適當幻想可增“色”

醫學家發現性幻想主要是由于對異性的迷戀，在青春發育期，我們常會對一些根本不認識自己的偶像產生傾慕和種種幻想，每天望著偶像的海報編織美夢。你或許覺得這些“性幻想”是邪惡與不道德的，不過這種性幻想有時對于我們又是一種幫助，性生活活躍和愉快的男性或者女性，往往有豐富的幻想經歷。從比較積極的角度看性幻想具有“多重功能”，大致有以下幾種：

可以助性

性幻想是啟動性興奮的一種正常機制，有助于性興奮的維持和性快感的獲得。性幻想本身即是愉悅的來源，做愛中出現性幻想，最主要的功用便是助長性興奮，提高做愛的興趣和欲望，能幫助我們盡快達到高潮，難怪不少人常運用幻想增加性欲，促進做愛時的表現，以達到高潮。

可緩解焦慮

用幻想還可以舒緩壓力和緊張，幫助我們應付情緒壓力，并及時減輕妨礙我們獲得滿足的最大障礙——焦慮，也可以促進性功能，甚至補償原本并非很好的性經驗。

可提前預演

性幻想讓人們在腦海中預演下一回性經驗的可能性，想象誘惑的眼神、纏綿的擁吻、嶄新的做愛姿勢等，都可能讓人們以比較自在的心態嘗試情趣。

可豐富性生活

性幻想讓那些或許“被禁止的愿望”以被容忍的方式呈現，透過性幻想可以豐富自己的性生活，而不須擔心任何副作用或付出不必要的代價。

可超脫現實

性幻想有助于去除對刻板性別角色的期待。將人們從過多的責任感、歉疚感中解放出來，幻想的妙處在于可以不受時間、空間限制，不怕別人窺破，容許我們暫時超脫現實，同時用幻想可以加強自我價值觀，使我們集中注意自己的優點。

可疏泄性壓力

性幻想是性行為的一種替代，提供現實生活中暫時不能實現的性愿望的精神滿足。心理專家強調，就心理學層面而言，人們因為生活中無法得到百分百的滿足，而將不敢或不易付諸行動的事物進入幻想之中。這是非常正常的心理現象。因此，只要明白幻想歸幻想、現實歸現實，并有能力避免讓幻想影響現實生活，那么擁有性幻想的人也就無需抱有罪惡感。

治療性功能障礙

性治療師早已承認，幻想可以有效促進女性做愛時的表現，他們經常建議利用幻想來刺激性反應。對那些功能性性高潮障礙者(特別是女性患者)、境遇性性高潮障礙者和對性生活感到單調乏味的夫妻來說，性幻想具有積極的治療意義，可以使性生活更令人滿意。

治療疾病

捷克的醫學家提出，性愛是治療多種疾病的有效方法。例如：性愛能對關節、血管、心臟和胃這些部位的疾病產生積極的影響，甚至頭痛也能求助于自己的性伴侶。究其原因很簡單，性生活時體內激素的變化有助降低疼痛感。