淺談中學體育要為學生終身體育奠定基礎

摘 要：中學階段是人體發育的關鍵時期，這時的學生好勝心強，求知欲強，體育要很好的利用這一心理特征，讓每個學生擁有健全的人格、健康的身心。體育教師應更新教育觀念，采用靈活多樣的方法，激發學生終身體育的意識和興趣，這是學校體育追求的目標。

關鍵詞：中學體育；終身體育；激發興趣

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1009-010X（2008）06-0053-02

讓學生擁有健全的人格、健康的身心，是我們學校體育追求的目標，是培養21世紀人才的需要。體育課程是一門以體育練習為主要手段、以增加學生健康為主要目的的必修課程，是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養德智體美全面發展人才不可缺少的重要措施。

一、堅持“健康第一”的指導思想

初中生體質健康狀況的不斷惡化，按《國家學生體質健康標準》進行測試的結果，更是一目了然。不少學校為了學生中考取得好成績，在中考前幾個月搞集中訓練，課間操、午休、課外活動都充分利用起來，一天三練的運動強度和負荷，有些學生小腿發生骨膜炎癥，給學生的健康造成了重大傷害，也違背了“健康第一”的指導思想。面對這種現實，為了學生的一生健康，體育教師要乘“陽光體育運動”的東風，克服多方面的困難，轉變學生、家長分數至上的觀念，引導學生參加體育鍛煉，把“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號變成行動，體育教師的責任意識是非常重要的！

二、激發運動興趣，培養學生終身體育的意識

1.利用學生的興趣。

體育中考制度在學校體育教學改革中發揮了獨特作用，促進學生參加鍛煉的自覺性、積極性。跑步是體育課程中的基礎課程，是學生最熟悉的鍛煉形式，是體育中考的項目之一。在體育中考的壓力下，學生為了在體育中考中取得好成績的，產生了“考什么，練什么”的思想，體育教師要巧妙利用學生的興趣，制訂出一個從初一到初三長期的、科學的教學計劃，確保學生鍛煉的自覺性、積極性得到保護和加強。

2.養成每天體育鍛煉的習慣。

體育教師要教育學生養成每天參加體育鍛煉的習慣，使其成為日常生活不可缺少的部分，培養學生對體育的興趣、愛好和鍛煉習慣，這是體育教學成果的一個重要標志。忽視培養學生對從事體育活動的興趣、愛好和養成鍛煉的習慣，就不可能奠定學生終身體育的基礎，學校體育改革不僅要使學生掌握“三基”，培養學生體育能力，還應把體育課、課間操、課外體育活動結合起來；現代項目與中國傳統項目并存；變“大統一”為“多樣化”的活動形式。強調培養學生對體育的興趣、愛好，養成體育鍛煉的習慣。

如除春、秋季學校運動會外，我們可以定期組織大型的全校趣味體育比賽活動，增加趣味性、游戲性的體育項目；年級內可舉行單項體育比賽活動和校園集體舞比賽，讓全體學生參加進來。

３.體育應放在學校教育的重要位置。

2007年4月23日，胡錦濤總書記主持召開中共中央政治局會議。專門研究加強青少年體育、增強青少年體質的問題，這充分說明黨中央對廣大青少年身心健康成長的高度重視。為了所謂的“高分”而不惜犧牲學生長期的健康成長為代價的做法必須制止，學生體質健康狀況要狠抓落實，確保體質增強。實施《標準》要求把“達標”的鍛煉過程和測試結果與綜合評價學生的學業成績和升學考試相結合；與評選“三好學生”、“先進班級體”、“模范班主任”掛鉤，并使體育課教學和“達標”活動既各有側重，又恰當結合。這應該是廣大體育教師當前工作的一項中心任務。

三、關注個體差異與不同需要，確保每一個學生受益

學校體育突出健康為目標，在體育教學中，我選擇“跑步”為長期的教學內容進行了嘗試。跑步不受場地、季節、時間等條件的限制，但要確保每一個學生受益，教師必須關注學生的個體差異與不同需要。目前，耐久跑相當多的學生跑不到頭，更談不上及格了，男生的引體向上大多數為零分……短跑水平和世界相比有著很大的差距。我們知道，跑步和跑速與力量、彈跳、耐力、韌性都有密切關系。身體素質發展不均衡是影響跑步成績的一個重要的因素，要想提高跑速，應注意素質的均衡發展，國內的許多體育工作者和專家，對如何提高我國的跑步水平做了許多論述和探討。

1.身體素質均衡發展。

我們根據學生的力量、彈跳、耐力、韌性不均衡的情況，在集體訓練后，增加了長跑、短跑、跳繩、跳遠、立定跳遠、俯臥撐、仰臥起坐、健美操、球類等活動。在教學上采用“先學后教”、“先練后講”、“邊練邊講”的靈活多樣的方法，激發學生學習的自覺性、積極性。

2.小組合作學習形式。

小組合作交流學習是體育學習的重要形式之一，在交流學習的過程中，可以不斷加強學生個體與個體、個體與群體間的相互作用，克服個體的局限性，根據自己幾年來的體育實踐和觀察，發現跳遠運動員為提高成績而做的克服自身的重力練習更多一些，而短跑運動員的大力量練習多一些。把跳遠好的同學和短跑好的同學分在一組，充分發揮同學之間的互補作用，有利于學生互相矯正錯誤，培養學生的合作能力。

總之，教師在新形式下轉變觀念，在教學中激發學生運動興趣，培養學生終身體育的意識，使學生身體素質得到了均衡發展，確保了每一個學生受益。