“Ｏ型腿”、“大象腿”，竟是走出來(lái)的？

減肥的女性朋友注意了！走路的姿勢(shì)不好，會(huì)導(dǎo)致腿部的肥胖或變形，下面提示幾種錯(cuò)誤的走路姿勢(shì)。

1.踢著走

有些人因?yàn)榕碌厣系呐K水或臟東西弄臟鞋子或褲子，養(yǎng)成一種踢著走的習(xí)慣。踢著走的時(shí)候身體會(huì)向前傾，只有腳尖踢到地面，然后膝蓋一彎，腳跟往上一提。所以，走路的時(shí)候腰部很少出力，就像走小碎步一般。如果有踢著走的習(xí)慣，最好改正，以免使整條腿部變胖。

2.壓腳走

與踢著走很類似，但是這種壓腳走的方式是雙腳著地的時(shí)間比提腳走的時(shí)間長(zhǎng)。走的時(shí)候身體重量會(huì)壓在腳尖上，長(zhǎng)久如此會(huì)導(dǎo)致腿肚的肌肉越來(lái)越發(fā)達(dá)，出現(xiàn)討厭的蘿卜腿。

3.內(nèi)八字走法

很多日本女人都是內(nèi)八字走法，看起來(lái)是不是很可愛(ài)啊!可是這種走法長(zhǎng)久下來(lái)會(huì)造成O型腿。

4.外八字走法

你看過(guò)電視上黑道大哥的走法嗎?沒(méi)錯(cuò)，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的習(xí)慣，那么請(qǐng)你注意了！它會(huì)使膝蓋向外，感覺(jué)沒(méi)氣質(zhì)，腿型也會(huì)變丑，甚至是O型腿。

5.踮腳尖走

踮著腳尖走的人，其實(shí)本意是為了使步伐更美妙，由于過(guò)于在腳尖上使力，會(huì)使膝蓋和腿肚太緊張，很容易形成蘿卜腿。

[健康小貼士]

這些都是常見(jiàn)的走路壞姿勢(shì)，為了養(yǎng)成健康的走路姿勢(shì)，記得每天走路的時(shí)候多多注意唷！但是還要注意安全，別光顧姿勢(shì)而忘了看紅綠燈。