喚起學生自我教育 排除學習心理障礙

矯正學生不良心理，提高學生的心理承受能力，使學生心理得到健康的發展，是培養學生健全人格的迫切需要，也是實施素質教育必不可少的一個重要內容。

一、全面認識自我

一個人能否正確地認識自己是心理健康的重要標志之一。但是這種自我的認識是否準確客觀，是否符合自己的實際情況，小學生卻很少有人思考和反省。那么，“自我”的內涵是什么呢？自我是指對自己存在的覺察，即認識自己的一切，包括認識自己的生理狀況、心理特征以及自我與他人的關系等。它可以通過以下的途徑：

1.通過自己的實踐來認識自我

要想正確認識自己，發現自己的才能和稟賦的全貌，洞悉自己的缺點和不足，還必須參加實踐活動。在實踐中認識自己，發揮特長，暴露弱點，從而揚長避短，成為自己命運的主人。一個人只有通過無數次的成功與失敗，才能更準確地了解自己的水平；通過預期目的與實際結果的比較，才能檢驗自己的預想是否準確。從而提高自己的判斷能力，了解自己的估價能力，確立適當的自信心。所以正確的自我認識是在社會實踐生活中逐步形成的，而不是生來就有的。

2.通過自我比較來認識自我

經常反思、比較、總結自己，才能真正正確認識自己，才能使自己看清前進的方向，才能在集體的大海中乘風破浪。因此，我們都要學會認識自我。而且還要認識到正確認識自我不是一次就可以完成的，需要一個逐步深入的過程，需要時時比較自己前后的行為，多進行反思，加以改正。可以讓學生以“尋找我的閃光點”為題，寫一篇介紹自己的特點、優點的文章。

3.通過自我反思和自我批評教育來認識自我

經常反省自己，嚴于自我解剖，“吾日三省吾身”，“行有不得者皆反求諸己”，“見賢思齊焉，見不賢而內自省也。”（《里仁》）這種“自省”就是自我定性，時時總結自己的收獲和差距，防止主觀性、片面性，制定新的奮斗目標。高年級的學生已具備了一定的自我反思和自我批評能力，在自我意識的培養中，教育、引導他們不斷對自己的心理活動進行反思、分析，勇于解剖自己，在自我批評中加深對自己的認識，使自我適應社會環境。

在我的語文作文教學過程中，設計“我的外貌”“我的優點和缺點”“我的興趣愛好”等作文課，幫助學生正確地認識自己各方面的優勢與不足，并學會不驕不躁，不卑不亢，以恰當的心態面對自我，并且力圖用比較準確的文字表述出來。

俗話說，“金無足赤，人無完人”。任何人自身都存在著或多或少、或大或小的缺點，這是很正常的現象，也是人要不斷學習、不斷提高自我素質的內在需要。容忍自己的不足和缺點，并不意味著對自己的不足和缺點視而不見，聽之任之，而是在承認自己存在不足和缺點的前提下，采取積極的行動來彌補不足、克服缺點。

二、努力改善自我

改善自我是個體在認識自我、接納自我的基礎上，自覺規劃行為目標、主動調節自身行為、積極改造自己的個性，使個性全面發展以適應社會需求的過程。改善自我是個體自我教育最重要的方式，它實際上是一個主動改變現實自我以塑造理想自我的努力過程：

1.確立理想的自我

這是在認識自我、接納自我的基礎上，按照社會需要和個人的特點來確立自我教育的發展目標。確立正確的理想自我的關鍵是熟悉和了解社會，認識社會發展的規律，樹立正確的人生觀，為理想的自我確立合適的社會坐標與人生坐標。

2.努力提高現實的我

提高現實的自我，是指青少年不斷修正現實自我的行為和相應的心理活動，使之朝著正確理想自我的目標發展。其具體途徑為：

(1)通過日記調適自己。日記在自我完善中，可以幫助記憶生活中的事件并思考其意義；可以培養記錄生活事件并對其進行認真思考的習慣；有助于分析自己的行為活動和制定自我完善計劃。托爾斯泰根據對自己缺點的分析確定自我完善的基本任務是：“對于我來講，最重要的是克服自己的優柔寡斷、好激動和懶惰。”他通過日記用心觀察自我完善的進程，給自己提出自我完善的任務。高年級的學生已經具有一定自我評價能力和自我分析能力，完全可以通過日記的方式提高自我。如有的學生好沖動，常因一點小事與同學打架，很多同學都不和他來往，使他感到很孤獨、很苦悶。他意識到了并決心改掉這個毛病。于是，他就天天記日記，分析交往情況，逐步改進，漸漸和同學關系好了起來。

(2)通過自我報告調整自己。自我報告就是自己報告自己活動的過程和結果，以及個人行為所表現的個性品質。自我報告分為總結性報告和臨時性報告。總結性自我報告，就是報告一定的生活階段內所表現出的自認為力能勝任與自愿接受的任務和活動與客觀結果相符合的程度。在自我報告之前對自己的行動和所達到的活動結果要有系統的詳細記錄，要全面而深刻地分析、判明行為與個性品質之間的因果依從性。這有助于提高自我認識的客觀性。臨時性自我報告是人在短時間內即一天、幾天或一周的行為報告。如有的學生做任何事情都缺乏毅力，不論是學習還是勞動，總是虎頭蛇尾、淺嘗輒止。為了鍛煉自己的意志，主動給自己布置帶有一定難度的任務，制定了計劃，并按計劃執行。在這個過程中，通過自我報告法監督自己行動，逐步培養自己的意志力。

(3)通過自我命令監督自己。在提高自我過程中，通過自我命令修正自己的具體缺點和培養積極品質。如有的學生早晨不按時起床，即使有鬧鐘叫著、媽媽喊著、爸爸罵著，還總是起來晚了，到校遲到，在同學中產生不良影響，老師批評他，他自己也覺得過意不去。他決心改掉這個缺點，每天早晨自己命令自己：按時起床！強迫自己緊張起來。還有的學生不能控制自己，不論從事什么活動，一遇到點障礙就不干了，或受到誘惑就轉移注意了，總是見異思遷、朝三暮四，這樣就會使他一事無成。因此，有意識的鍛煉執行自我命令的行動有助于培養嚴于律己的習慣，形成良好的個性。◆(作者單位：南昌大學醫學院子弟小學)

□責任編輯：李雪姣