時刻遭遇“一分鐘先生”。

最尷尬的“一分鐘先生”

早泄，是一個十分不中聽的字眼，讓多少人為之嘆息，究竟多么“早”才是真的“早”呢?這可是個醫學界尚未確定最終答案的問題，現在普遍認定的早泄定義，是指陰莖插入陰道1分鐘內(有說是2分鐘內)，或在陰道內抽動不足15次就射精，還有種更嚴格的說法就是陰莖未插入陰道就射精了叫早泄，可以說如果每次都不到1分鐘是屬于早泄。如果不幸成為或遭遇“一分鐘先生”，一夜恩愛，毀于頃刻，又恨又愛，惆悵滿懷，是兩個人的無奈和痛苦。

醫學小檔案

醫學認為，早泄的具體生理原因可以解釋為：陰莖對性刺激過于敏感，性中樞激發射精的閾值較低，輕度的或短時的性接觸即引發射精反射，而這種反射一經觸發則如脫韁野馬，無法控制。

“一分鐘先生”的經典鏡頭

經典鏡頭 新婚之夜、在勞累了一天、送走賓客之后 Mike迫不及待地跟太太Juia親熱起來，由于太緊張了，手忙腳亂，好不容易打算進入“正題”，突然Juia感覺Mike全身一陣震顫，一股熱熱的液體已經射到了“門口”。

專家解惑 許多男性在新婚階段或第一次性交時都有射精較快或早泄的現象。這是因為第一次性交缺乏經驗，過度興奮激動和性欲望沖動過盛，難以自持，尤其是緊張，焦慮等情緒的影響以至不知如何控制射精反射，從而導致射精中樞提前發布射精命令，形成早泄。解決的最好辦法是泰然處之，雙方寬懷地相視一笑，然后稍事休息，一小時或幾個小時后，甚至隔一兩天后再進行，就不會出現早泄了。一般來說，第二次的興奮較之第一次要低得多。經過數次的努力，早泄就會從性生活中消失。

經典鏡頭 結婚2年，自蘊正處在性愛的水深火熱之中，可先生涵冬遠調外地出差半年之久……當涵冬風塵仆仆回來的時候，兩人不約而同地渴求魚水之歡，可沒想到，他早泄了。原本美滿的性生活出現了陰影。白蘊很失望，不禁埋怨了幾句。但到第二天再行歡愛的時候，涵冬竟然再次成為“一分鐘先生”，往日雄風不再。

專家解惑 從性愛生理學的角度講，夫妻性生活獲得快感和滿足的程度，除了彼此做愛技巧上淋漓盡致的發揮之外，很大程度上還取決于彼此的“積欲”，所謂積欲就是性欲望的積累，許多本來有能力控制射精的男性，由于性交頻率過低，加之與朝思暮想的伴侶團圓之時，激情得到異常的煽動，出現早泄也下足為怪，而此時太太沒有及時用語言和行為撫慰他，使他產生了挫敗感，第二天再次出現早泄主要是有前一次早泄的心理負擔，當他再次接觸時便形成了條件反射，從而使早泄愈演愈烈。合理的解決辦法是等待性激情稍趨平靜后再過性生活，夫妻雙方多溝通多交流，不要把早泄看成不可救藥的大事，其實很快便可如常。

經典鏡頭 靜兒和先生鋒壘開車兜風，在迷人的夜色里，在纏綿的情話里，兩人突然有了沖動。于是，將車開到僻靜的地方，兩人希望體驗一種跟在床上不同的感受。但是，由于距離不遠的大路上不斷傳來汽車喇叭聲，行人的說話聲，兩個人都很緊張，這次，鋒壘早泄了。

專家解惑 這是典型的精神緊張導致的早泄。導致早泄的精神原因很多，比如未婚先交，怕人發現。擔心懷孕，心情緊張，懼妻心理、唯恐失敗 ，女方性交痛等等，這些都是早泄的精神及生理因素；造成陽痿的一些不良心理因素也會引起早泄。

