媽媽的撫觸：Ｉ ｌｏｖｅ ｙｏｕ

什么是撫觸?

專家告訴我們，撫觸最通俗的表達是科學的撫摸，媽媽溫暖的手會給寶寶帶來無法替代的安全感，讓大量溫和的良好刺激通過皮膚的感受器傳到中樞神經系統產生生理效應，促進他們的健康發展和體重的增長及免疫力的提高，從而達到促進嬰兒身體和情感健康發展的目的。

從生理上說，撫觸可以改善嬰兒消化，撫平他們的情緒，減少哭泣，加深寶寶的睡眠深度和睡眠時間，刺激寶寶的淋巴系統，增加抵抗疾病的能力，保護寶寶的皮膚，減低各種嬰兒皮膚病的發生串，最重要的是能促進母嬰間的交流，令寶寶感受到媽媽的愛護和關懷。

撫觸不僅僅是針對剛出世的嬰兒，隨著孩子長大，撫觸的方式稍有變化，甚至這種類似于按摩的手法在戀人之間進行，也對兩人的感情發展大有好處呢!年輕的媽媽是不是已經急著要學幾招了呢?

撫觸準備

撫觸最基本的動作適用于0～6個月的寶寶，那時他們身體的各部分還沒有發育成熟，只能做一些類似于按摩的動作，寶寶不斷長大，可以在撫觸中增加動作，鍛煉他們的上下肢能力。

寶寶在媽媽肚子里生長了10個月，那是一個溫暖而充滿安全感的地方。他們出生后，來到一個完全陌生的世界，所以讓他們接受這個世界是媽媽們最重要的事，撫觸就是一個有效的方式，而且非常簡單。

準備工作：

1 取下戒指和手表，以免撫觸時擦傷寶寶；

2 用香皂洗凈雙手；

3 準備好干毛巾、尿片和干凈的衣服，在撫觸后及時將他們包裹住，防止著涼；

4 房間的溫度要適宜，大約在28℃，要是能播放柔美的音樂就更好了；

5 可以在大床上做，也可以在鋪好毛毯的地板上做，讓他們的身體完全裸露；

6 不要選擇他們太飽或者太餓的時候。

媽媽先在手上倒入適量優質嬰兒潤滑油，輕輕摩擦，讓自己的手變得溫暖，同時增加潤滑度，避免因摩擦對寶寶造成皮膚傷害，并將水分保存在寶寶的皮膚中，有效防止干燥、皸裂，這不僅是身體的接觸，更是心的交流，傳遞著愛和關懷。

頭面部撫觸

1 兩拇指從寶寶前額中央開始，慢慢滑落到太陽穴，重復4～8次，用輕柔的動作告訴寶寶撫觸開始了。

2 對下顎撫觸時，把兩拇指放在下顎中央，輕輕地向外側看著水嫩可愛的寶寶，誰都想伸手摸摸，特別是媽媽，恨不得把自己的小寶貝含在嘴里。那么，這種愛如何表達才能讓寶寶最舒服，并且有益于他們的成長呢?專家把國外經過多年驗證的撫觸方法，介紹給中國媽媽，讓中國的孩子也能茁壯成長。和向上滑動，好像在幫助他微笑，重復4～8次。

3 接著是寶寶的頭骨，用雙手插入寶寶的前額發際中，如同洗發時使用香波一樣，從前向后滑動，一直滑到耳后為止。滑動同時，用中指輕輕按壓寶寶頭部，重復6次。

胸部撫觸

將自己的食指和中指并攏，用指部和手掌外部分別從寶寶胸部外下方向內側上方交叉推進，好像在寶寶胸前畫了一個“X”，重復4～8次。撫觸過程中避免碰到乳頭。

腹部撫觸

1 兩手輪流從寶寶的右下腹向上腹，再向左下腹移動，成順時針方向觸摸寶寶肚臍周圍，如果寶寶的臍痂還沒有脫落，千萬不要觸摸這個部位。這樣既可以促進胃液分泌，又可以讓迷走神經的活動更旺盛，有助于增加食量，加快體重增加。

2 用右手指在寶寶的左腹由上向下畫英文字母“I”；

3 從右上腹開始，經左上腹劃向左下腹，畫一個倒寫的“L”；

4 接下來，從寶寶的右腹由下向上，在向左滑動，形成一個半圓形，像一個倒寫的“U”；

這時你會驚喜地發現，你的動作代表了你的語言：“I Love You”。

上肢按摩：

1 讓寶寶雙手下垂，用一手抓緊嬰兒的胳膊，兩手交替從上臂至手腕輕輕擠捏；

2 雙手夾著小手臂上下輕輕搓滾肌肉群至手腕；

3 用雙手拇指交替撫摸嬰兒手掌心；

4 雙手拇指仍放在嬰兒掌心，其余四指交替撫摸手背；

5 拇指和中指捏著嬰兒手指，從指根輕輕捏至指末，重復兩次；

6 媽媽將手指放在嬰兒手中，練習抓捏，這樣將強化發育中的腦神經通路。

采取同樣手法，撫觸大腿、膝部、小腿，然后撫摸嬰兒足部，四指放在腳面，拇指從腳后跟撫觸至腳趾末端，用與手指同樣的方法按摩腳趾。

將寶寶的身體翻轉，雙手放在背部，以脊椎為中線，雙手與脊椎成直角，從頸部向下輕輕觸摸兩側肌肉到寶寶的小屁股，重復4～6次。

最后，用五個手指的指腹從寶寶頭部、頸部一直向下至寶寶臀部撫摸，重復三次。

這樣，整套嬰兒撫觸的動作就完成了，時間為10～20分鐘，每日三次，趕快給寶寶穿衣服吧。

專家說，撫觸時要保持“三心二意”：耐心、細心、恒心、愛意、創意，所以媽媽在撫觸時一定不要吝惜自己的笑容。撫觸不是機械的體操動作，它是媽媽和寶寶肌膚的接觸、目光的交流，更是情感投入。

隨著寶寶逐漸長大，可以加入新的內容。

滿月后，加入屈肘動作，媽媽握住寶寶一邊的手及腕部，做屈肘動作4～6拍，再做另一只手臂，這樣可以增加肌肉的力量。此外還有擴胸和屈腿運動，然后將寶寶翻轉過來，練習抬頭10分鐘。

此后，可逐漸加入雙手上舉、手拍手、抬腿等動作，三個月后寶寶就開始練習翻身了。到了半歲的時候，我們的寶寶已經可以拉臥起坐、主動抓握實物、扶坐、自主翻身等。

經過一年的撫觸，我們看看一歲的寶寶能掌握哪些技能了?他們已經會玩簡單的積木了，爬行十分自如，和媽媽做游戲，看看誰爬得更快?他們甚至已經能夠磕磕絆絆的獨立行走了。

三歲的寶寶儼然成了小大人，用各種形狀的積木造起大房子。把爸爸媽媽都接來住，他們還會穿木珠，自己用筷子獨立吃飯。他們會畫畫，開始學習寫漢字了，練習在平衡木上行走、立定跳遠，2歲半左右的孩子能立定跳遠20厘米。自己下樓梯、單腳跳。