３８歲男人，你的斗志哪去了

娟子和丈夫同齡，今年38歲。娟子是公務(wù)員，收入偏高而且相對穩(wěn)定，他們雙方父母的家境也都較殷實(shí)。最近兩年，曾經(jīng)意氣風(fēng)發(fā)的丈夫慢慢喪失了當(dāng)年的斗志，變得萎靡不振，甚至有點(diǎn)兒頹廢。按理說，38歲正是男人發(fā)展事業(yè)努力進(jìn)取的時(shí)候，可丈夫隨遇而安的心態(tài)似乎來得太早了。

專家分析：

人的斗志是人的正常心理現(xiàn)象，人到中年斗志應(yīng)該是最強(qiáng)的時(shí)候，娟子丈夫萎靡不振是和他的家庭及社會環(huán)境影響因素相關(guān)的。

有這樣一個(gè)小故事：魚缸里放一只青蛙，讓青蛙在適宜的水溫狀態(tài)下生活，以后慢慢地給水加熱，青蛙會逐漸適應(yīng)水溫的變化，等到青蛙知道自己應(yīng)該從這個(gè)危險(xiǎn)的環(huán)境中跳出來的時(shí)候，已經(jīng)沒有力氣了。就是說人的斗志不是一下子就沒有的，而是在舒適的環(huán)境中逐漸被“磨”掉的。當(dāng)然，不同人的心理特點(diǎn)不同，家庭和社會生活環(huán)境也不同。斗志被“磨”掉時(shí)的年齡和被“磨”掉的速度也是不一樣的。調(diào)整這種心理問題的方法要根據(jù)每個(gè)人的個(gè)性特點(diǎn)進(jìn)行，沒有統(tǒng)一和標(biāo)準(zhǔn)的模式。

專家支招：

首先，可以嘗試解決認(rèn)知問題，就是換一種認(rèn)知和解釋事物的態(tài)度，更新觀念，讓他重新認(rèn)識和解釋外部環(huán)境信息，也就是相當(dāng)于換一個(gè)腦袋思考、解釋問題。

故事說：有一個(gè)人家住在80層的樓上，有一天他外出回家發(fā)現(xiàn)大樓停電電梯沒開，他沒有別的選擇只好爬樓上去。爬到20樓的時(shí)候他開始累了，本來沒裝什么東西的包此時(shí)在肩上也感覺重若千斤，他想不如就把包放在這里，等來電后再乘電梯回來拿。幾經(jīng)猶豫，他把包放在了20樓。

到了40樓，他實(shí)在太累了，喘粗氣的時(shí)候他開始埋怨自己，為什么非得爬這該死的樓梯?為什么不先到父母或者朋友家暫住一晚?買房時(shí)為什么買這么高的樓層?抱怨歸抱怨，可這樓梯已爬了一半，上也是費(fèi)力氣下也是費(fèi)力氣，他決定繼續(xù)往上爬。就這樣，他痛苦地爬到了60樓。

此時(shí)他累得連抱怨自己的力氣都沒有了，他心想：已經(jīng)爬到這了，那就把它爬完吧。于是他用盡自己最后的力氣終于爬到了80樓，當(dāng)他興奮地來到自己家門口掏鑰匙準(zhǔn)備開門時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)鑰匙忘在20樓的包里了。

這個(gè)故事里“包”是很重要的象征，它象征我們少年時(shí)的夢想和對未來的期望。到20歲的時(shí)候，我們開始進(jìn)入社會，社會的游戲規(guī)則讓我們的夢想不堪一擊，生存的壓力讓我們覺得人生的沉重，很多人都會先把夢想收藏起來，于是我們大多會輕易丟掉自己的“包”。人生40不惑，人到中年，我們個(gè)人已無力左右自己的人生。娟子的丈夫正是在這個(gè)年齡段，如果他童年的夢想不能實(shí)現(xiàn)，工作和事業(yè)受挫，就很容易消沉下去。這時(shí)候，作為身邊最親密的愛人可以試著提醒他，別忘了當(dāng)年那個(gè)美麗的夢想。

其次，人的心理問題長期不能解決，往往與他們的消極心理有關(guān)。克服消極心理有效的方法是進(jìn)行心理位移，即選擇一種新的、高層次的利于他人和社會的心理認(rèn)知代替舊有的心理，從而改變消極的心理狀態(tài)，這就是心理升華法。“失敗乃成功之母”“化悲痛為力量”其中蘊(yùn)涵著的積極因素，使之成為個(gè)體奮發(fā)圖強(qiáng)、取得成功的動力和契機(jī)。

最后，研究人的心理發(fā)展過程，明確人生的自我定位，清理他的心靈創(chuàng)傷，修補(bǔ)他的性格缺陷，這個(gè)過程會有失望，會有反復(fù)，也會有放棄。他覺得自己的發(fā)展前途非常渺茫，這是和他的年齡不相稱的問題，這是很危險(xiǎn)的信號。從心理學(xué)的角度分析，是他的人生目標(biāo)和追求方式出了問題。

人沒有目標(biāo)就沒有追求，沒有追求就沒有前進(jìn)的動力。從娟子丈夫的情況可以看出他的心理需要和實(shí)際需要的不和諧性。應(yīng)該幫助他設(shè)計(jì)自己的階段性目標(biāo)，將渺茫變成心中的希望。目標(biāo)的樹立要和他的社會生活環(huán)境相一致，和他的知識能力相一致，和社會的需要相一致。同時(shí)告訴他，要從小目標(biāo)做起，千里之行始于足下。目標(biāo)不是等來的，是一步一步走出來的；目標(biāo)不是想出來的，目標(biāo)是做出來的。規(guī)定他每天要完成的事情，檢查每天的進(jìn)度，不斷地糾正他的錯(cuò)誤，發(fā)現(xiàn)他的長處，有了長處就要鼓勵(lì)或者獎(jiǎng)勵(lì)，這樣就會讓他發(fā)現(xiàn)自己每天都在進(jìn)步，就會不斷地有成就感，就會感覺到自己的充實(shí)了。建議娟子實(shí)施以上方法時(shí)，要根據(jù)他的實(shí)際情況選擇。

責(zé)任編輯／鄒佳璇