在性生活中偶然出現一兩次早泄并不算病態，只有在多數性生活中都出現早泄時才能下此診斷，需要生理和心理各方面配合治療。

經典鏡頭 樂樂是名護士，她終于和心愛的男朋友蒼嘉走到了一起。第一次做愛，兩人的欲望都高漲著，尤其是樂樂，緊張而興奮地等待著，沒想到，外表魁梧的蒼嘉竟然是“一分鐘先生”!樂樂最初以為是第一次太沖動了，但幾次纏綿之后也不見好轉!善解人意的樂樂沒有埋怨蒼嘉，而是尋找適當的響機跟他溫和地談論這個問題，了解他過去的故事和目前的心理狀態，并且利用自己的專業知識為兩人的性生活問題尋找答案，還暗示蒼嘉自己并沒有因為他有早泄問題而減少對他的愛，終于，樂樂找到了答案；蒼嘉從中學開始就有手淫的習慣……

專家解惑 許多早泄者在青少年時期都有過頻繁的自慰行為。雖然自慰和早泄沒有直接的因果關系，即自慰本身不會導致早泄，但是有許多自慰者，由于環境的限制，自慰時總怕被人發覺、恥笑，因而選擇的自慰時間不僅是短暫的，而且心情也異常緊張，有驚慌和恐懼感，所以他們自慰時的動作節奏表現得很快，渴望盡快達到高潮的滿足。長此以往，就形成了射精過早的習慣，在夫妻性生活中，這種習慣如果不采取有效調理 便會像蒼嘉一樣出現早泄。此時，夫妻間相互理解和溝通，對性生活進行調適，完全可以解決早泄的問題，獲得滿意的性生活。

事情，有一天，一位年輕的患者來接受包皮切除手術，新來的實習護士小燕子需要為他的手術部位進行消毒。小燕子窘迫地臉蛋通紅，拿鑷子的手都有些發抖，而年輕的患者也非常難堪，此時，最尷尬的現象出現了；年輕男孩竟然出現了射精現象，小燕子哭著跑出了手術室……

專家解惑 這是由于包皮過長加上精神緊張導致的早泄。其原理為；龜頭長期被包皮包裹，極少與內褲等磨擦，因而表層細嫩，一旦勃起“嶄露頭角”則對磨擦，緊匝及濕溫度變化等過于敏感，易致早泄。所以有人主張包莖及包皮過長患者在婚前甚至在學齡前就應施行包皮環切術，這種手術非常簡單，安全，手術方法很成熟在門診就可進行。

經典鏡頭 小雄是一家普通國營單位的職員，偶然的機會跟廠長的女兒小藍相識了，沒想到，小藍竟然對他很有好感，小雄受寵若驚，他知道這也許是他升遷的機會，于是，兩人密切交往起來，很“順利”地走向婚姻。然而，小藍總是帶有種“高級出身”的感覺，不時對小雄指手畫腳，在床上，小藍也表現得頤指氣使，小雄總感覺不對味，結果是屢次出現早泄!而小藍毫不客氣地指責他，還讓他看“盤”，好好學習學習……最后，小雄沒有學成“超人”，反而離開了小藍。

專家解惑 因為性生活不和諧而離婚已經成為越來越多的家庭瓦解的理由，也許現代社會的人們不再像以前那樣隱藏自己的感受。像小雄和小藍這種情況 可以借用弗洛伊德在探討性無能時一針見血的一句話：“世上沒有多少人能把情與欲妥善地會合為一，男人面對著他所尊重的女人，性行為總是頗受威脅，只有在對付較低級的性對象時，他才能行動自如，為所欲為?！边€有，對男方的嘲諷會加重早泄，拿男方跟光盤上的“超人”對比，更會讓男方在壓力之下對自己的能力喪失信心。所以，小藍不是聰明的太太。

見招拆招“一分鐘先生”

即使他很不幸的歸屬于下列類型中，也不要緊，見招拆招，和諧生活從智慧妻子的一招一術中產生。

A 木訥憨呆型

在親密時段，他就是喜歡起事喀嚓，然后倒頭便睡……

對應辦法：撒嬌法VS木訥憨呆型

這樣的男性沒有意識到如此行為可能令老婆不滿，所以老婆是天然的治療師，感覺他要射精前30秒至1分鐘，標志為活塞運動加快，幅度增大，呼吸表淺，氣息急促，女性可以嗔怪地直接告訴老公：“哎喲，弄疼我了，壓著我了，我憋著了?！边@時男性會下意識的減緩或者停止運動，抬高身體，尋找或者詢問原因，他的性興奮隨之降低，陰莖勃起的硬度也自然下降，早泄就不會發生。

