干爽、散熱，痱子不侵擾

寶寶去年得過痱子，今年還會得嗎？有沒有辦法不讓寶寶長痱子？長了痱子怎么辦？……到了夏天，痱子問題又開始令媽媽們煩惱了！

與痱子密切相關的2 大原因

1．出汗多

夏天氣溫過高，空氣濕度大，加上寶寶活動量大，所以寶寶出汗比較多。而出汗多是導致寶寶長痱子的最直接原因。

2．汗液長時間停留在皮膚

寶寶出汗后，如果汗液不能及時蒸發或被擦掉，過多的汗液就會長時間停留在皮膚表面，使寶寶的皮膚角質層發生浸漬，導致汗腺導管口閉塞。由于汗腺導管口被堵住了，分泌的汗液不能排出，而汗腺還在不停地分泌汗液，導致汗腺導管內壓力增高而發生破裂，于是汗液便進入了周圍的皮膚組織，引起局部刺激，就會在皮膚表面出現許多小紅疙瘩，這就是痱子。

痱子分為3種：

晶痱

紅痱

深痱

大多數寶寶患的是紅痱，晶痱和深痱很少見。

父母必讀溫馨提示

痱子有合并皮膚感染的可能性。當寶寶出現發燒、耳后或頸部淋巴結腫大、痱子表面出現淺表性小膿皰，或寶寶的頭皮、前額等部位出現黃豆大小甚至更大的紅色痛性大疙瘩時，說明寶寶的痱子可能合并了皮膚感染，要及時去看皮膚科醫生。

防止寶寶長痱子的2個關鍵

去年寶寶不長痱子，并不代表今年就一定不長；也不是說去年長了痱子，以后年年都會長。要想讓寶寶過個沒有痱子的夏天，關鍵還是預防得當。

1．避免寶寶出汗過多

夏季上午 10 點～下午 2 點之間室外溫度很高，這個時間段內盡量讓寶寶在室內玩耍，不要外出。如果室內溫度過高，可以用空調降低室內溫度，這樣能有效減少寶寶患痱子的可能。注意室內溫度與外界的溫差不要過大（一般以降低 5℃為宜），并定時開窗，通風換氣。

要給寶寶穿質地好的純棉衣服，因為純棉服裝透氣、吸汗。寶寶夏季的衣服要寬大一些，便于通風及汗液揮發。寶寶出汗后，要及時更換汗濕的衣服。另外，如果寶寶頭發很濃密，會影響皮膚散熱，容易長痱子。可以給寶寶把頭發剪短些，但盡量不要給寶寶剃光頭。因為剃光頭時，刀片容易把頭皮刮傷，引起皮膚感染。

2．讓汗液及時揮發掉或被清洗掉

目前有資料顯示，只要一天當中保證寶寶有 8 小時少出汗，就可以有效地防止痱子發生。不過要做到這一點可不容易。其實，寶寶出汗也不怕，只要讓汗液及時揮發掉或清洗掉就行。

夏天可以每天給孩子洗兩三次澡，洗澡本身就可以降低體溫，同時可以將皮膚表面的汗液洗掉。但不要頻繁使用浴液、香皂，以免皮膚表面油脂流失過多，只要用清水將汗液洗掉就行。洗澡時間不要太長，控制在 10 分鐘左右。洗澡后用柔軟的毛巾將寶寶的皮膚擦干，尤其注意一定要將寶寶的脖子、腋窩、大腿根等皺褶部位的皮膚擦干，不要殘留水分。擦干后，皺褶部位可以適當撲點兒爽身粉或痱子粉，保持皮膚干爽。

帶寶寶外出玩耍時，別忘了帶上一把扇子，經常給他扇一扇。這樣做不僅可以幫助寶寶的汗液及時揮發，防止長痱子，同時還可以防止蚊蟲對寶寶的滋擾，可謂一舉兩得。

長了痱子，2 個護理要點

1．皮膚護理

勤洗澡。在寶寶的洗澡水中適當加入一些清熱解毒的中藥，如消暑去痱水、十滴水等，對治療痱子有一定的作用。我國民間有用馬齒莧煮水后給寶寶洗澡治療痱子的做法，也能防治痱子。

勤換衣服，毛巾、枕巾、床單等生活用品也要經常清洗更換，以保持寶寶皮膚的清潔衛生，防止皮膚感染。

勤洗手、剪短指甲。痱子常常伴有不同程度的癢感，搔抓會加重皮膚炎癥反應，導致寶寶的痱子加重。如果寶寶指甲過長，搔抓時還有可能會抓破皮膚，增加皮膚感染幾率。

在長痱子的地方可以適當外用痱子粉、1% 薄荷爐甘石洗劑等，每天用3 ～ 4 次，有一定止癢、吸收部分汗液和促進癥狀緩解的作用，但不可過度使用，否則有可能增加皮膚損傷，導致痱子加重。

2．飲食調節

給寶寶多喝綠豆湯，或用金銀花沖水喝，有清熱、解毒、利濕作用，可在一定程度上預防和治療痱子；將綠豆、赤豆和黑豆一起煮湯喝，也有清熱解毒、健脾利濕的功效。

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出汗，與生俱來的“本領”

除了口腔、眼睛等黏膜部位，我們全身皮膚都分布有大量的小汗腺，小汗腺分泌的汗液經過一條細細的管道（醫學上稱為汗腺導管，汗腺導管的開口處在我們的皮膚表面）而被排出體外，這就是我們常說的出汗過程。

實際上，我們的皮膚一直在不停地產生汗液，只不過產生的汗液比較少，我們感覺不到。當天氣很熱或劇烈運動以后，皮膚分泌的汗液會明顯增多，這時我們才能感覺到出汗了。

隨著大量汗液排出體外，皮膚表面的汗液蒸發時會帶走大量的熱量，就能起到降低體溫的作用。所以出汗是我們與生俱來的“本領”，可以調節體溫，防止我們的身體過熱。