B 激情投入型

他的呼吸在那個時候變得異常地短促，很緊張的樣子……

對應辦法：呼吸法VS激情投入型

當男性激情進發時，常會有酣暢淋漓，喘不過氣來的感覺，這說明是你的回應使他感覺很好。

他越是興奮，就越容易早泄。而這時你可以試著讓他深呼吸；先深深地吸一口長氣，心里從1數到5，充分擴張胸腔，讓肚子鼓起來；然后呼氣，慢慢使肚子癟下去，氣流沖過胸腔，進入喉嚨，最后盡量將氣體全部呼出體外。幾次深呼吸以后，他的性張力就會得到緩解。

C 自我中心型

你們很少在這個時間交流，他總是由著自己的性子，而你總是一聲不響的樣子……

對應辦法：表達法VS自我中心型

如果你的丈夫大男子主義嚴重，說一不二，容不得你這個做妻子的推三阻四、總是在這么美妙的親密時段火急火燎，干脆利落速戰速決，這種類型的男人在性事方面是強者，太以自我為中心，使得女人難以忍受，如果你真的感到不是很適應，建議你直白地去表達自己的意思。夫妻間的交流是非常重要的一個環節，否則看似很小的事情逐漸郁積，就會影響夫妻間的感情，所以，你可以告訴他，你喜歡的，以及，你討厭的。

D 舒緩壓力型

你明顯感覺到他的內心很焦慮，希望借這件事情來緩解自己的情緒……

對應辦法：聯想法VS舒緩壓力型

如果你的丈夫日常工作壓力大，甚至已經出現了焦慮的情況。那么，改善其焦慮狀況是關鍵的一環。妻子要學一學弗洛伊德，學學他的自由聯想法；讓丈夫躺在床上，在完全放松的狀態下，自己說出任何聯想到的憂慮，無論是什么。當丈夫的思緒流暢，語言自由流淌時，療效也在不知不覺中發生了。如果聰明的妻子在丈夫這種半睡半醒的狀態中加上一些小動作，包括對丈夫的愛和鼓勵，一切將恢復正常。

E 情不自禁型

在那個關鍵時刻，他的確完成得有點快!

對應辦法：擠捏法VS情不自禁型

世界著名性學大師馬斯特斯和約翰遜1970年介紹了擠捏技巧法，又叫作耐受性訓練。長期以來對于有早泄行為的男性頗有幫助，方法呈：女方對陰莖不斷施加刺激，待男方感到射精迫近時，女方以右手拇指放在陰莖的系帶部位，指與中指放在陰莖另一面，分別位于冠狀溝的陰莖系帶處。擠捏壓迫4秒鐘，然后突然放松。一般2周左右見效，繼續3～6個月以鞏固療效，據作者報道，成功率高達95％以上。

F 超級敏感型

他好像個小豹子一樣難于控制，過于敏感讓他的耐受力變得很低……

對應辦法：動停法VS超級敏感型

這個方法非常簡單，但在臨床卻很有效果，撫摸和摩擦陰莖及龜頭，直到射精迫近的程度，然后停止刺激，在性高漲的射精感消失后再重新開始刺激陰莖。如此反復進行，直到患者逐漸能夠產生耐受而又不射精，這種訓練也可以在性生活中進行，在不可抑制的射精沖動即將發生時停下來，待性興奮下降，如此動動停停，克服某些患者由于超敏感造成的耐受性極弱的尷尬現象。

百試皆爽好方法

充分做好性前戲，插入陰道之后靜止不動數分鐘，然后再每十幾秒至幾分鐘抽動一次，直至習慣慢慢性交為止，即可大功告成!對于個別一觸即泄者，則可采用口交的方法延長男方的射精時間(不習慣者可套清洗的避孕套之后再口交)。另外，就是任何一位“一分鐘先生”，都可能有不易射精的性交體位，大家不妨找一找。